Slim Fit Family-это уникальный стиль жизни и тренировок, кото?
Эта страница объединяет всех любителей тренировок и жизни в стиле SlimFit, успешных и красивых, стройных и стройнеющих женщин всего мира, которые хотят правильно и эффективно тренироваться, узнавать новинки , делится опытом и общаться поддерживать и вдохновлять друг друга на отличный результат и на работу над своим телом! Чувствовать себя и создавать тело своей мечты!
В основе тренировок по про
грамме SlimFit- уникальный метод тренировки мышц, когда мышцы не привыкают к одному виду нагрузки и вынуждены все время перестраиваться, из-за частой смены упражнений и высокой интенсивности! В результате процесс ускоряется и усиливается!это позволяет эффективно и быстро сжигать жир и формировать красивые и рельефные мышцы.
Я не использую в тренировках большие веса, максимум 2-3 кг, и вес собственного тела. Большое количество повторений и статическая нагрузка, позволяют сделать мышцы сухими и в меру рельефными, женственные формы и плавные линии - это то, чего я добиваюсь с помощью своих тренировок!Вы развиваете свою силу, выносливость и гибкость. Укрепляете весь организм в целом, наслаждаясь в результате красивым, здоровым и подтянутым телом. Ну разве не этого хочет каждая женщина?
Тренировка со своим весом рассматривает тело как единую систему, а не отдельные мышцы или группы мышц, поэтому упражнения, которые мы делаем , самые эффективные из всех существующих на данный момент. Это приседания, планки, выпады в различных конфигурациях и сочетаниях!
Более того, тренировка укрепляет не только мышцы, но и сухожилия, суставы и нервную систему так как упражнения основаны на естественных, природных движениях предотвращая их перегрузку суставов.
Тренировка с собственным весом заставляет работать весь организм, требует от вас координации, согласованности, баланса и даже иногда умственной концентрации. Все это не только укрепляет нервную систему, но и развивает неимоверную физическую силу.
У вас есть уникальная возможность присоединиться к нам и получить свои лучшие результаты, так как сейчас я живу на Кипре и Теперь команда SlimFit Family есть и в Лимасоле! Тренировки проходят на берегу моря на открытом воздухе а это как известно еще больше стимулирует процесс жиро сжигания и укрепление всего организма.
Раньше долгое время, я тренировала в залах, а сейчас появилась возможность делать это на улице, у нас классная площадка прямо на берегу моря , в тени эвкалиптовых деревьев, что может быть лучше и полезнее? За что я бесконечно благодарна, так как даже на себе заметила лучшие результаты, мышцы стали рельефнее , жировая прослойка меньше да и настроение улучшается глядя в небо, прорабатывая например мышцы живота)
Проще говоря одни плюсы в пользу тренировки на воздухе!
Присоединяйтесь к нам и Будте всегда в форме!до встречи в команде SlimFit Family!
29/04/2022
Мой новый проект - интенсив по достижению плоского живота!
«Когда плоско - это комплимент»
✅ Мой диастаз после родов был огромный (смотри карусель), а сейчас живот выглядит лучше чем до родов
✅ Со мной смогли похудеть и обрести плоский живот сотни женщин (смотри карусель)
✅ При том, что времени на тренировки нужно было минут 20-30 в день
Это будет совсем другой проект!
Доступный!
Быстрый!
Жёсткий!
Результативный!
Что будет?
1. 2 уровня для тех, у кого есть физические ограничения и для тех, у кого отличная физ подготовка
2. Меню для похудения
3. Меню для устранения вздутия кишечника
4. Меню для снятия воспаления
5. Ежедневные короткие знания
6. Денежные призы 💰
7. Вебинар со мной
8. Всего 10 дней!
Красотки, я скажу сразу! Волшебной таблетки НЕ БУДЕТ! Будет работа над собой! Так что если
🔘 у вас не хватало времени,
🔘средств на себя,
🔘если у вы пробовали, но результата не было - это для Вас❗️
Продажи открою уже на следущей неделе! Первым 500 людям ЦЕНА будет просто СКАЗОЧНАЯ, такой, какой у меня никогда не было! Так что держите руку на пульсе!
29/04/2022
05/04/2022
Какие ошибки мы совершаем в погоне за стройностью и красивым телом?
1. Думаем, что только тренировки приведут вас к похудению.
✔️Только наладив отношения с собой и с едой мы придём к стройности и здоровью.
2. Ожидание быстрых результатов.
✔️Мы ставим себе большие цели, двигаемся к ним, но они не всегда воплощаются и мы все бросаем. Для здорового похудения нужно время, в норме мы можем потрать от 400 до 800 гр жира в неделю, не нужно взвешиваться каждый день, это травмирует нашу психику.
3.Отсутствие нужной мотивации.
✔️Принять осознанное твёрдое решение похудеть, не обманывать себя, а объективно посмотреть что конкретно вас не устраивает, ваше от это желание?
4. Отсутствие знаний и понимания своих индивидуальных особенностей.
✔️Мы разные, тип телосложения, психотип, уровень физ подготовки и подходы будут разные ! Сила в том, чтобы хорошо понимать и изучать себя , а какая я?
5. Отсутствие четкого плана.
✔️ Когда что то пошло не так(стресс, завал на работе, дети) важно облегчить себе жизнь и не надеятся на силу воли и память, есть в жизни куча др вещей где нужна ваша энергия и внимание, для этого нужно планирование и четкий план по достижению цели.
6. Негативные установки по отношению к себе и своему телу!
✔️Думать о себе плохо, ругать и говорить о теле в негативном ключе . Важно довести своё состояние хотябы до нейтрали.
7. Садиться на жесткую диету голодать бездумно.
✔️Соблюдая дефицит больше чем 20%, замедлите метаболизм
8. Делать только кардио тренировки
9. Делать убийственные hit тренировки
10. Тренировать отдельно только верх и только низ!
Какие ошибки в похудении вы совершали ? Напишите цифру❤️
04/04/2022
Топ 3 упражнения для низа живота
Эти приятные упражнения помогут вам укрепить глубокие мышцы пресса.
1 упражнение сделайте 10 раз по 2-3 подхода.
2 упражнение сделайте 3 раза с задержкой на 10 секунд. Держите ноги под углом 45 градусов 10 секунд, а потом опускайте их на себя и обратно.
3 упражнение сделайте 10 раз по 3-4 подхода.
Более детальное видео с этими упражнениями вы можете посмотреть по ссылке в сторис ❤️
29/04/2022
29/04/2022
05/04/2022