Art of Mind

Reset & Relax

10 ημέρες για να νιώσεις ξανά ανάλαφρη, ήρεμη και γεμάτη ενέργεια!

Συνδύασε ένα στοχευμένο πλάνο διατροφής αποτοξίνωσης με μια απολαυστική συνεδρία AromaTouch και πρόσφερε στο σώμα και το μυαλό σου την αναζωογόνηση που αξίζουν.

Τι περιλαμβάνει το πακέτο:
📌Πλάνο διατροφής 10 ημερών με εύκολες συνταγές & οδηγίες
📌Λίστα αγορών & planner για κάθε μέρα
📌1 συνεδρία AromaTouch με αιθέρια έλαια doTERRA για αποφόρτιση και τόνωση
📌Bonus συνταγές για smoothies, detox snacks & βραδινά χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη
📌Μικρός οδηγός ευεξίας , ροφήματα και σωστές συνήθειες

Ιδανικό για εσένα που:
✔️Νιώθεις κόπωση, πρηξίματα ή “βαρύ” έντερο
✔️Θες να ξεκινήσεις αλλαγή τρόπου ζωής
✔️Χρειάζεσαι μια ανάσα ηρεμίας και αποτοξίνωσης

Επένδυσε στην υγεία σου 🫶 Ξεκίνα σήμερα!

Τιμή πακέτου:
Basic: €90 (1 συνεδρία + διατροφή )
Premium: €120 (2 συνεδρίες + διατροφή + δείγματα αιθέριων ελαίων)

Διαθεσιμότητα περιορισμένη
Επικοινώνησε μαζί μας για κράτηση θέσης.

Η υπνοθεραπεία, ή αλλιώς θεραπευτική ύπνωση, αποτελεί μια συνοπτική θεραπευτική προσέγγιση που σε βοηθά να βρεις λύσεις στα προβλήματα που σε απασχολούν, με ασφαλή και αποτελεσματικό τρόπο.

Μέσα από την υπνοθεραπεία, ο θεραπευτής μπορεί να σε βοηθήσει να:

🧠 Εντοπίσεις τη ρίζα των προβλημάτων σου: Ξεδιπλώνοντας το κουβάρι των σκέψεων και των συναισθημάτων σου, φέρνουμε στο φως τις βαθύτερες αιτίες που δρουν ως τροχοπέδη στην ευημερία σου.

🧠 Αποκτήσεις μεγαλύτερη αυτογνωσία: Καθώς εμβαθύνεις στην κατανόηση του εαυτού σου, έρχεσαι πιο κοντά στις πραγματικές σου ανάγκες και επιθυμίες.

🧠 Ενδυναμώσεις τον αυτοέλεγχό σου: Εξοπλίζεσαι με τα απαραίτητα εργαλεία για να διαχειρίζεσαι τα προβλήματα με αυτοπεποίθηση και αποτελεσματικότητα.

Θέλεις να μάθεις περισσότερα για την υπνοθεραπεία;

Κάλεσε μας στο 📞 7000 93 85.

Ένα ισορροπημένο πιάτο περιλαμβάνει μια ποικιλία τροφίμων, με κατάλληλες ποσότητες για να παρέχει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την υγεία μας, όπως:

🍽️ Μια μερίδα πρωτεΐνης όπως κοτόπουλο, ψάρι, τόφου, ή φασόλια.
🍽️ Μια μεγάλη ποσότητα φρέσκων λαχανικών όπως σαλάτα, μπρόκολο, καρότο, ή σπανάκι.
🍽️ Μια μικρή ποσότητα υγιεινών υδατανθράκων όπως φασόλια, κινόα, ή ρύζι ολικής αλέσεως.
🍽️ Μια μικρή ποσότητα υγιεινών λιπαρών όπως ελαιόλαδο, αβοκάντο, ή αμύγδαλα.
🍽️ Ένα φρούτο ως επιλογή για γλυκό ή για επιπλέον θρεπτικά συστατικά και φυτικές ίνες.

🖎Η ποσότητα κάθε τροφής εξαρτάται από τις ατομικές διατροφικές ανάγκες και τον τρόπο ζωής κάθε ατόμου.

🖎Είναι σημαντικό να τηρούμε τις μετρήσεις σύμφωνα με τις οδηγίες κάποιου ειδικού για μια ισορροπημένη διατροφή.

Για περισσότερες συμβουλές επικοινώνησε μαζί μας 📞 7000 93 85

Ευχόμαστε αυτές οι Άγιες Ημέρες να σε γεμίσουν χαρά, αγάπη και οικογενειακή θαλπωρή.

Η σωματική άσκηση είναι απαραίτητη για την καλή υγεία και ευεξία. Ας βάλουμε όλοι λίγη κίνηση στη ζωή μας. Ξεκίνησε σήμερα και δες τη διαφορά!

🏃 Βγες μια βόλτα ή για τρέξιμο
🚵 Κάνε ποδήλατο
🪜 Ανέβα από τις σκάλες αντί με το ασανσέρ
💃 🕺 Χόρεψε στο σπίτι
💪 Κάνε μερικές διατάσεις

Κάθε είδος κίνησης μετράει. Βρες αυτό που σου αρέσει και κάνε το πρώτο βήμα σήμερα!

Η νηστεία της Σαρακοστής μπορεί να είναι πρόκληση, αλλά με μερικές απλές συμβουλές μπορεί να γίνει πιο ευχάριστη εμπειρία!

1. Προγραμμάτισε τα γεύματα σου εκ των προτέρων για να αποφύγεις τους πειρασμούς της τελευταίας στιγμής.

2. Επίλεξε θρεπτικά τρόφιμα όπως, φρούτα, λαχανικά, όσπρια, δημητριακά ολικής αλέσεως και ξηρούς καρπούς για να νιώθεις χορτάτος/η και γεμάτος/η ενέργεια.

3. Πιες άφθονο νερό. Το νερό βοηθάει στον κορεσμό και στην αποτοξίνωση του οργανισμού σου.

4. Κοιμήσου αρκετά. Ο καλός ύπνος βοηθάει στη ρύθμιση της όρεξης σου και σου δίνει περισσότερη ενέργεια κατά τη διάρκεια της ημέρας.

5. Βρες τρόπους να αποσπάσεις την προσοχή σου από το φαγητό, όπως με δραστηριότητες που σε ευχαριστούν (διάβασμα, βόλτες, χόμπι).

6. Μην ξεχνάς τον πνευματικό σκοπό. Η νηστεία δεν είναι μόνο για το σώμα, αλλά και για την ψυχή. Εστίασε στην πνευματική σου ανάπτυξη αυτή την περίοδο.

Καλή Σαρακοστή!

📞 7000 93 85

Η Μεσογειακή διατροφή, γνωστή για τα θρεπτικά της οφέλη, έχει βοηθήσει πολλούς ανθρώπους να επιτύχουν τους στόχους τους αποκτώντας ταυτόχρονα την ενέργεια που είχαν χάσει.

Τα τέσσερα πιο σημαντικά οφέλη της μεσογειακής διατροφής στην υγεία:
✅ Μακροζωία
✅ Καλύτερη εγκεφαλική δραστηριότητα
✅ Πρόληψη χρόνιων ασθενειών
✅ Απώλεια βάρους

Για συμβουλές διατροφή κάλεσε μας στο 📞 7000 93 85 ώστε να διευθετήσουμε ένα προσωπικό ραντεβού.