Kids Yoga Cyprus

αλό.
- Βελτιώνει τις κινητικές δεξιότητες
- Βελτιώνει την ισορροπία και τον συντονισμό
- Αναπτύσσει την παρατηρητικότητα, τη συγκέντρωση και την συνειδητότητα
- Αυξάνει την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθηση
- Προωθεί τη συνεργασία και την ομαδική εργασία σε μη ανταγωνιστικό περιβάλλον κ.α.

Τα μαθήματα χωρίζονται στις ακόλουθες ηλικιακές ομάδες:

Mindfulness Meditation series for Kids 6-8: Τα παιδιά μέσα από μια σειρά 16 εβδομαδιαίων, απλών και ιδικά διαμορφωμένων για την ηλικία τους, πραχτικών βασισμένων στο Mindfulness μαθαίνουν να παρατηρούν τι συμβαίνει την παρούσα στιγμή στο μυαλό και στο σώμα τους. Μαθαίνουν να παρατηρούν τα συναισθήματα που τους δημιουργούνται ανάλογα με την κατάσταση στην οποία βρίσκονται και να επιλέγουν συνειδητά πως να αντιδράσουν. Οι πρακτικές αυτές μπορούν να χρησιμοποιηθούν στην καθημερινότητα των παιδιών και είναι ένα εφόδιο που θα τους βοηθήσει να αντεπεξέλθουν χωρίς άγχος στους έντονους ρυθμούς του σχολείου. Yoga Stories and Mindful Games for Kids 3-5yrs old: το μάθημα της παιδικής Γιόγκας σε αυτές τις ηλικίες γίνεται κυρίως μέσα από την διαδραστική αφήγηση ιστοριών με ποικίλα θέματα (π.χ. Συναισθήματα, ανθρώπινο σώμα, ζώα, σχήματα + χρώματα, ο κόσμος κ.ά.) . Τα παιδιά κατα την διάρκεια της αφηγήσεις αναπαριστούν με το σώμα τους τις διάφορες στάσεις της γιόγκας. Μέσα από το μάθημα τα παιδιά αναπτύσσουν δεξιότητες απαραίτητες για την ηλικία τους όπως συντονισμό κινήσεων, παρατηρητικότητα, ομαδικότητα κ.α. Σε κάθε μάθημα αφιερώνουμε χρόνο για ένα γιόγκι ομαδικό διασκεδαστικό παιχνίδι σχετικό με την ιστορία. Το κάθε μάθημα τελειώνει με μικρές τεχνικές αναπνοής, παρατήρησης και χαλάρωση. Yoga Games and Mindful Practises for Kids 6-8yrs old: Τα θέματα αλλάζουν ανάλογα με τις ανάγκες της ηλικιακές ανάγκες των παιδιών (οι χώρες του κόσμου, Λέξεις και γράμματα, Διατροφικές συνήθειες, μυθολογία κ.α.). Το μάθημα δεν γίνετε πλέον μέσα από ιστορίες αλλά δίνετε περισσότερη έμφαση στης στάσεις της γιόγκας και την απόχτηση περισσότερων σωματικών δεξιοτήτων όπως δύναμη και ευλυγισία. Τα παιδιά μέσα από διάφορες κινητικές δραστηριότητες και παιχνίδια μαθαίνουν να συνεργάζονται και να μην είναι ανταγωνιστικά. Το κάθε μάθημα περιλαμβάνει σύντομες τεχνικές αναπνοής, συγκεντρώσεις και παρατηρήσεις βγαλμένες από την γιόγκα και το Mindfulness και τελειώνει με χαλάρωση.