acroyoga

TRUE MASTERY in YOGA
(YOGA’DA HAKİKİ USTALIK)
✨
Swipe through to read the full message in English.
(Tam metni İngilizce olarak okumak için kaydırın.)
✨
➡️ Yoga is defined by its intention, not its shape!
➡️ Yoga is not a physical activity!
➡️ Acrobacy is not yoga!
➡️ Acroyoga is not yoga, meditative-acroyoga is yoga!
➡️ Pilates and fitness training are not yoga!
➡️ Aerobics, HIIT, and power yoga are not yoga!
➡️ Calisthenics, gymnastics, and animal flow are not yoga!
➡️ Sports are not yoga!
➡️ Martial arts are not yoga!
➡️ Yoga is defined by its intention, not its shape!
➡️ Tag a friend who still thinks yoga is just a workout.
➡️ DM me if you want to explore authentic yoga practice.
✨
Hakan Yaşarcan – acroyogateacher

In our practice in Ankara, we created art with our bodies ✨️

Ankara pratiğimizde bedenlerimizle sanat yaptık ✨️

Acroyoga base ve flyer arasında saf bir bütünleşme ile var oldukları pozları içeren,meditatif bir pratik şeklidir. Kendini güvenmeye ve bırakmaya hazır hisseden herkesin deneyimleyebileceği gibi yogada hangi seviyede olduğunuza karar vermenin bir önemi yoktur :) Tabi ki yoganın hiçbir stilinde seviyelerden bahsetmek mümkün değildir. Günlük yaşantımızın içerisinden pek çok dersler çıkarmamıza yardımcı olduğu için hocamız @acroyogateacher a teşekkür ediyorum. Pratiğimizde dingin enerjisini bizimle paylaştığı için @alrenspsikolojiveyoga hocamıza teşekkür ediyorum. Ve bize kapılarını açtıkları için @gym.astra ailesine teşekkür ediyorum. İyi ki varız. Namaste.

THE OBSERVER
In yoga, I teach that you are the observer.
As you are the observer, everything reflects you.
Your thoughts are reflected back to you.
Your emotions are reflected back to you.
Your feelings are reflected back to you.
Your choices are reflected back to you.
In yoga, we become aware of our thoughts and emotions.
In yoga, we become aware of our feelings and choices.
We are the observer, we are the dreamer.
In yoga, we dream as we please!
✨
GÖZLEMCİ
Yoga'da senin gözlemci olduğunu öğretirim.
Gözlemci olduğun için her şey sana geri yansır.
Düşüncelerin sana geri yansır.
Duyguların sana geri yansır.
Hissettiklerin sana geri yansır.
Seçimlerin sana geri yansır.
Yoga'da düşüncelerimizin ve duygularımızın farkına varırız.
Yoga'da hislerimizin ve seçimlerimizin farkına varırız.
Bizler gözlemciyiz, bizler rüya göreniz.
Biz Yoga'da istediğimiz gibi rüya görürüz!
✨
Hakan Yaşarcan - acroyogateacher

THE MIND
In yoga, I teach that everything literally is in the mind. Accordingly, if you have a problem of any kind, such as material, health-related, physical, emotional, or mental, it would be wise to know that the roots of all problems exist in your mind. Thus, before seeking a solution elsewhere, we focus on the mind. In yoga, we start claiming our lives first by eliminating the chaos of inner conflicts created by emotions and thoughts, which brings peace to the mind. Once the mind is peaceful, pure, and serene, we become free of all problems, and this opens a window for our true essence to shine and show its beauty.
✨
ZİHİN
Yogada şunu öğretiyorum: Her şey kelimenin tam anlamıyla zihindedir. Bu nedenle, maddi, fiziksel, biyolojik, duygusal, zihinsel vb. herhangi bir sorun yaşadığınızda, tüm sorunların köklerinin zihninizde olduğunu bilmek akıllıca olacaktır.
Dolayısıyla, çözümü başka yerlerde aramadan önce zihne odaklanırız. Yogada hayatımızı geri almaya, önce duyguların ve düşüncelerin yarattığı iç çatışmaların kaosunu ortadan kaldırarak başlarız; bu süreç zihne huzur getirir. Zihin huzurlu, saf ve dingin olduğunda, tüm sorunlardan özgürleşiriz ve bu, gerçek özümüzün parlamasına ve güzelliğini göstermesine bir pencere açar.
✨
Hakan Yaşarcan - acroyogateacher

BODY follows MIND
One transcendent truth is that the body follows the mind. Your body is like an echo of your thoughts and emotions that you keep in your mind. Therefore, in the practice of yoga asanas, postures reveal the current state of the mind. When you visualize yourself in a yoga posture, the body naturally reflects that inner image. When you see yourself in balance, your body will create that balance. When the mind is calm and clear, true stillness arises in the body, carrying ease and strength throughout the pose. When practising a yoga asana, we are not merely working with the body; in truth, we are shaping the mind through the practice and the body follows accordingly.
✨
BEDEN ZİHNİ TAKİP EDER
Bir aşkın gerçek, bedenin zihni takip ettiğidir. Bedeniniz, zihninizde tuttuğunuz düşüncelerinizin ve duygularınızın bir yankısı gibidir. Bu nedenle, yoga asanalarının pratiğinde, duruşlar zihnin mevcut durumunu ortaya koyar. Kendinizi bir yoga duruşunda görselleştirdiğinizde, beden doğal olarak o içsel imgeyi yansıtır. Kendinizi dengede gördüğünüzde, bedeniniz o dengeyi yaratacaktır. Zihin sakin ve berrak olduğunda, bedende gerçek bir dinginlik ortaya çıkar ve bu, pozun kolaylıkla ve güçlü bir şekilde gerçekleşmesini sağlar. Bizler bir yoga asana pratiği yaparken, yalnızca bedenle çalışmıyoruz; gerçekte, pratik aracılığıyla zihni şekillendiriyoruz ve beden ortaya çıkan yeni şekli takip eder.
✨
Hakan Yaşarcan - acroyogateacher

SMILING IN YOGA

In yoga, each pose is a journey toward our true self, which brings us peace, tranquility, and joy.

For this reason, we make an effort to settle into the postures with a smile.

If we haven’t put in enough effort and cannot settle into the pose, we cannot smile.

If we force the pose out of obsession, we cannot smile.

In short, every yoga posture has a “right point” for each individual.

This point is where we are able to smile with calmness, peace, and joy.

✨

YOGADA GÜLÜMSEMEK

Yogada her poz bize huzur, dinginlik ve neşe veren özbenliğimize doğru bir yolculuktur.

Bu sebeple, yoga duruşlarında pozlara gülümseyerek yerleşmeye özen gösteririz.

Yeterli çaba harcamazsak, poza yerleşemeyiz ve gülümseyemeyiz.

Eğer hırs yaparak pozu zorlamışsak, gülümseyemeyiz.

Kısacası, yoga duruşlarında her birey için her pozun bir “en doğru noktası” vardır.

Bu nokta dinginlik, huzur ve neşe ile gülümseyebildiğimiz noktadır.

✨

Hakan Yaşarcan - acroyogateacher

YOGA and YOU

Your yoga is yours.

The goal of yoga is to ensure that you exist as yourself.

You don't need to be as flexible and strong as others.

You don't need to be able to do the same poses as others.

You are you, no one else and, in yoga, you only journey towards your own self.

✨️

SEN ve YOGA

Senin yogan senindir.

Yoganın hedefi senin sen olarak varolmandır.

Senin başkaları kadar esnek ve güçlü olmana gerek yok.

Senin başkalarının yaptığı duruşları yapabilmene gerek yok.

Sen sensin, başkası değil ve yogada sen sadece kendine yolculuk ediyorsun.

✨️

Hakan Yaşarcan - acroyogateacher

acroyoga by Hakan Yaşarcan