Centar Sada i Ovde - psihoterapija Novi Sad

11/10/2021

Od A do Š.

31/12/2020

23/11/2019

Kad god pročitam ovu prelepu pesmu Draška Sikimića, pomislim kako ona može biti divan opis terapijskog procesa

13/09/2019

Nekada samo uzmite vaš mozak, isključite ga, ljuljuškajte ga, neka se odmori od strahova, predviđanja, motanja filmova i svega ostalog što po cele dane, i noći, radi 😊 Dajte malo mira i njemu, a i vama. Za to vreme, pustite čula da vas vode, prepustite se onome što jeste i što je oko vas.

21/06/2019

22/05/2019

Na prvom susretu sa novim klijentom uglavnom postavim ovo pitanje. U čemu uživate? Kako zvuči jednostavno, a odgovori su najrazličitiji i vrlo često naiđem na zbunjenost i svesnost o tome koliko su retki trenutci u kojima zaista uživamo.
Ljudi često misle da je uživanje luksuz i da možemo uživati samo u nekim velikim i posebnim stvarima poput putovanja, skupih vina, slobodnog vikenda i slično.
Ali nije tako.
Ukoliko u naš život uvedemo svesnost, ako unesemo život u ono što svakodnevno radimo, tada i male stvari poput jutarnje kafe, šetnje do posla, mirisa jagoda na pijaci, slušanje smeha deteta iz komšiluka mogu biti izvor istinskog uživanja.
U-živati... Mene i sama ta reč podseća da je suština u tome da živimo trenutke, da u njih dovedemo život, a kako drugačije nego kroz svesnost.

07/04/2019

Poslednji dan prelepog seminara.

16/03/2019

Po nekad, uz saglasnost klijenta, Jucu vodim na posao i ona prisustvuje seansama. Te seanse uvek imaju neki poseban ton, spontanost i jednostavnost koju unese njeno meškoljenje na podu, mljackanje, uživanje pored radijatora...
Važno je da se setimo šta psi znaju o životu i naučimo od njih:

* Kada se probudite, dobro se proteglite, osetite svaki deo svog tela.
* Otvoreno i slobodno pokažite svoje emocije, celim telom, makar to značilo da se malo i upiškite od sreće.
* Kada vaši ukućani dođu kući, uvek im se obradujte i pokažite im to.
* Svakog dana idite u barem jednu dugu šetnju.
* Dajte do znanja kada je vaša teritorija ugrožena.
*Koristite svoja čula, mirišite, gledajte, slušajte, otvoriće vam se jedan novi svet.
* Budite ono što jeste.
* Kada je neko vama drag tužan, nema potrebe ništa da govorite, samo budite tu. Dovoljno je.

20/01/2019

Bilo da mislimo na život, šta će i kako biti ili da ne radimo to, bilo da strahujemo za budućnost ili se nadamo, bilo da planiramo svaki korak ili ne - ŽIVOT TEČE. I najlepše i najpunije ga možemo živeti baš ako ga živimo, sada, ovog trenutka!
Pomirišite vazduh sada. Čujte zvuke oko vas. Pogledajte boje, ljude... dodirnite biće pored vas.
Tako živimo u sadašnjosti.
Lako je, zar ne¿