Dynamic Pilates by Aleksandra Hedji

Ponedeljak, sreda i petak u 20:15! 💪🏻💪🏻💪🏻

Novi članak! 🙌🏻🙌🏻🙌🏻

Plank ili daska Sve popularniji oblik vežbanja u čijoj je osnovi izdržaj. Aktivira sve grupe mišića, posebno jača vrat i rameni deo, kompletan kor sa akcentom na trbušne mišiće ali i mišiće leđa naročito u regiji lopatica i lubmalnog dela. Ravnomerno jača noge. Osnovni položaj planka je sa osloncem n...

💪🏻

Dynamic Pilates na Petrovaradinskoj tvrđavi Pilates kao program funkcionalnog treninga je sjajan za izvođenje u prirodi.Primena svih pilates rekvizita je moguća a ovakav trening u šarenilu boja i zvuko...

Štap je pilates rekvizit u funkcili pravilog stava tela.

Lako a efektivno jača leđa i doprinosi razvoju ukupnog core-a! Redovnom upotrebom u vežbanju, otklanja bolove u leđima za 2-3 meseca i poboljšava ravnotežu i držanje tela a samim tim i pokretljivost.

👉🏻 visit website

Naslovna | dynamic-pilates Program intenzivnih pilates vežbi, namenjen pre svega ženama. Sadrži zagrevanje, kratak kardio deo, dinamične vežbe za sve grupe mišića i istezanje.

Ponedeljak, sreda i petak
19:30 i 20:30! 💪🏻 👊🏻

19:30, Gagarinova 2.

Dame, ako neka od vas želi, može nam se pridružiti na treninzima u sali i to u terminima ponedeljak, sreda i petak u 19 sati.

Za vas koje ipak više volite da vežbate od kuće, napravljena je posebna grupa. Termini za live treninge su utorak i četvrtak u 19 sati i cena je 1000 rsd za mesec dana vežbanja. Svi treninzi se snimaju i postavljaju u grupi tako da ih možete pogledati kada vama to odgovara ili ponoviti neki od treninga. Dovoljno je samo da mi pošaljete zahtev. Naziv grupe je Dynamic Pilates utorak i četvrtak. 🤗

Ova stranica će ostati aktivna i promotivnog karaktera. Pistavljaću delove programa.

Ljuvim vas puno!

Mislite na svoje telo!

Aleks

Moje dame, srećan vam ovaj dan ali i onaj juče i taj sutra... trudim se da vas kroz svoje treninge ojačam i telesno ali i duhom, nikada ne odustajte, budite svoje, osećajte sebe i budite sportisti kada pomislite da je teško! Praznujte svaki dan! 🌷