Grafts Hellas - Cyprus

11/04/2026

13/01/2026

🔹 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 𝐒𝐩𝐢𝐧𝐞 𝐂𝐨𝐫𝐫𝐞𝐜𝐭𝐨𝐫 𝐖𝐨𝐫𝐤𝐬𝐡𝐨𝐩

📅 Έναρξη: 28/02/26
📍 Κύπρος

Tο 𝐒𝐩𝐢𝐧𝐞 𝐂𝐨𝐫𝐫𝐞𝐜𝐭𝐨𝐫 είναι ένα από τα μικρότερα αλλά εξαιρετικά αποτελεσματικό όργανο του 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 𝐄𝐪𝐮𝐢𝐩𝐦𝐞𝐧𝐭.

Στο ειδικό αυτό 𝐰𝐨𝐫𝐤𝐬𝐡𝐨𝐩:

✔️ Θα γνωρίσετε το πλήρες ασκησιολόγιο του 𝐒𝐩𝐢𝐧𝐞 𝐂𝐨𝐫𝐫𝐞𝐜𝐭𝐨𝐫
✔️ Θα μάθετε πώς να το αξιοποιείτε, για ενδυνάμωση, αύξηση ευλυγισίας και βελτίωση ευθυγράμμισης
✔️ Θα ανακαλύψετε τρόπους προσαρμογής των ασκήσεων για διαφορετικά επίπεδα ασκούμενων

Απευθύνεται σε 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 𝐓𝐞𝐚𝐜𝐡𝐞𝐫𝐬 που θέλουν να εμπλουτίσουν το ασκησιολόγιο τους, προσφέροντας μια διαφορετική εμπειρία στους μαθητές τους.

👉 Δείτε την περιγραφή του εργαστηρίου στο παρακάτω σύνδεσμο:
https://www.grafts.gr/el/ergastiria/spine-corrector.html

Για επιπλέον πληροφορίες και συμμετοχές:
📩 [email protected]
📞 96011445

05/01/2026

▪️PILATES PRE & POSTNATAL WORKSHOP▪️

• Κύπρος 28/02/26 - 01/03/26 🇨🇾🇨🇾

• Διαζώσης -- // -- Οnline live streaming

Η εγκυμοσύνη αποτελεί μια μοναδική διαδικασία στη ζωή μιας γυναίκας.
Στη φυσιολογική εγκυμοσύνη η άσκηση όχι μόνο δεν απαγορεύεται, αλλά αντίθετα ενδείκνυται και προτείνεται από τους μαιευτήρες-γυναικολόγους στο μεγαλύτερο κομμάτι της διάρκειάς της.
Από την άλλη πλευρά, η μέθοδος Pilates αποτελεί μια ήπια, ασφαλή, ολιστική και εναλλακτική μέθοδο άσκησης, και για τους λόγους αυτούς οι ειδικοί τη συνιστούν ανεπιφύλακτα.

Σκοπός του εργαστηρίου αποτελεί να κατανοηθούν οι ιδιαιτερότητες της κατάστασης που βιώνουν η έγκυος γυναίκα και το έμβρυο, όπως επίσης να αναλυθούν οι επικαιροποιημένες κατευθυντήριες οδηγίες άσκησης που πρέπει να εφαρμοστούν από τους ειδικά εκπαιδευμένους επαγγελματίες της άσκησης (Pilates Instructors & Teachers).

Παρουσιάζεται πλήρες προσαρμοσμένο ασκησιολόγιο Matwork, Props και Equipment, έτσι ώστε να μπορέσει ο/η επαγγελματίας της άσκησης να λειτουργήσει σε όλο το φάσμα της μεθόδου και προς όλους τους βασικούς στόχους εκγύμνασης (βελτίωση στάσης σώματος, ισορροπίας, κινητικότητας/ευλυγισίας, ενδυνάμωσης και ψυχικής υγείας).

Μπορείτε να ενημερωθείτε αναλυτικά για το εργαστήριο από το παρακάτω link:

📱 www.grafts.gr/el/ergastiria/pilates-prenatal.html

☎️ 96011445

📲 [email protected]

27/11/2025

𝐏𝐈𝐋𝐀𝐓𝐄𝐒 𝐑𝐄𝐅𝐎𝐑𝐌𝐄𝐑… ευκαιρία για 𝐋𝐞𝐯𝐞𝐥 𝐔𝐩.

📍 Κύπρος
📅 𝟔-𝟕/𝟏𝟐 (𝐏𝐫𝐨 𝐥𝐞𝐯𝐞𝐥 𝟏)
📅 𝟑𝟏/𝟎𝟏 - 𝟎𝟏/𝟎𝟐 (𝐀𝐝𝐯 𝐥𝐞𝐯𝐞𝐥 𝟐)

💪 Το 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 𝐑𝐞𝐟𝐨𝐫𝐦𝐞𝐫 είναι το πιο διαδεδομένο όργανο της μεθόδου 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 σε όλους τους επαγγελματικούς χώρους άσκησης.
Από την αποκατάσταση έως τον αθλητισμό, σε αρχάριο ή προχωρημένο επίπεδο, το 𝐑𝐞𝐟𝐨𝐫𝐦𝐞𝐫 κάνει κάθε κίνηση πιο αποτελεσματική και λειτουργική.

📌 Ανακάλυψε τις δυνατότητες του μέσα από το 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 𝐓𝐞𝐚𝐜𝐡𝐞𝐫 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 της 𝐆𝐑𝐀𝐅𝐓𝐒.

Πληροφορίες & Εγγραφές:
📞 96011445
📧 [email protected]
🌐 𝐰𝐰𝐰.𝐠𝐫𝐚𝐟𝐭𝐬.𝐠𝐫

17/11/2025

13/11/2025

🏋️ 𝐅𝐮𝐧𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐂𝐫𝐨𝐬𝐬 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 (𝐅𝐂𝐓)

🗓️ Έναρξη: 29/11/2025 — Αθήνα

Το 𝐅𝐮𝐧𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐂𝐫𝐨𝐬𝐬 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 βασίζεται στη φυσική κίνηση του σώματος και περιλαμβάνει ασκήσεις που βελτιώνουν τη δύναμη, την αντοχή και την ευκινησία. Ιδανικό για όλους τους ασκούμενους – από αρχάριους έως αθλητές – με έμφαση στη λειτουργικότητα, την ασφάλεια και τη βελτίωση της ποιότητας ζωής.

📘 Διδακτικά Αντικείμενα:
• Αρχές λειτουργικής άσκησης
• Σχεδιασμός & δομή προγραμμάτων
• Αξιολόγηση
• Χρήση εξοπλισμού
• Εφαρμογή σε ομάδες & ατομικά

💪 Καταξιωμένοι καθηγητές
💻 Διά ζώσης και 𝐎𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞
📅 Νέος κύκλος σπουδών 𝟐𝟎𝟐𝟓-𝟐𝟎𝟐𝟔

💡 Ακολούθησε τις κορυφαίες τάσεις του παγκόσμιου 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 και εξειδικεύσου σε ένα από τα πιο δυναμικά πεδία με την υπογραφή της 𝐆𝐑𝐀𝐅𝐓𝐒 𝐇𝐞𝐥𝐥𝐚𝐬!

Η πιο πρακτική και σύγχρονη εκπαίδευση σε περιμένει στην Αθήνα!

🔗 Μάθε περισσότερα:
https://www.grafts.gr/el/ekseidikeuseis/functional-cross-training.html

📩 Δήλωσε συμμετοχή εγκαίρως — οι θέσεις είναι περιορισμένες!

📞 𝟐𝟏𝟏 𝟒𝟎𝟖𝟎𝟗𝟏𝟐 | 𝟔𝟗𝟑𝟕 𝟑𝟏𝟓𝟏𝟑𝟏
📧 𝐢𝐧𝐟𝐨@𝐠𝐫𝐚𝐟𝐭𝐬.𝐠𝐫
🌐 𝐰𝐰𝐰.𝐠𝐫𝐚𝐟𝐭𝐬.𝐠𝐫

14/08/2025

27/07/2025

09/02/2025

▪️PILATES PRE & POSTNATAL WORKSHOP▪️

• Κύπρος 22-23 Μαρτίου 2025 🇨🇾🇨🇾🇨🇾

• Διαζώσης -- // -- Οnline live streaming

Η εγκυμοσύνη αποτελεί μια μοναδική διαδικασία στη ζωή μιας γυναίκας.
Στη φυσιολογική εγκυμοσύνη η άσκηση όχι μόνο δεν απαγορεύεται, αλλά αντίθετα ενδείκνυται και προτείνεται από τους μαιευτήρες-γυναικολόγους στο μεγαλύτερο κομμάτι της διάρκειάς της.
Από την άλλη πλευρά, η μέθοδος Pilates αποτελεί μια ήπια, ασφαλή, ολιστική και εναλλακτική μέθοδο άσκησης, και για τους λόγους αυτούς οι ειδικοί τη συνιστούν ανεπιφύλακτα.

Σκοπός του εργαστηρίου αποτελεί να κατανοηθούν οι ιδιαιτερότητες της κατάστασης που βιώνουν η έγκυος γυναίκα και το έμβρυο, όπως επίσης να αναλυθούν οι επικαιροποιημένες κατευθυντήριες οδηγίες άσκησης που πρέπει να εφαρμοστούν από τους ειδικά εκπαιδευμένους επαγγελματίες της άσκησης (Pilates Instructors & Teachers).

Παρουσιάζεται πλήρες προσαρμοσμένο ασκησιολόγιο Matwork, Props και Equipment, έτσι ώστε να μπορέσει ο/η επαγγελματίας της άσκησης να λειτουργήσει σε όλο το φάσμα της μεθόδου και προς όλους τους βασικούς στόχους εκγύμνασης (βελτίωση στάσης σώματος, ισορροπίας, κινητικότητας/ευλυγισίας, ενδυνάμωσης και ψυχικής υγείας).

Μπορείτε να ενημερωθείτε αναλυτικά για το εργαστήριο από το παρακάτω link:

📱 www.grafts.gr/el/ergastiria/pilates-prenatal.html

☎️ 77776525

📲 [email protected]