Christos Kleanthous #whynottrain

Επειδη πολλοί ερωτησατε με «πως τζαι δεν εγελασε η Στυλιανη;»

Ιδου η απάντηση 😂

Δεν θα ζουμε για παντα.
Να κυνηγάτε τα όνειρα σας..

Πριν 1 χρονο αναγκάστηκα να κλεισω.

Επερασα δυσκολους 7 μηνες μεχρι να βρω κατι αλλα επεισμωσα παραπανω γιατι ενιωθα οτι τα τελευταία 6 χρονια θα επηεναν χαμενα αν δεν συνεχιζα.

Οποτε το να ρισκαρω και να πετυχω ηταν η μονη λυση.

Οταν πραγματικά θελεις κατι , ειναι αναποφευκτο.

Δεν μπορεις να αποτυχεις.

Αξιζεις να πετυχεις!

Why not you?

Φτάνει ομως να εχεις γερο στομαχι , να εκμεταλλεύεσαι τα εμποδια για να βρεις κινητρο και λυσεις και να μην σταματας .. ΠΟΤΤΕ ομως.

Ερχομαστε με φορα!
Ακομα είμαστε στην αρχη!

Ευχαριστώ ολους οσους στηριξαν και στηρίζουν το WNT. 🖤

🧐

🧊😀

Τελικα χαννεις περισσοτερο λιπος το καλοκαίρι;;

Πονος στον ωμο 🥲

Πως να το αποτρέψεις!

Πως να δυναμώσεις σωστα και σταδιακα χωρις τραυματισμους!

Η πρόοδος δεν είναι μόνο περισσότερα κιλα.

Είναι και καλύτερη τεχνική, πιο ελεγχόμενο tempo και ποιοτικές επαναλήψεις.

Μην βιάζεσαι να ανεβάσεις βάρος.

Το πραγματικό πρόβλημα συνήθως είναι ότι δεν κινείσαι αρκετά μέσα στη μέρα.

Βρες κάτι που σου αρέσει:
🏋️ Γυμναστική
🚶 Περπάτημα
⚽ Ένα hobby

Όταν κινείσαι περισσότερο, καις περισσότερες θερμίδες χωρίς να πιέζεσαι με αυστηρές δίαιτες.

-

Αν θελεις συγκεκριμένο προγραμμα για σενα και τους στοχους σου, πατησε το link στο προφίλ μου για να σε βοηθήσω! 🤜🏻🤛🏻

Κακη σταση σωματος από καθιστική δουλειά;;

Δοκίμασε την συγκεκριμένη ασκηση για να:
✅ Βελτιώσεις τη στάση του σώματος σου
✅ Μειώσεις τη φόρτιση στον αυχένα σου
✅ Δυναμώσεις πλάτη & ώμους

—

Αν θελεις συγκεκριμένο προγραμμα για σενα , πατησε το link στο προφίλ μου για να σε βοηθήσω 💪🏻