Psicóloga Pame Umaña

Psicóloga Pame Umaña

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Te acompaño en esta hermosa labor de la crianza con sus retos y desafíos y a que puedas encontrar como mujer el propósito por el cual fuiste creada

Studio especializado en el área emocional, conductual y académica de los niños, nuestro objetivo es lograr en el infante un bienestar, desarrollo y salud infantil

01/06/2026

Pre adolescencia 💛

30/05/2026

Lo primero que sentiría al tenerte frente a frente es una ternura absoluta. Vería de inmediato a esa niña soñadora y enamorada de la vida, la que se pegaba a la ventana del auto a imaginar mil historias mientras la radio del carro de papá llenaba el espacio con las canciones de Ricardo Montaner.

Te miraría a los ojos y te diría: «Pame preciosa, por muchos años en el camino te van a llamar Jenny, pero yo sé que a ti te gusta Pame. Escúchame bien: eres una niña increíble y vas a llegar a ser una mujer maravillosa».

Pero también tendría que hablarte con el corazón abierto y prepararte. Te diría que no todo va a ser color de rosa como lo pinta tu cabecita. En este viaje te van a herir, y también vas a herir; te van a fallar, y también, vas a fallarle a alguien. Hubo momentos en los que vas a sentir que lo tienes todo, y otros donde vas a perderlo todo. Vas a conocer la cima de la admiración de muchos, pero también el trago amargo del desprecio; vas a ser el orgullo de algunos, y en algún punto, también la vergüenza de otros. El mundo es así de dual, mi pequeña.

Sin embargo, no temas, porque hay dos certezas grandiosas que te van a sostener. La primera es incondicional, eterna y nunca te va a abandonar: Dios estará contigo en cada paso, en cada noche oscura y en cada amanecer.
Y la segunda llegará precisamente de Su mano: a tus 30 y algo de años, ese mismo Dios te va a bendecir con el tesoro más grande, hermoso y retador de tu existencia.
Ser mamá te va a inyectar una fuerza increíble que ni te imaginas que tienes, una fuerza para continuar a pesar de absolutamente todo. Será ahí, sosteniendo su vida, donde te darás cuenta de la mujer tan valiente que eres. Ahí irás descubriendo, día a día, el verdadero significado de la vida.

Aprenderás que tanta ilusión en la cabeza no siempre es real. Entenderás que, a veces, lo que tanto soñamos llega pero no sabemos cómo enfrentarlo; y otras veces, lo que jamás imaginamos aparece de repente para sorprendernos y salvarnos.

Mírate bien, Pame... todo lo que vas a vivir valdrá la pena para convertirte en la mujer que algún Dios diseño.

💛

Que le dirías a la tuya?

29/05/2026

A veces vemos un berrinche, un portazo, un llanto inconsolable o un silencio y lo primero que pensamos es: “Me está desafiando” o “Se está portando mal”.

Pero si miramos un poco más de cerca, descubriremos que detrás de ese comportamiento desbordado hay un niño asustado en algunas situaciones. Un niño cuya mente va a mil por hora, intentando procesar un mundo que hoy le queda muy grande por tanta sobre estimulación.

La ansiedad en la infancia no siempre se ve como tristeza; muchas veces se disfraza de irritabilidad, hiperactividad o resistencia. Los niños no tienen la madurez emocional para decir "estoy ansioso", así que lo expresan a través de su conducta.

En 2 Timoteo 1:7 se nos recuerda: «Porque no nos ha dado Dios espíritu de cobardía, sino de poder, de amor y de dominio propio».

Nuestros niños no fueron creados para vivir encadenados al temor. Pero para que ellos puedan experimentar ese "dominio propio" y esa paz, primero necesitan corregularse a través de nosotros. No podemos pedirles que calmen su tormenta si nosotros nos convertimos en otro huracán.

La próxima vez que la conducta de tu hijo o de un niño a tu cuidado se desborde:
No juzgues su tormenta.
Sé su refugio seguro.
Préstale tu calma hasta que él pueda encontrar la suya.

Su comportamiento siempre tiene una raíz sólo hay que saber encontrarla.

Se viene un taller hermoso para niños "Cazadores de preocupaciones"

💛

29/05/2026

Antes se criaban 5, 8 o 10 hijos con pura intuición y amor. Hoy, con un solo hijo, nos llenamos de ansiedad por el exceso de información y la exigencia de que TODO tiene que ser perfecto.

Aprender cosas nuevas para mejorar está bien, pero no dejes que las teorías apaguen tu esencia y tu propia forma de conectar con tus hijos. ¡Haz las paces con tu estilo!

💛

19/05/2026

El vínculo que la ciencia no puede explicar, pero sí demostrar.

¿Alguna vez has sentido que tus hijos nunca se te salen de la cabeza? No es solo amor o instinto materno.

Existe un milagro médico llamado microquimerismo fetal. Durante el embarazo, las células madre de tu bebé viajan por tu cuerpo y se quedan a vivir en tus órganos incluido tu cerebro, para toda la vida.

Lo más hermoso y espiritual de este descubrimiento: esas células no están ahí de adorno. Se ha demostrado que si te enfermas o te lesionas, las células de tus hijos viajan por tu cuerpo para ayudarte a sanar. ¡Te cuidan desde adentro!

No importa si tuviste hijos o hijas, todos dejan esa huella eterna en ti.

Una conexión que rompe el tiempo, el espacio y la ciencia y que me hace pensar lo que dice Isaías 49:15 "Puede una madre olvidar a un niño de pecho y dejar de compadecerse del hijo de sus entrañas? Pues aún cuando ella lo olvide, yo no te olvidaré"

Etiqueta aquí abajo a esa mamá que necesita recordar hoy lo poderosa y mágica que es su conexión con sus hijos. 👇

Photos from Psicóloga Pame Umaña's post 17/05/2026

A veces, entre la rutina, los hijos y las agendas llenas, nos olvidamos de nosotras mismas. Ponemos en pausa lo que nos apasiona y dejamos nuestro bienestar en el último lugar de la lista. ¡Es hora de hacer una pausa y volver a ti!

MATERNAR-NOS te invita a nuestro próximo brunch bimestral, un espacio diseñado exclusivamente para conectar, sanar y recordar quién eres más allá de tus roles diarios.

📝 En este encuentro vamos a:
• Identificar tus pasiones "pausadas".
• Crear tu propio mapa de bienestar personal.
• Recordar quién eres tú, más allá de los hijos y las agendas.

Detalles del Evento:
• 🗓 ¿Cuándo?: Sábado 30 de Mayo
• ⏰ Hora: 10:00 AM
• 📍 Lugar: Taza de café, Zapote
• 🎟 Inversión: ₡25,000 (Incluye materiales y refrigerio)
• ⚠️ Cupo limitado: Solo 20 espacios disponibles para mantener la magia del grupo.

📲 ¡Reserva tu espacio ya!
No te quedes fuera de este hermoso encuentro. Separa tu lugar escribiendo al 8865-1602.

Con amor,
Pame
💛

09/05/2026

A veces, el acto más revolucionario que podemos hacer por nosotras mismas es detenernos.

Nos han vendido la idea de que siempre hay que estar "en marcha", produciendo, creando, siendo. Pero en ese silencio de la mañana, entre las sábanas, es donde realmente nos reencontramos.

Hoy me doy permiso de florecer hacia adentro. Sin prisa, sin culpas y con mucho amor propio.

¿Cuál es tu ritual favorito para desconectar del ruido de afuera? Te leo. 👇

💛

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