Moj Nutricionista

Dva ciklusa:

U prvoj fazi ishranom do redukcije kilograma.

Druga faza ishrana sa ciljem mišićne definicije i individualni treninzi 3 do 4 x nedeljno u periodu od 6 meseci.

Nastavljamo dalje....

Tromesečna transformacija

Doslednost programu ishrane i redovan trening 100%dovode do željene transformacija ma koliko vam se cilj činio nemogućim.

Kontinuiran trening, ishrana i suplementacija dovešće telo deo maximalnog genetskog potencijala.

Individualni trening i program ishrane u cilju mišićne definicije.

Edukacija mladih optimalnom treningu pre svega prevenira povrede nastale usled neadekvatnog opterećenja( prevelika težina i nepravilan pokret).

Pravilna ishrana & trening kod dece predstavljaju ključne faktore za optimalan rast i razvoj, konstituciju i sportske performanse.

Pravilni treningom kod dece stimulišemo muskulaturu podstičući je na razvoj i na taj način utičemo na snagu, prevenciju deformiteta, lakšu socijalnu adaptaciju.

REDUKCIJA KILOGRAMA...

CILJ:

Smanjiti telesnu težinu
Redukovati procenat masti
Očuvati mišićnu masu

Kombinacijom precizno definisanog ptograma ishrane uz adekvatan trening 3x nedeljno vtlo brzo se dolazi do rezultata i vidljivih transformacija.

Rezultat za svaku pohvalu... no u ptocesu je i dalje oblikovanje...idemo dalje💪.

PROGRAM PRAVILNOG RAZVOJA MUSKULATURE.

CILJ:

Optimizovati unos hranljivih materija u skladu sa ciljem i potrebama organizma.
Adekvatna suplementacija prilagodjena intezivnim treninzima u klubu(fudbal) i teretani.

Opzimizovana ishrana je ispratila ubrzan razvoj kod dece i uz adekvatan trening uspeli smo da podignemo mišićnu masu uz nizak procenat masti.

Body Tonus.

Posle 40-te godine mišićna atrofija(propadanje mišićnih vlakana) se intezivira i nastupa mlitavost i gubljenje oblina.

CILJ:

Očuvati mišićnu masu
Podići mišićni tonus
Ciljano oblikovati delove tela

Do rezultata je lakše doći ukoliko je osoba nekada vožbala i poseduje mišićnu memoriju.

Trening individualno min. 3 x nedeljno.
Obavezno sa opterećenjem( tegovi, trake, mašine) odnosno set kompleksnih i izolacionih vežbi.

Definisan program ishrane kako bi se skidale suvišne masti i obezbedilo dovoljno gradivne materije za mišićna vlakna.

Sa Nenom sam za kratko vreme uspoeo da postignem mišićni tonus, no održavanje je neophodno i predstavlja deo zdravog načina života.


ishrane

Kako do optimalne telesne težine( kategorije).

Samo pravilnim načinom ishrane možete dostići željenu kategoriju, sve ostalo je atak na organizam posebno kod dece.

Krenite na vreme izbalansiranim režimom ishrane, imajte kontinuitet i rezultat je zagarantovan.