Escuela de Natación de Santo Domingo

Holaaaa...
Compañeros queremos avisarles que los horarios a partir del jueves 26 de junio serán regulares.
Abrimos de 6 de la mañana hasta las 8 de la noche.

Infórmate de nuestros servicios clases y más al número de teléfono 22 44 44 75

Gracias por preferir escuela de natación Santo Domingo

Salí de la rutina.

Abrimos desde las 6am y Sábado 7am.

Cursos para niños, jóvenes y adultos.

Escuela de Natación Santo Domingo

Viví la experiencia de nadar tu primer aguas abiertas.

Informate de nuestros equipos!

2244-4475

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Más que aplausos se robo el cariño de la gente...

Está niña, nadadora de la Escuela de Natación Santo Domingo, participó en el torneo pecesito el pasado fin de semana, cuando ella término su prueba de 25mts, quería hacer otra piscina.

Buenos días....

Hoy es un día genial para hacer ejercicio.
Acompañanos!!!!

Excelente participación de la Escuela de Natación de Santo Domingo en el Torneo "pecesito"

Nuestra Escuela de Natación de Santo Domingo se enorgullece al tener a nuestros nadadores en el torneo "pecesito" El día de hoy y mañana los chicos de nuestra escuela de edades menores a los 11 años estarán representando a nuestra Escuela.

De parte de nuestro grupo de profesores, secretarias y administradores, queremos FELICITARLOS y DESEARLES ÉXITOS en estos 2 días.!!

Con solo que estén en dicho torneo ya SON CAMPEONES!!!!

Atendemos todas las edades, objetivos, cursos para TODOS!

Equipo de Natación Escuela de Natación de Santo Domingo

APOYAMOS A ESTOS CHICOS/CHICAS en este Torneo de Piscina Corta

¿Quieres Participar?

Muy Fácil

1. Debes de ser alumno de NUESTRA escuela
2. Tener edades 4 años hasta 10 años
3. Autorización del padre de Familia
4. Comunicado con el entrenador del equipo de natación Escuela Natación Santo Domingo.

Mas información: 2244-4475

Forma parte de los equipos de natación de la Escuela de Natación de Santo Domingo

Equipo MÁSTER Aguas Abiertas Escuela Natación Santo Domingo

Equipo Escuela de Natación Santo Domingo

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Se parte de nuestra Escuela De Natación Santo Domingo

Tenemos cursos de natación para todas las edades y niveles.

Tienes algún objetivo???? Infórmate YA de nuestros cursos de natación.

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Asista a nuestras clases de ZUMBA!!!

Es momento de MOVERTE!!

Lunes
Miércoles
Viernes
6pm

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2. Tener edades 4 años hasta 10 años
3. Autorización del padre de Familia
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Horario de Clases y Profesores

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BUENO NO ESPERE MAS!!!

CLASES DE ZUMBA

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Escuela de Natación de Santo Domingo

El próximo 11 de Mayo el equipo de Natación de la Escuela de Natación de Santo Domingo, tendrá participación en el Cruce de Papagayo, una competencia de Aguas Abiertas, donde promete ser emocionante.!

Deseándole ÉXITOS a nuestros nadadores!!!

Infórmate de nuestros equipos de natación.

2244-4475

INFÓRMATE

2244-4475 Y SE PARTE DE NUESTRAS ACTIVIDADES!!!

Esta imagen deja lo que somos como equipo e institución!

Familia - Estudio - Deporte

Las 3 tomadas de la mano!

En la foto:

Diego Fallas después de finalizar su primer aguas abiertas 1200mts con 10 años de edad!!

Escuela de Natación de Santo Domingo

HOLA AMIGOS

RECORDAMOS NUESTROS HORARIOS DE CLASES

LUNES: 6am a 8pm
MARTES: 6am a 8pm
MIÉRCOLES: 6am a 7pm
JUEVES: 6am a 8pm
VIERNES: 6am a 7pm

SÁBADO: 7am a 3pm

LOS ENTRENAMIENTOS DEL EQUIPO DE NATACIÓN DE LA Escuela de Natación de Santo Domingo

MIÉRCOLES: 7:00pm
VIERNES: 7:00pm
SÁBADO: 4:00pm

LOS ENTRENAMIENTOS DEL EQUIPO MÁSTER DE NATACIÓN

DOMINGO: 9:00am

SE PARTE DE NUESTRAS ESCUELA!!!!

2244-4475

“El éxito es la aplicación diaria de la disciplina.”

Atrévete a nadar!!

Escuela de Natación de Santo Domingo

Telf: 2244-4475

Escuela de Natación de Santo Domingo

Amigos y alumnos de nuestra Escuela, les recordamos que nuestras instalaciones estarán abiertas hasta el miércoles 16 de abril hasta las 7pm.

Info: 2244-4475

Escuela de Natación de Santo Domingo.

Nuestro nadador Sebastian Constanza después de su segundo aguas abiertas.

Primeros 10 en la Categoría OPEN de 1200mts.

De parte de la Escuela de Natación de Santo Domingo queremos FELICITARTE!!!!!

"Haz lo que puedas, con lo que tengas, donde estés."

Escuela de Natación de Santo Domingo.

La nadadora del equipo de Natación de la Escuela de Natación de Santo Domingo, Montserrat alcanzo el tercer lugar del aguas abiertas OWCR de pozo azul, en la categoría OPEN de 1200mts.

De parte de la Escuela de Natación de Santo Domingo, FELICIDADES!!!

"No hay absolutamente ninguna otra forma de triunfar en la vida si no es por el constante esfuerzo"

Escuela de Natación de Santo Domingo

Nuestros nadadores del Equipo de Natación de Santo Domingo después de su competencia de Aguas Abiertas de Pozo Azul.

En la foto: Montserrart - Sebastian - Diego.

FELICIDADES CAMPEONES!!!!

"Sin sueños que hacer realidad, la vida no tiene sentido"

Escuela De Natación Santo Domingo

Queremos felicitar a la profe Ceci por el resultado del aguas abiertas de Pozo Azul, una natación de 2400mts la hizo merecedora del segundo lugar en la categoria.

De parte de la Escuela de Natación de Santo Domingo FELICIDADES CECI!!

"Pregúntate si lo que estás haciendo hoy te acerca al lugar en el que quieres estar mañana"

Escuela de Natación de Santo Domingo.

La Escuela de Natación de Santo Domingo participo en el evento de aguas abiertas OWCR Pozo Azul, el cual tuvo excelentes resultados.

Agradecer a los padres de familia del Equipo de Natación de la Escuela de Natación de Santo Domingo por todo el apoyo que le dieron a los chicos este día.

"La confianza en sí mismo es el primer secreto del éxito"

Queremos FELICITAR a nuestros nadadores que participaron en el Aguas Abiertas de Pozo Azul.

PRÓXIMAMENTE MAS INFORMACIÓN.

Escuela de Natación de Santo Domingo

Informes: 2244-4475

LA IMPORTANCIA DE SABER NADAR

Más que un deporte, saber movilizarse en el agua es ganar independencia.

Con la llegada del verano, nos encontramos con un sinfín de actividades y diversión para toda la familia como visitas a la playa, lagos, piscinas y parques acuáticos de diversiones.

Para los niños, estar en el agua es un placer que no se puede comparar. Jugar en un estanque natural o artificial los llena de entusiasmo. Pero, ¿están sus hijos preparados para desenvolverse bien en el agua?

¿Qué medidas debe tomar un padre para evitar que sus pequeños se ahoguen?Escuela de natación de Santo Domingo recomienda a los padres cinco consejos para garantizar la seguridad de los niños dentro del agua. ¡Tome nota!

1. Enseñe a su hijo a nadar. Esta es la mejor manera de garantizar su seguridad en el agua. Los padres son los principales factores de influencia para definir si un niño sabe nadar o no.

2. Asegúrese que un adulto responsable que sepa nadar bien. Supervise las actividades en el agua todo el tiempo. Un pequeño se puede ahogar en menos de dos minutos y puede ocurrir en silencio.

3. Recuérdele a los niños que deben obedecer reglas de piscina como no saltar sobre otros nadadores ni hundirlos, no meterse solos al agua, no comer antes de nadar, no meter los dedos en retornos o succiones de fondo, entre otros.Es importante que conozcan la profundidad de la piscina y localicen peligros, como cambios drásticos en profundidades de la piscina, trampolines, succiones de fondo, retornos o luces dentro de la piscina. Las succiones de fondo también pueden estar en paredes de jacuzzis, en donde pueden jalar el pelo de sus hijos o succionar una mano. Cuando ustedes como padres de familia llegan a una piscina, deben tratar de identificar posibles peligros. Si los encuentran, deben tomar acciones inmediatas al respecto.

4. Exija a los niños que siempre naden acompañados de un adulto responsable que sepa nadar bien.

5. Cualquier fuente de agua puede ser un peligro para los niños, por lo que se recomienda precaución. Recuerde que un niño también se puede ahogar en un río, lago, mar, estanque, fuente de patio o en una pila. Tome sus precauciones y siempre mantenga una supervisión constante con los niños.

¡Si su hijo ya ha tomado clases de natación asegúrese que refresque sus habilidades. Estas se pierden si no nadan constantemente.”

“La natación es el único deporte que puede salvar tu vida.”

Recuerde que las convocatorias de entrenamiento con los equipos de natación de la escuela están abiertas.

Debes de llamar a nuestra oficina 2244-4475 y pedir información de nuestros equipos.

Equipo de Natación de la Escuela de Natación de Santo Domingo

Equipo MÁSTER de la Escuela de Natación de Santo Domingo.

Escuela de Natación de Santo Domingo

Próximo Sabado 12 de abril el equipo de la de Natación de Santo Domingo estará compitiendo en el aguas abiertas de Pozo Azul, esto en Río Cuarto de Sarapiqui.

Miles de Éxitos a estos jóvenes que van demostrando su trabajo y dedicación.

Desde ya son todos unos campeones.

NUTRICIÓN PARA NIÑOS

UN TEMA DE PONER CUIDADO!

No es de extrañar que los padres necesiten ayuda para entender qué significa comer de forma saludable. Desde la pirámide de los alimentos hasta la última grasa alimenticia, el alud de información existente sobre este tema puede desorientar bastante. La buena noticia es que usted no necesita graduarse en nutrición para criar hijos sanos. Siguiendo algunos recomendaciones básicas, usted puede crear un entorno doméstico que fomente la alimentación saludable y el mantenimiento de un peso saludable.

TE DAMOS 10 CONSEJOS
Escuela Natación Santo Domingo

1) Los padres son quienes controlan las líneas de abastecimiento.

Son ustedes quienes deciden qué alimentos se compran en su casa y cuándo se sirven. Aunque es de esperar que los niños den la lata a sus padres para que les dejen comer alimentos menos nutritivos, son los adultos quienes deciden qué alimentos entran en casa. Los niños no se quedarán con hambre porque en su casa no hay lo que más les apetece comer. Comerán lo que haya en los armarios y la nevera. Si el tentempié favorito de su hijo no tiene nada de nutritivo, aún y todo, usted puede comprárselo de vez en cuando para que no se atiborre de ese alimento en cuanto caiga en sus manos.

2)De los alimentos que ofrezca a su hijo, déjele elegir lo que quiere comer o si quiere comer.

Los niños también deben tener voz y voto en el asunto. De la selección de alimentos que ofrezca a su hijo, déjele elegir lo que quiera comer y la cantidad que quiera comer. Tal vez le parezca que esto es darle demasiada libertad. Pero, si usted sigue la primera recomendación de esta lista, su hijo solamente podrá elegir entre los alimentos saludables que usted ha decidido comprar y preparar.

3) Olvídese de la máxima de "dejar el plato limpio".

Permita que su hijo acabe de comer cuando sacie su apetito. Muchas de las personas que ahora son padres se educaron con la máxima del plato limpio, pero este enfoque no ayuda a los niños a escuchar a su cuerpo para saber cuándo han comido suficiente. Si un niño aprende a reconocer la sensación de saciedad y a reaccionar en consonancia, es menos probable que coma más de lo que debería.

4) Empiece pronto.

Las preferencias alimentarias se adquieren muy pronto en la vida, de modo que empiece pronto a ofrecerle a su hijo un amplio abanico de alimentos. Los gustos y los desagrados relacionadas con la alimentación se empiezan a desarrollar durante la lactancia. Así mismo, es posible que necesite darle a probar un alimento nuevo a su hijo en varias ocasiones antes de que lo acepte. No le fuerce a comer, limítese a ofrecerle unos pocos bocados del alimento que desea introducir en su dieta.

5) Reescriba el menú infantil típico.

Cuando salgan a comer fuera de casa, deje que su hijo pruebe platos nuevos. Tal vez le sorprenda su deseo de experimentar. Puede empezar dejándole probar un poquito de lo que ha pedido usted o pidiendo una tapita o ración reducida para que la pruebe.

6) Las calorías de las bebidas también cuentan.

Los refrescos con gas y otras bebidas edulcoradas suman calorías y se interponen en el camino de la alimentación saludable. El agua y la leche son las mejores bebidas para los niños. El zumo está bien cuando es al 100%, aunque los niños no necesitan beber mucho zumo. Con 115 a 170 ml diarios -de 4 a 6 onzas- basta para un preescolar.

7) Ponga los dulces en su sitio.

Está bien tomar dulces de vez en cuando, pero no convierta el postre en el plato más deseado de las comidas. Cuando el postre se convierte en el premio por haberse comido bien la cena, es normal que los niños den más valor al pastelito que al brócoli. Intente mantener una actitud neutra hacia los alimentos.

8) No confunda la comida con el cariño Encuentre formas mejores de decir "Te quiero".

Cuando se utiliza la comida para recompensar a los niños y/o para mostrarles afecto, los niños pueden empezar a utilizarla como mecanismo para afrontar el estrés u otras emociones negativas. En vez de recompensar a su hijo con sus manjares preferidos, abrácelo, elógielo y préstele atención.

9) Los niños hacen los que hacen sus padres.

Sea un buen ejemplo para su hijo comiendo de forma saludable. La mejor forma de enseñar buenos hábitos alimentarios a su hijo es comiendo bien. Tome tentempiés nutritivos, coma en la mesa y no se salte comidas.

10) Limite el tiempo de televisión y ordenador.

De este modo, evitará que su hijo pique mecánicamente mientras está delante de una pantalla y fomentará en él la actividad física. Las investigaciones han demostrado que los niños que reducen las horas de televisión también reducen su porcentaje de grasa corporal. Cuando se les limita el tiempo de televisión y ordenador, los niños encuentran formas más activas de pasar el tiempo. Y, si la familia al completo limita el tiempo que pasan delate de cualquier tipo de pantalla, tendrán más tiempo para estar activos juntos.

ESCUELA DE NATACIÓN SANTO DOMINGO

HORARIO SEMANAL

LUNES: 6am - 8pm
MARTES: 6am - 8pm
MIÉRCOLES: 6am - 7pm
JUEVES: 6am - 8pm
VIERNES: 6am - 7pm

SÁBADO: 7am - 3pm

Si quieres saber de los costos y de los cursos llámanos 2244-4475
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