Centar "Porodični balans"

Faze kroz koje prolaze partneri 💑

Svaki partnerski odnos prolazi kroz faze.
Neke su lake, neke bole, a sve imaju smisao.

✨ 1. Zaljubljenost

Vidimo samo lepo. Razlike se ne primećuju – ili se romantizuju.

🌿 2. Suočavanje sa realnošću

Pojavljuju se razlike, neslaganja, razočaranja.
Ovo je faza u kojoj mnogi pomisle: „Da li smo pogrešili?“

🔥 3. Borba za moć

Ko vodi? Ko popušta? Ko je u pravu?
Konflikti postaju učestaliji, ali i značajniji.

🌊 4. Kriza ili prekretnica

Partneri biraju: udaljavanje ili rast.
Ovo je često trenutak kada se traži pomoć.

🌳 5. Zrela bliskost

Prihvatanje, dogovor, odgovornost i svesna ljubav.
Više ne volimo ideal – već stvarnu osobu pored sebe.

👉 Nijedna faza nije „pogrešna“.

Problem nastaje kada u njima ostanemo sami.

Ako prepoznaješ sebe u nekoj od ovih faza –psihoterapija može biti prostor u kojem odnos dobija novu ravnotežu 🤍

📩 Javite nam se.
Ne morate kroz sve prolaziti sami.

ZAŠTO SU PRAZNICI VAŽNI U PORODIČNOM SISTEMU?

Praznici nisu samo dani odmora – oni su emocionalna sidra porodičnog sistema. U porodičnoj terapiji ih posmatramo kao rituale koji jačaju osećaj pripadanja, povezanosti i kontinuiteta.

Kroz zajedničke običaje, porodica stvara sigurno mesto za razmenu emocija, negovanje zajedničkih vrednosti i prenošenje porodičnih narativa s generacije na generaciju.

Šta praznici donose porodici:

Strukturu i predvidivost – što je naročito važno deci

Mogućnost ponovnog povezivanja članova porodice

Prostor za izražavanje zahvalnosti, podrške i ljubavi

Priliku za rešavanje napetosti kroz zajedničke aktivnosti

Ponekad, praznici mogu doneti i napetosti ili bol, naročito ako postoje nerešeni konflikti. I to je deo porodičnog sistema – tada je važno usmeriti se na dijalog, empatiju i postavljanje granica koje štite zdrav odnos.

Praznici nisu savršeni – ali mogu biti autentični. A to je najvažnije.

Kako vi doživljavate praznike u svojoj porodici?
Podelite s nama.

14 DANA PORODIČNE POVEZANOSTI
Izazov #5 "Slušajte bez odobravanja"

Zadatak: kada vam neko iz porodice ukaže na nešto što mu smeta, pokušajte da ne reagujete odbrambeno. Samo saslušajte

Podelite sa nama kako je izgledalo prihvatanje bez objašnjenja ili odbrane?

"14 DANA PORODIČNE POVEZANOSTI"

Izazov #4 –
Zajednički trenutak

Zadatak: provedite 30min zajedno bez tehnoligije -igraj društvenu igru, prošetaje ili đuskaje zajedno.

Podelite sa nama sliku ili kratak opis vašeg zajedničkog trenutka.

Asertivna komunikacija je zlaa vredna. Tehnike asertivne komunikacije možemo lako primeniti i u porodici radi lakše i iskrenije povezanosti.

Jedna od tehnika su i JA-poruke.

Ja poruke su poruke koje govore o nama, našim osećanjima, o našim stavovima i razmišljanjima. Ne ističu greške drugih već naša osećanja.

Ti -poruke su usmerene na drugu osobu, na njenu kompletnu ličnost, a ne samo na ponašanje. Suština TI poruka je da kažemo kakva je neka osoba, šta mislimo o njoj, da joj damo neku etiketu. Ovim porukama ističemo greške drugih.

Zadatak: Hajde da naredna dva dana probate da umesto kritike, svoja osećanja izražavate kroz JA -PORUKE

MODEL JA -PORUKA:
Kada ti.....(opis ponašanja druge osobe)
Osećam se ..... (prepoznati kako se osećamo)
Zato što ..... (zbog čega nam to ponašanje izaziva te osećaje)
Zato želim (ne želim)......

Npr.
Ti poruke - "Osećam se loše jer ti nije stalo do mene i ne voliš me"
Ja poruke -"Kada me ne slušaš, osećam se tužno, jer imam utisak da ti nisam važna i zato te molim da me slušaš kada ti pričam"

Da li primećujete razliku? Kog ćete pre saslušati onog ko vam šalje Ja porule ili Ti poruke? Probajte ovu tehniku, primetićete promene u komunikaciji, ukućani će biti iznenađeni... Pišite nam u komentarima...

"Lepa reč, gvozdena vrata otvara"
Ova dva dana izazov za vas je "Reči nežnosti"
Zadatak: Recite bar jednom u toku dana nešto lepo svakom članu porodice.

Napišite u komentaru ili storiju koju reč ste podelili i kakav je bio dogovor.

"14 дана породичне повезаности"

"Слушај срцем"

Задатак: Одвојите 10 минута да пажљиво слушате неког члана породице – без прекидања, савета или телефона.

Поделите у сторију како вам је било – шта сте чули што вам је било ново или важно?

Porodična terapija kroz oči Murray Bowena
👨‍👩‍👧‍👧👨‍👩‍👧‍👧👨‍👩‍👧‍👧