Trénink rodičovských dovedností

23/01/2022

Dnes jsem otevřela své zápisky z meditací z doby před asi 2 lety. Čtu:
"V noci byl zajímavý zážitek, probudila jsem se, hlava se rozjela na plné obrátky, totální chaos myšlenek a pochybností, a v jedné chvíli jsem začala mluvit k sobě jako k holčičce 'tak hezky hajej, tady se můžeš stulit a hezky odpočívat', a pocítila jsem to teplo, útulno postele, že je mi dobře, že se můžu schoulit a spinkat, jako když mě ukládá maminka a já vím, že se o mě postará, že je hodná a laskavá."
No a pak jsem usnula 🙂

09/01/2022

Aktualizuji název své nové FB stránky - Vědomá komunikace a mindfulness, Hanka Čechová.
https://www.facebook.com/vedomakomunikaceamindfulness😊

Upozorňuji také e-book "6 tipů, jak být dětem zdrojem klidu a pohody", který si můžete stáhnout zdarma zde:

https://vedomakomunikace.cz/clanky/detail/6-e-kniha-quot-6-tipu-jak-byt-detem-zdrojem-klidu-a-pohody-quot

15/07/2021

E-BOOK ZDARMA 8 unikátních tipů, jak podpořit sebedůvěru dětí.
Co Vás napadá, když se zeptám, jak podpořit sebedůvěru Vašich dětí? Chválit, chválit, chválit? Tak to Vás zklamu, ani jeden tip se netýká pochval. Podpora sebedůvěry souvisí s naším celkovým přístupem k rodičovství, ale je taky o každodenních chvilkách, které si pro děti najdeme. Přečtěte si e-book, možná objevíte souvislosti, které by Vás nenapadly. Najdete ho na mých stránkách www.lenkakralova.cz.

09/07/2021

Než se rozprchnete na dovolené, přidávám jeden knižní tip! Krásné léto! 🌞🌊🤩

CESTA KE ŠŤASTNÉMU DĚTSTVÍ. Když jsem před mnoha lety tápala a hledala svůj přístup k rodičovství, hodně mi pomáhaly knihy. Dnes už je jich naštěstí mnohem více, než před 15 lety. Některé jsem četla jenom jednou, k jiným se opakovaně vracím. A jednou z nich je kniha od francouzské pediatričky Catherine Gueguenové CESTA KE ŠŤASTNÉMU DĚTSTVÍ. Pokud byste si chtěli přečíst jenom jednu knihu o empatickém rodičovství, doporučila bych právě tuto. Autorka velmi srozumitelně popisuje emocionální vývoj dětí, vysvětluje, proč růst malých dětí provázejí silné emoční výkyvy a jak můžeme dětem pomoci. Velkou část knihy věnuje vývoji mozku, jeho vlivu na chování dětí a souvislostem, jak výchova ovlivňuje optimální rozvoj. Podstatná část je věnována vztahům. Jak se u dětí rodí vztah k sobě samým a jak jeho život ovlivňují vztahy s druhými. Jako jedna z mála autorů se zabývá tématem "běžného výchovného násilí", které je v mnoha zemích, včetně naší, bohužel stále tolerováno. Pokud Vás kromě uvedených témat zajímá, jak může rodič přispět k HARMONICKÉMU růstu dětí, je tato kniha právě pro Vás. Příjemné letní čtení!

21/06/2021

Pokud máte děti 12+, mohlo by Vás zajímat...

MŮJ PESTRÝ ŽIVOT S DOSPÍVAJÍCÍMI "DĚTMI" 🙃
Víte, čím už více než rok žiju? Ne, c*vid to překvapivě není. Je to dospívání mých synů. Jsou to každodenní výzvy, proměny, euforie, apatie, zábava i smutek... Ano, to všechno je součástí a to v poměrně intenzivním podání. Atakuje to moje rodičovství a neobstojím úplně vždy. Většinou jsme ale všichni schopní se o konfliktních situacích bavit, nahlížet na potřeby zúčastněných a občas i najít řešení uspokojivé pro všechny. Za mě dobrý 🙃 Kdo máte podobně staré děti, víte o čem mluvím. Pokud Vás to teprve čeká, můžete se inspirovat. Napsala jsem na toto téma blog.
https://www.lenkakralova.cz/blog/jak-zvladnout-pubertu-nasich-deti/

12/06/2021

Huráá, další zajímavá škola! 🙏

Chceme, aby si děti uvědomily, v čem je podstata vzdělání. Žáci ze státních škol se bojí chybovat, říká ředitelka 1. IT Gymnázia Markéta Fibigerová.

08/06/2021

Milí rodiče, plánujeme s Hankou tyto naše stránky postupně uspat 😌. Každá z nás si vytvořila svoje webové a facebookové stránky a nezvládáme se věnovat i těmto. Naše společné aktivity budeme vždy sdílet obě dvě. Pod příspěvkem posílám odkaz na naše webové stránky. Děkujeme Vám za přízeň a třeba někdy naviděnou!

08/06/2021

Zajímavý rozhovor na téma vzteku matek.
https://wave.rozhlas.cz/nestiham-se-najist-ani-vyspat-za-vztekem-matek-je-casto-frustrace-kterou-muze-8504802?fbclid=IwAR2298sVuOWVnlUdkbVgtOnrQVJDiMxp7pa3lLDS6XO3AkIcxAO1k_SAcIE

„Silný vztek, který můžeme na svoje dítě cítit, je emoce, jakou ženy zpravidla nečekají. Nespojily si ho s mateřstvím a je pro ně složité s ním naložit,“ říká psychoterapeutka Hana Nečina Vaníčková, jedna ze zakladatelek poradny a blogu Vztek matek.

07/06/2021

Zajímá vás téma dospívání našich dětí?

V pátek jsem měla ve Svobodné škole Ronja v Jindřichovicích pod Smrkem po dlouhé době živý workshop na téma "My a naši teens". Ráda bych, aby téma dospívání mělo lepší energii, než pouhé konstatování "musíme to přežít". Je to doba velmi intenzivní a formativní, plná humoru a vášnivých debat. A já tu energii mládí fakt miluju. Jejich odvahu, přímočarost, chuť dělat věci po svém... Procházeli jsme témata:

😎 vlastního dospívání a neodžité zkušenosti

😎 pozitivní změny, které se v tomto období dějí

😎 výzvy pro dospívající i pro rodiče

😎 jak více porozumět našim "teens"

😎 jak si společný čas užívat

😎 jak zvládnout roli rodiče se ctí a mnoho dalšího

Sama mám dva dospívající syny. Téma jsem připravovala a intenzivně žila téměř rok 😉

Seminář budu určitě opakovat v Praze.

Pokud byste měli zájem uspořádat ho u vás, napište mi!
Těším se!

08/05/2021

Úvodní citát připravovaného e-booku na téma dospívání našich dětí. Právě teď aktuální u nás doma a to 2x...