Ευαγγελία Χατζηχαραλάμπους Κλινική και Αθλητική Διαιτολόγος

Αγαπητοί μου,

Με μεγάλη χαρά σας ενημερώνω ότι από Σεπτέμβριο θα συνεργάζομαι με το Πολυδύναμο Κέντρο Λόγου και Ευφυΐας. Το γραφείο μου θα στεγάζεται στους χώρους του κέντρου κάθε Τετάρτη και Πέμπτη.

🌟 Με χαρά σας παρουσιάζουμε την Ευαγγελία Χατζηχαραλάμπους, την νέα συνεργάτη μας και Κλινική Διατροφολόγο.

Η Ευαγγελία είναι απόφοιτος του Pascal English School και έχει ολοκληρώσει τις σπουδές της στη Διαιτολογία και Διατροφολογία, καθώς και το μεταπτυχιακο της στην Κλινική και Αθλητική Διαιτολογία από το Πανεπιστήμιο Λευκωσίας.

Η συμμετοχή της σε σημαντικά συνέδρια και σεμινάρια, καθώς και οι εθελοντικές της δράσεις, αναδεικνύουν την αφοσίωσή της στην προώθηση της υγιεινής διατροφής και της πρόληψης ασθενειών.

Eίναι ενεργό μέλος του Συνδέσμου Διαιτολόγων Κύπρου και συμβέβλημένη με το ΓΕΣΥ, προσφέροντας υψηλής ποιότητας υπηρεσίες.

Μπορείτε να δείτε ολοκληρωμένο το βιογραφικό στη σελίδα μας:
https://pkle.com.cy/%ce%b5%cf%85%ce%b1%ce%b3%ce%b3%ce%b5%ce%bb%ce%af%ce%b1-%cf%87%ce%b1%cf%84%ce%b6%ce%b7%cf%87%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%bb%ce%ac%ce%bc%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%82/

🌟 Καλωσορίζουμε την Ευαγγελία στην ομάδα μας και ανυπομονούμε να συμβάλλουμε μαζί στην υγεία και ευεξία σας!


#Διαιτολογία #Διατροφολογία #Υγεία #ΓΕΣΥ #ΥγιεινήΔιατροφή

Σώμα ή μυαλό ;;
ΕΣΥ πιο θα ακούσεις;;

Σώμα: "Πεινάω αρκετά, μάλλον δεν με χόρτασε το μεσημεριανό μου, θα φαω ενα σνακ! 🍏🥜 "

Μυαλό: "Έφαγες πριν 1 ώρα δεν γίνεται να πεινάς, περίμενε 2 ώρες μέχρι το επόμενο γεύμα! 😔"

💪🏻 Σώμα VS Μυαλό: Εσύ τι από τα δύο θα ακούσεις; 🧐

Έχεις βρεθεί ποτέ σε αυτό το δίλημμα; Εάν το σκεφτείς καλά, ίσως αντιληφθείς ότι αυτή η εσωτερική συζήτηση είναι πιο συνηθισμένη απ' όσο νομίζεις....

➡️ Σ' έναν κόσμο που κυριαρχείται από την κουλτούρα της δίαιτας το μυαλό είναι συχνά "θολωμένο" από άκαμπτους κανόνες και ενοχές γύρω από το φαγητό...αποκομμένο από την έμφυτη σοφία του σώματος.

🤍 Αυτό το post, λοιπόν, αποτελεί μια υπενθύμιση της σπουδαιότητας του να ακούς το σώμα σου.

▫️Και τι σημαίνει αυτό; 🤔

Σημαίνει να...

⭐ Κατανοείς τις ανάγκες σου: Είναι απολύτως εντάξει να μην κάνεις γυμναστική εάν αισθάνεσαι σωματικά κουρασμένος!

⭐ Συντονίζεσαι με τα σημάδια του σώματος σου: Σήμερα, θα επιλέξω ένα γλυκό πρωινό γιατί αυτό έχω ανάγκη!

⭐ Αναγνωρίζεις ότι η πείνα δεν λειτουργεί με αυστηρό πρόγραμμα: Υπάρχουν δύσκολες ημέρες, που οι ανάγκες σου για φαγητό είναι παραπάνω απ' ότι συνήθως

⭐ Να τρως παραπάνω από το φαγητό που έχεις στο πιάτο σου και λιγότερο όταν έχεις πραγματικά χορτάσει

➡️ Μήπως ήρθε, λοιπόν, η ώρα να απελευθερωθείς από τα δεσμά που σε περιορίζουν και αντ' αυτού να δώσεις στο σώμα σου την ευγένεια και τη προσοχή που το αξίζει; 🤔

➡️ Μήπως, τελικά, η ελευθερία "με όρια" είναι η λύση στην προσπάθεια σου να αναπτύξεις μια ισορροπημένη σχέση με την τροφή σου; 🤔

➡️ Την επόμενη φορά που θα βρεθείς στο δίλλημα: μυαλό ή σωμα, αφιέρωσε λίγο χρόνο για να σε κατανοήσεις. Η απόφαση σου βασίζεται σε εξωτερικές επιρροές ή είναι ένα γνήσιο σήμα του σώματος σου; 🫤

🤍 Να θυμάσαι ότι το σώμα σου είναι ο πιο ισχυρός οδηγός που έχεις 🤍

Food for thought 💭

Snack time γιαούρτι με φράουλες και βρώμη !!!!

Καλές διακοπές!!

Αγαπητοί μου το γραφείο θα είναι κλειστό από της 14/8-29/8. Σας εύχομαι καλές διακοπές και καλή ξεκούραση !!!