Hana Randáková Průvodkyně žen k sebevědomí

Hana Randáková Průvodkyně žen k sebevědomí Jsem hlubinná intuitivní terapeutka. Provázím (nejen) ženy k vyššímu sebevědomí, sebehodnotě a sebelásce. Nejsem lékařka, psycholožka ani léčitelka.

Projděte procesem znovuzrození a užívejte si odvážně život podle sebe. Jsem obyčejná žena, které se už od malička děly “neobyčejné” věci. Vždy jsem se zajímala o to, co je mezi nebem a zemí a fascinovaly mne příběhy o smrti, duších a komunikaci s nimi, zajímala jsem se o astrologii, psychologii, parapsychologii, mimozemšťany, minulé životy a další “šarlatánské vědy”, jak se jim říkalo za dob totality. Díky speciálním terapeutickým technikám a výcviku v krizové intervenci však mohu být vaší pomocnou rukou, která vás podpoří, abyste v sobě našli odvahu k prvním krůčkům. Mohu být také očima, které vám pomohou nahlédnout do vaší duše, a poznat nejen svá trápení, ale i radosti, odvahu a lásku k sobě. K tomu používám terapeutické techniky, které vám ušiju na míru. Co se mnou můžete zažít?

- Kineziologii One Brain,
- Bachovy esence,
- Hlubinnou abreaktivní psychoterapii (regresní terapii),
- EFT terapii,
- vyladění vnitřních bytostí a harmonizaci vnitřního dítěte od nemluvněte až po pubescenta,
- a další hlubinné vizualizační terapie. Pokud vás zajímají techniky, které používám, informace najdete na www.hanarandakova.cz/terapie

Tuto stránku jsem založila za účelem vzájemného sdílení informací s lidmi, kteří jsou na podobné “vlně” jako já, protože mou životní radostí je pomáhat lidem, aby se cítili lépe nejen po fyzické stránce, ale hlavně po psychické. Protože náš psychický stav je klíčem k našemu zdraví a zároveň šťastnému životu. Mějte krásné dny a buďte zdrávi
S láskou Hanka

03/09/2026

NAVENEK MÁTE „VŠECHNO”. Práci, vztah, zázemí…

Přesto někde hluboko uvnitř cítíte, že něco není v pořádku.

Jste vyšťavená z toho, že pořád myslíte na všechny kolem. Hlídáte nálady druhých, přemýšlíte, jestli jste něco neřekla špatně.
A když už si konečně dovolíte přiznat: „Jsem unavená“, ozve se vnitřní hlas:

➡️ „Vždyť se vlastně nic tak hrozného neděje.“
➡️ „Jiné ženy zvládají mnohem víc.“
➡️ „Ještě to vydržím.“

Co když už nepotřebujete víc vydržet. Co když potřebujete začít víc vnímat sebe.

V hlubinné terapii se s vámi podívám nejen pod povrch, ale víc do hloubky. K tomu, co vaše pocity a reakce skutečně spouští. Protože když začnete rozumět tomu, proč se pořád přizpůsobujete, proč se bojíte říct ne nebo proč sebe stavíte až na poslední místo, můžete začít dělat změny jinak.

🩷 Ne přes další tlak na sebe, ale přes sebepřijetí, porozumění a malé kroky.

Nemusíte být v krizi a na dně, abyste mohla chtít něco jinak. 

Chcete udělat první krok?

Napište do komentáře CESTA a pošlu vám do zprávy pár tipů, jak začít.

27/08/2026

Co uděláte?

Kouknete na chytré hodinky? Změříte si tep? Začnete sledovat, jestli se vám nemění dech? Jestli vám nestoupá krevní tlak?

Hlavou vám prolítne: „Musím zjistit, jestli jsem v pořádku.“

Dává to smysl. Když se v těle objeví něco neobvyklého, je úplně normální, že chceme vědět, co se děje. Jenže u panické ataky může vzniknout začarovaný kruh:

Přijde tělesný pocit → začnu ho kontrolovat → věnuji mu ještě větší pozornost → všimnu si dalších pocitů → začnu se bát ještě víc.

A NAJEDNOU UŽ NESLEDUJETE SVŮJ TEP.

✅ Sledujete každou změnu v těle.

✅ Každé nadechnutí.

✅ Každé píchnutí.

✅ Každé zamotání hlavy.

A vaše hlava vám do toho kecá ještě víc: „Co když to je vážné? Co když mám infarkt nebo mrtvici?“

Právě proto může být užitečné začít si všímat nejen toho, co dělá vaše tělo, ale taky co v tu chvíli děláte vy.

➡️ Kontroluji svůj tep?

➡️ Kontroluji jak dýchám?

➡️ Hledám ujištění, že jsem v pořádku?

➡️ Snažím se tělesný pocit okamžitě zastavit?

To není důvod, abyste se na sebe zlobila a začala si myslet, že jste hypochondr.

Naopak.

Je to důležitá informace o vašem vzorci chování a myšlení.

Když svůj vzorec objevíte, můžete se postupně učit reagovat jinak. Nejde o to abyste své tělo ignorovala. Jde o to, abyste s ním přestala neustále bojovat a začala mu lépe rozumět.

Protože cílem není stát se silnou ženou, která už nikdy nepocítí úzkost. Cílem může být žena, která se při nepříjemném pocitu nemusí okamžitě vyděsit a bude vědět, jak se k tomu postavit.

„Cítím něco nepříjemného. A dokážu zůstat se sebou.“

Pokud se vás to týká, uložte si tento reel. 

Až příště automaticky sáhnete po chytrých hodinkách, možná si místo kontroly položíte jednu otázku: „Čeho se teď bojím?“

A pokud chcete lépe rozumět svým reakcím, svému tělu a vzorcům, které vás drží v napětí, sledujte mě.

25/08/2026

Když přijde první nepříjemný tělesný pocit, je úplně pochopitelné začít ho kontrolovat.

➡️ „Co to bylo?“

➡️ „Proč se mi tak rozbušilo srdce?“

➡️ „Proč se mi hůř dýchá?“

➡️ „Co když se mi něco stane?“

Jenže právě strach z tělesných pocitů může celý poplach dál přiživovat.

U panických atak se může vytvořit začarovaný kruh:

tělesný pocit → vyděšení → zvýšená pozornost na tělo → další tělesné pocity → ještě větší strach.

Takže problém nemusí být jen samotný tělesný příznak.

Důležitá může být i to, jak si danou situaci interpretujete vy. Říkáte si: „Tohle je nebezpečné.“?

A právě proto může být užitečné učit se své tělesné reakce poznávat, místo abyste s každým pocitem okamžitě bojovala.

✖️Neznamená to ignorovat příznaky. 

Pokud jsou pro vás nové, neobvyklé nebo máte pochybnosti, je důležité řešit je i s lékařem. Protože příznaky podobné panické atace mohou mít i jiné příčiny.

Pokud ale panické ataky znáte, může být velmi užitečné začít si všímat:

✅ „Co jsem si řekla ve chvíli, kdy jsem ucítila první příznak?“

✅ „Jakým způsobem probíhal můj poslední týden, měsíc? Byla jsem pod tlakem?”

✅ „Mám potřebu mít věci pod kontrolou?”

✅ „Mám sklony k úzkostem a mívám obavy předem?”

Právě tam často najdete důležitou část svého vlastního vzorce.

Uložte si tento příspěvek. A pokud znáte ženu, která se při každém tělesném pocitu začne bát, že se s ní něco děje, pošlete jí ho. 

👀Sledujte mě, pokud chcete svému tělu i svým reakcím začít lépe rozumět.

Adresa

Masarykova 110/188
Ústí Nad Labem
40001

Telefon

+420774225032

Internetová stránka

, ,

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Hana Randáková Průvodkyně žen k sebevědomí zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Ta škola

Pošlete zprávu Hana Randáková Průvodkyně žen k sebevědomí:

Odkazy

Sdílet

Kategorie