Science Of Weight Training

Περισσοτερα γευματα = Πιο γρήγορος μεταβολισμός;

Ακούγεται ωραίο. Αλλά δεν ισχύει.

Δεν θα χάσεις περισσότερο λίπος επειδή τρως 6 φορές αντί για 3.
Αυτό που καθορίζει την πρόοδό σου είναι το συνολικό θερμιδικό έλλειμμα και το πόσο συνεπής είσαι σε αυτό.

👉 3 γεύματα; Τέλεια.
👉 6 γεύματα; Επίσης τέλεια.

Το σωστό είναι αυτό που μπορείς να ακολουθήσεις χωρίς να καταρρεύσεις μετά από 10 μέρες.

Οι περισσότεροι αποτυγχάνουν όχι επειδή δεν ξέρουν τι να κάνουν…
αλλά επειδή προσπαθούν να ακολουθήσουν κάτι που δεν ταιριάζει στη ζωή τους.

Η συνέπεια κερδίζει πάντα. 🔥

Γράψε “ΑΛΛΑΓΗ” αν θέλεις να χάσεις λίπος χωρίς ακραίες δίαιτες και ατελείωτο cardio.