Čuvam te

Čuvam te Национална платформа за превенцију насиља у школама

Тек што сте се вратили у школску клупу, још увек под утиском летњих дана, а наставници већ најављују иницијалне тестове ...
18/09/2026

Тек што сте се вратили у школску клупу, још увек под утиском летњих дана, а наставници већ најављују иницијалне тестове из свих предмета! У стомаку вам се одмах јавља паника и у глави је само једна мисао: „Па ја ништа нисам учио/ла током распуста, све сам заборавио/ла!”.

Стрес у овој ситуацији је природан и јавља се као последица нездравог перфекционизма и твоје жеље да увек све урадиш без грешке. Морамо да разјаснимо: иницијални тестови се не оцењују за просек, они служе наставницима као смерница одакле да почну са новим предавањима и да ли има потребе неко градиво поновити.

Твој мозак није компјутер који ради без паузе и наставници су тога свесни. Знају да је иза вас распуст и период опуштености, као и да је потребно време да се вратите у ритам радних навика.

Ево пар смерница како да се припремиш за иницијалне тестове са што мање притиска:

▪️ Изађи на тест хладне главе: Сврха овог теста је да покажеш тренутно, реално стање свог знања, што је наставницима важно да би знали на које градиво би требало да вас подсете, а шта је оно што сте добро усвојили.

▪️ Не упадај у замку ноћног учења: Нема потребе да ноћима пре остајете будни до касно и покушавате да пређете целу књигу, за сваки предмет. Са друге стране, сан и смиреност ће вам много више помоћи да се на тесту сетите одговора.

▪️ Прихвати грешке: Ако неки задатак урадите лоше, није крај света. То је смерница теби и твом наставнику коју лекцију треба да пређете још једном.

Почетак школе доноси нове изазове, зато будите фер према себи ових дана. Будите себи пријатељ и дајте себи мало времена. Без бриге, све ће доћи на своје место! 🍀

Посети нас: http://www. edu.cuvamte.gov.rs

#ЧувамТе #платформачувамте #ЗаједноСмоЈачи #СигурноДетињство

Признај - ово лето си провео/ла сате скролујући. Нема везе, заслужио/ла си одмор. Али сад, кад школа куца на врата, мозг...
04/09/2026

Признај - ово лето си провео/ла сате скролујући. Нема везе, заслужио/ла си одмор. Али сад, кад школа куца на врата, мозгу је потребан мали „рестарт“ да би се фокус вратио.

Кад сатима гледаш кратке клипове, мозак се навикне на сталну, брзу дозу нових информација. Онда ти је тешко да издржиш 45 минута на часу или да прочиташ страницу без гледања у телефон. Добра вест: и пажња је може да се вежба.

▪️Скрати време које проводиш на телефону: Смањуј време које проводиш на телефону по пола сата дневно и видећеш разлику за недељу дана.

▪️Тренирај фокус: Уради једну ствар (читање, цртање, серија без телефона у руци) 20 минута без прекида. Сваког дана продужи по мало.

▪️Укључи више офлајн активности: Шетња, спорт, дружење уживо, књига - све што мозгу даје паузу од брзог скроловања.

▪️Остави телефон ван собе током ноћи: Бољи сан = бистрија глава ујутру.

Ове мале свакодневне промене пре почетка школе омогућују лакши повратак у клупе и више енергије за оно што је важно.

На платформи „Чувам те“ доступна је обука за ученике „Дигитална писменост: одговорно и безбедно коришћење друштвених мрежа и вештачке интелигенције“.

Посетите: edu.cuvamte.gov.rs

#ЧувамТе #платформачувамте #ЗаједноСмоЈачи #СигурноДетињство

Прва недеља школе често поставља темеље за атмосферу која ће се даље градити током године. Док деца упознају нове другар...
02/09/2026

Прва недеља школе често поставља темеље за атмосферу која ће се даље градити током године. Док деца упознају нове другаре и враћају се старима, поставља се невидљива граница: шта је зезање, а када оно прелази у насиље. Управо ту почиње превенција.

Деца понекад не препознају где престаје шала. „Само смо се зезали“ често је реченица иза које се може бити неко ко стварно пати. Зато је важно да обратите пажњу на следеће:

За дете:

🛡 Шала је шала када се сви осећају добро и када се сви смеју. Зато увек обрати пажњу на понашање и осећања друге стране.

🛡У случају да видиш да неко трпи, ниси „цинкарош“ ако на то укажеш. То је начин да помогнеш. Важно је да причамо о стварима које нису у реду.

🛡 Имаш коме да се обратиш - наставнику, психологу, родитељу. Тражење помоћи је знак храбрости, не слабости.

За родитеље:

💬 Питајте не само „како је било“, већ и „Да ли је неко данас био тужан или искључен?“ - Дете које одраста уз разговоре о туђим осећањима и потребама, лакше ће приметити када је некоме потребна подршка и имаће храбрости да исправно реагује.

Безбедна школска година не почиње правилима исписаним на табли нити списком забрана већ неговањем атмосфере у којој деца обраћају пажњу једни на друге и која их охрабрује да исправно реагују.

На платформи „Чувам те“ доступне су обуке „Шта можеш да урадиш ако имаш сазнање да друг или другарица трпе насиље?“ (ученици) и „Како да помогнем детету да не буде мета вршњачког насиља?“ (родитељи).

Посетите нас: edu.cuvamte.gov.rs

#ЧувамТе #платформачувамте #ЗаједноСмоЈачи #СигурноДетињство

Лето је прошло, и док се радујеш да видиш друштво, можда ти негде у стомаку чучи и питање: „Да ли сам нешто пропустио/ла...
31/08/2026

Лето је прошло, и док се радујеш да видиш друштво, можда ти негде у стомаку чучи и питање: „Да ли сам нешто пропустио/ла? Да ли се нешто променило? Да ли сам и даље део друштва?“

После два месеца паузе нормално је осетити малу нелагоду пред повратак. Неко се зближио преко лета, нечије приче ниси пратио/ла. То не значи да си изостављен/а - значи да се све враћа у ритам, па и ти.

▪️Не претпостављај најгоре: Ако ти неко није писао лети, не значи да си заборављен/а – и они су били на одмору, ван мрежа, заузети.

▪️Буди та/ј која/и ће направити први корак: Питај некога како је протекло лето. Већини је исто помало нелагодно, па ће ти бити захвални.

▪️Не пореди своје лето са туђим сторијима: Иза „савршеног лета“ на мрежама често стоји сасвим обичан распуст.

▪️Дај времена да се све слегне: Прва недеља је увек мало чудна. За неколико дана све се врати на своје.

Право пријатељство не нестаје за два месеца.

Посетите платформу „Чувам те“ за још практичних савета: edu.cuvamte.gov.rs

#ЧувамТе #платформачувамте #ЗаједноСмоЈачи #СигурноДетињство

Нова школа, нови разред, нове обавезе - за дете то може бити узбудљиво, али и помало застрашујуће. „Шта ако ме нико не п...
28/08/2026

Нова школа, нови разред, нове обавезе - за дете то може бити узбудљиво, али и помало застрашујуће. „Шта ако ме нико не прихвати? Шта ако не нађем друштво?“ Промена средине је велики корак и детету је потребна подршка.

Социјална интеграција у нову групу је један од најстреснијих изазова за дете. Страх од неуклапања је природан. Дете које има подршку код куће улази у нову средину са више самопоуздања и сигурности.

🔴Признајте да је изазовно: „Нормално је да те брине ново друштво. И одраслима је тешко кад дођу на ново место.“

🔴Вежбајте „први контакт“: Кроз игру улога пробајте: како да се представи, како да се прикључи групи. Вежба смањује страх.

🔴Подсетите на раније успехе: „Сећаш се како си се прошле године спријатељио/ла? И сад ћеш.“ Подсећање на претходна позитивна искуства помаже детету да поново осети сигурност у себе.

🔴Будите стрпљиви: Право пријатељство се гради. Не очекујте пет нових другара првог дана - и не притискајте дете тиме.

Дете које зна да га чекате код куће да саслушате како му/јој је прошао дан, лакше се носи с изазовима новог окружења..

На платформи „Чувам те“ доступна је обука за ученике „Спречи конфликт пре него што почне“. Похађај је онлајн: edu.cuvamte.gov.rs

#ЧувамТе #платформачувамте #ЗаједноСмоЈачи #СигурноДетињство

Многа деца пред полазак у школу или нови разред добију свој први телефон. Узбуђење је велико, а ту је и важан тренутак к...
26/08/2026

Многа деца пред полазак у школу или нови разред добију свој први телефон. Узбуђење је велико, а ту је и важан тренутак који се лако прескочи: пре него што дете преузме прву апликацију - подесите безбедност.

Телефон детету отвара читав нови свет, укључујући и његове ризике. Зато је много лакше подесити безбедност и приватност одмах, него накнадно „гасити пожар“ када проблем већ настане.

🔵Подесите приватност пре свега: Профиле ставите на „приватно“, искључите локацију, ограничите ко може да контактира дете - пет минута сада штеди много бриге касније.

🔵Договорите правила, не само контролу: Апликације за надзор су алат, али поверење је кључно. Нека дете зна да може да вам се обрати ако наиђе на нешто чудно.

🔵Причајте о дигиталном отиску: Једном објављен садржај остаје доступан дуже него што можда очекујемо. Лакше је да дете то усвоји пре прве објаве него после.

🔵Будите доступни, не претећи: „Ако те неко чудно контактира - покажи ми, нећу се љутити.“

Безбедан телефон није онај са највише ограничења, већ онај који користи дете које уме да процени ризик и које зна коме да се обрати за помоћ.

На платформи „Чувам те“ доступна је обука за родитеље „Како да моје дете остане безбедно у дигиталном простору? Друштвене мреже и вештачка интелигенција“.

Посетите: edu.cuvamte.gov.rs

#ЧувамТе #платформачувамте #ЗаједноСмоЈачи #СигурноДетињство

Драги наставници, пре него што се посветите ђацима, застаните: и ви заслужујете да у нову годину уђете одморни и спремни...
24/08/2026

Драги наставници, пре него што се посветите ђацима, застаните: и ви заслужујете да у нову годину уђете одморни и спремни.

Психолошко сагоревање просветних радника је стваран и озбиљан проблем, важан изазов у савременом образовању. Наставник који је исцрпљен и преоптерећен тешко може да буде сигурна лука деци. Брига о себи није егоизам - то је предуслов да бисте могли да бринете о другима.

🔵Поставите границе од првог дана: Радно време, одговарање на поруке родитеља, доступност - јасне границе чувају вашу енергију за оно што је важно.

🔵Усавршавајте своје компетенције: Кад имате „алат“ за тешке ситуације у учионици, мање стреса носите кући.

🔵Тражите подршку међу колегама: Не морате све сами. Подељен терет се лакаше носи.

Чувајте оне који чувају нашу децу - почевши од себе.

На националној платформи „Чувам те“ доступна је обука „Васпитање и социјално-емоционално учење у функцији добробити и целовитог развоја деце“. Посетите: edu.cuvamte.gov.rs

#ЧувамТе #платформачувамте #ЗаједноСмоЈачи #СигурноДетињство

Преко лета се све померило: дете касно одлази у кревет и касно устаје, а за коју недељу сат поново звони у 7 ујутру. Как...
22/08/2026

Преко лета се све померило: дете касно одлази у кревет и касно устаје, а за коју недељу сат поново звони у 7 ујутру. Како вратити ритам, а да то не буде свакодневна борба?

Тело има унутрашњи сат. Кад се нагло помери са летњег на школски ритам, дете данима функционише као у „џетлегу“ – поспано је, раздражљиво, има проблеме с концентрацијом. Решење је у постепеном увођењу промена, не у наглим резовима.

▪️Почните с померањем по 15 минута: Сваког дана будите дете и спремајте га на спавање 15 минута раније. За недељу-две тело се прилагоди без шока.

▪️Јутарње светло помаже: Чим дете устане, отворите ролетне или изађите напоље. Светло поручује мозгу: „време је за буђење“.

▪️Екран ван собе пре спавања: Плава светлост заварава мозак да је још дан. Договорите „гашење екрана“ бар сат пре спавања.

▪️Одржавајте нови ритам и викендом: Велике разлике у ритму спавања између радних и слободних дана враћају дете на почетак.

Наспавано дете је смиреније, фокусираније и спремније за све што нова школска година доноси. Почните на време - без драме.

Посетите платформу „Чувам те“ за још практичних савета: edu.cuvamte.gov.rs

#ЧувамТе #платформачувамте #ЗаједноСмоЈачи #СигурноДетињство

Још је август, али дете већ почиње да се мршти на сваки помен школе. „Не желим да идем“, „нека још траје распуст“, а мож...
20/08/2026

Још је август, али дете већ почиње да се мршти на сваки помен школе. „Не желим да идем“, „нека још траје распуст“, а можда се појаве и стомачни болови из чиста мира. Ово није нужно отпор или незаинтересованост- иза оваквих реакција често стоји страх.

Нелагода пред повратак у школу је чешћа него што мислимо. Иза отпора се крије страх - од оцењивања, од вршњака, од тога да неће бити прихваћено. Дете често не уме да именује оно што осећа, при чему се страх испољава кроз понашање, раздражљивост или пак физичке тегобе.

▪️Не одмахујте руком: „Ма биће то добро“, на овај начин детету поручујете да његов страх није важан. Уместо тога можете рећи: „Видим да те нешто брине око школе. Хоћеш да причамо?“

▪️Именујте страхове: Питајте конкретно: „Шта те највише брине - градиво, другари, неки наставник?“ Када страх добије име, детету је лакше да се носи са истим.

▪️Враћајте рутину постепено: Нагли скок из летњег у школски ритам појачава отпор. Почните са променама недељу-две раније.

▪️Подсетите дете на ресурсе на које може да се ослони: Разредни старешина, школски психолог, ви - дете треба да зна да није само пред почетак нове школске године.

Кад дете осети да га чујемо и разумемо његове бриге, лакше се носи с изазовима које носи почетак нове школске године.

На платформи „Чувам те“ доступна је обука за родитеље „Васпитни стилови родитеља и понашање деце“. Посетите: edu.cuvamte.gov.rs

#ЧувамТе #платформачувамте #ЗаједноСмоЈачи #СигурноДетињство

Припремили сте ранац, свеске, патике.. Најважније је да разговарамо са дететом о поласку у школу. Прваку се мења цео св...
18/08/2026

Припремили сте ранац, свеске, патике.. Најважније је да разговарамо са дететом о поласку у школу.

Прваку се мења цео свет - нова правила, нови људи, дужи дан, очекивања. Узбуђење и страх иду руку под руку. Дете које се осећа сигурно и подржано, лакше се носи са изазивима које овај нови период доноси.

▪️Причајте о школи позитивно, али искрено: Не обећавајте „биће све супер“ - реците и да ће бити нових изазова, али да ћете бити ту, да заједно прођете кроз све што долази.

▪️Прошетајте до школе пре почетка нове школске године: Не можете предупредите све новине које очекују Вашег првака, али неке ипак можете.

▪️Вежбајте самосталност: Везивање патика, тражење помоћи од одрасле особе, отварање ужине, тражење тоалета - ситнице које детету дају сигурност.

▪️Уважите страх и/или бриге које се могу појавити: „Нормално је да те мало брине. Хајде да причамо шта те брине.“

Најважнији школски прибор који дете може да понесе јесте осећај да је вољено, сигурно и да ће увек имати коме да се обрати.

Посетите платформу „Чувам те“ за савете и подршку: edu.cuvamte.gov.rs

#ЧувамТе #платформачувамте #ЗаједноСмоЈачи #СигурноДетињство

Address

Belgrade

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Čuvam te posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category