10/09/2026
“Yemiyor.” demeden önce, nerede zorlandığına bakalım. 🍽️
Yemek zamanı yalnızca tabağın bitmesi değildir. Yeni tatlar ve dokular, kendi kendine yeme, masada kalma ve ekransız yemek bazı çocuklar için zamanla gelişen becerilerdir.
📱 Ekran yemek rutininin bir parçası olduysa, yalnızca ekranı kaldırmak yerine yerine yeni bir rutin koymak önemlidir: birlikte sofrayı hazırlamak, aynı yerde yemek, kısa sohbetler ve öngörülebilir öğün saatleri gibi…
🥦 Yeni yiyeceklerde ise hedef hemen “yemesi” değil; önce görmesi, dokunması, koklaması ve güvenle tanışması olabilir.
Küçük adımlar, tekrar ve baskısız deneyimler…
Amaç tabağı bitirmek değil, yemekle daha sağlıklı bir ilişki kurmasını desteklemek.
💬 Sizin evde yemek zamanlarının en zor kısmı hangisi?