ALEKSANDEROVA TEHNIKA - ALEXANDER TECHNIQUE

04/01/2026

Koliko nas svaki susret, razmena, kontakt menja?
Koliko smo svesni da svaka interakcija menja i sve druge oko nas?
Da li smo otvoreni, spremni da se pogledamo i sretnemo uvek sa novim početkom? Sveži i svesni promena, nijansi....
Ili stav koji smo formirali prema nekom pri prvom susretu, pre nekoliko godina, 1. septembra određuje našu komunikaciju, odnos, ponašanje pri svakom susretu? Model, matrica, opredeljenje, navika, šta li je odrednica toga? Površnosti, nesvesnost...

Just thinking....

01/08/2025

Dajem sebi vreme, dajte ga i vi 🙏💕🍀✨

29/06/2025

Kurs Aleksander tehnike besplatan i dostupan do 31.7.
Iskoristite leto za samo podršku!

"A beautifully lucid exploration of one of the most important approaches of our age to self-healing and optimum functioning." - Ingrid Bacci, PhD, author of The Art of Effortless Living

24/03/2025

Neki dani su stresniji od drugih...
Neka iskustva su stresnija od drugih...
15.3. je za neke od nas doneo novo iskustvo susreta sa nepoznatim osećajem i reakcijom (zvučni/vazdušni top, kako se god zove).
Ali mi smo navikli na izazove, a načina da ih prevaziđemo ima i treba ih međusobno deliti.
Brinite o sebi 🍀

02/12/2024

Veliko je zadovoljstvo bilo održati seminar Aleksander tehnike mladim muzičkim izvođačima u Muzičko-baletskoj školi "Ilija Nikolovski- Luj" u Skoplju!
Hvala na pozivu, odzivu i gostoprimstvu dragi svi! ❤️
Radujem se se svakom narednom druženju 🎶

13/10/2024

Neki dani su šareni, neki su u sivim tonovima...
Neki dani nemaju boje...
Svaki prođe...
Ali način na koji ih mi dočekamo i ispratimo može obojiti naše raspoloženje duže od njihovog trajanja...

Ova fotografija je od pre dve sedmice i zaista je sve bilo šareno 🎉 A sad sam prehlađena i boje nisu tako jarke...Ali biram put koji vodi u punoću boja, ukusa, života. Namera i stremljenje je u osnovi principa AT-a, tako da znam kako, srećom.

A kako si ti?
U kojoj paleti boja se odvija tvoj život?
Hoćeš li da je menjaš?
Treba li ti pomoć?

Tu sam, Natalija, sertifikovani nastavnik Aleksander tehnike - p**a ka prirodnosti

04/10/2024

13.10. ZLATIBOR
Da čujem i osetim sebe 🍀
Da znam kako kad telo šalje signale da nešto promenim 🌷
Da zaista odmorim kad imam vremena za sebe 🤍

I još puno toga u susretu sa sobom i svojom dobrom stranom prirodnosti u nedelju na Zlatiboru.

Za sve vas iz tog dela Srbije koji želite da se bliže upoznate sa benefitima primene Aleksander tehnike na zdravlje i zdrave životne navike prijave preko


Vidimo se uskoro!
Do tada, svako dobro želim ❤️


.10.

01/10/2024

"Draga Natalija zelim da Vam se zahvalim na svemu. Danas je ispit iz gitare bio uspesan na Fakultetu za muzicku umetnost. Hvala Vam na svemu sto ste me naucili. Naravno htela sam da Vam zahvalim i za savet da nabavim metalne meditivne kugle, ponela sam ih na ispit i taman sam u cekanju svog reda da sviram vrtela kugle.I skroz su me umirile i fokusirale za nastup.
Inace, u svemu su mi pomogle cele godine na fakultetu u radu sa razlicitim programom, razlicitim tehnickim zahtevima kompozicija koje sam trebala da savladam. Takodje svaki put kada bi me bolele ruke ili se zgrcile, zbog vezbanja bih prestala da sviram, uzela bih kugle i one bi za par minuta skroz opustile sav bol.I nastavila bih da vezbam uspesno.
Hvala i na svim vezbama i na Aleksandar tehnici koju uspesno prenosite kao znanje.
Hvala sto ste uvek tu za mene.❤️😊"

Luna Piljić, gitaristkinja

26/09/2024

Mesto BOLA obično nije mesto PROBLEMA. Mesto gde osećamo nelagodu, pritisak je deo koji će, recimo, rezonirati, imati mogućnost da se oglasi i da ga čujete. To mesto Vam se obraća jer Vam treba promena, nešto, možda i iz korena, treba da se menja.
Ali, ne moraju sve nužne promene da budu velike... Ponekad je dovoljno da osvestimo način kako obavljamo par radnji koje se učestalo ponavljaju, pa da osetimo olakšanje i boljitak.

Radionica Energija tela - svesno telo obezbediće ti prostor za preispitivanje kako ti sa sobom provodiš vreme? Kako usmeravaš sebe i koliko si prisutan u svom danu, svojoj noći...

Budi opet svoj ❤️

23/09/2024

"Na AT sam krenula prvenstveno zbog sviranja i bolova u ledjima prouzrokovanim vežbanjem flaute, pritom ne sanjajući koliko će to imati uticaja na sve segmente mog života. Naravno, tehnika pomaže u sviranju, ali sam primetila da većinu vremena to čak nije u prvom planu. Jednostavno, kad god se osećam loše, bilo fizički ili psihički, posle časa AT sam kao nova osoba, raspoloženija, opuštenija, puna snage, i za mene je ta psihološka podrška nešto najvažnije što sam od ove tehnike dobila, jer mi je pomagala čak i u veoma teškim trenucima. Mislim da mi nikad do sada ništa nije bilo tako delotvorno u vreme velikih promena, stresova i u borbi sa anksioznošću. Beskrajno sam zahvalna što je Natalija jedno veče slučajno sela iza mene na koncertu i što smo počele da pričamo. Tako je započeo jedan divan put promene koji i dan danas traje."

❤️