Develop Fitness

Ako se budiš umorna i pada ti energija u toku dana, ovaj video je za tebe 🙌
-
Za besplatne konsultacije klikni na link u opisu profila.

Od katastrofalne situacije, do najbolje forme u životu.
-
To je Aleksandrin put 💪
-
Ukoliko i ti želiš da promeniš svoje trenutno stanje a ne znaš odakle da kreneš, pošalji u DM "DEVELOP" i javljamo ti se, da popričamo o tvojim ciljevima, bez ikakve obaveze 🙌

Pošalji 'DIJASTAZA' u DM ili komentariši i šaljem ti plan.

5 vežbi koje koristimo u radu sa klijentima i koje možeš uključiti u svoj trening za jačanje zadnje lože 🦵

Najbolji trik za učenje rumunskog mrtvog dizanja 💡
-
Videli ste razne trikove učenje RDL-a - sa bendom, sa klupom, sa svim i svačim...

Ali ovaj sa tegom? Game changer, pogotovo za ljude koji imaju kifozu i ne mogu da održe leđa pravim tokom pretklona. 🎯

Upustvo:

Teg prisloniš na grudi → stomak → kukove → pretklon → povratak u početnu poziciju.

Telo automatski radi ono što treba. Bez overthinkinga. Bez bola u leđima.

Probaj 1-2 seta po 6-10 ponavljanja pre nego što uzmeš tegove. Tvoja leđa će ti biti zahvalna.

Tuš odmah nakon trening ili ipak ne? 🤔
-
Ako je cilj mršavljenje, šetnja nakon treninga snage može pomoći da se otarasiš dosadnog viška.
-
Za još saveta zaprati nas!

🏋