En mayo fui invitada por mi amiga y colega Pamela, quien también es facilitadora de Terapia de Bosque, ella está liderando varios cursos de la carrera de Psicología de la UNA (mi alma máter), por lo que pude compartir con los estudiantes sobre el por qué restaurar la conexión con la naturaleza es tan importante para nuestra salud mental, vimos un poco de teoría y cuestionamos sobre cómo la sociedad ha ido cambiando patrones saludables por patrones tóxicos y distantes de una salud integral, luego pasamos al campo a experimentar a través de los sentidos y las emociones y finalmente cerramos la actividad con una técnica de arteterapia para crear un collage, que por cierto les quedaron extraordinarios.
Esta fue una gran oportunidad para abrir la reflexión sobre el compromiso que todo psicólogo tiene en relación con la promoción de la Salud mental y sobre cómo los espacios naturales se convierten en una forma simple y accesible donde podemos expresar las emociones y a la vez conectar con nuestros sentidos y nuestro interior, gracias por esta invitación tan hermosa
Pd: Aunque la canción tan bonita terminara antes, sigue viendo hasta el final, gracias 🤭
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Promovemos la salud mental y el bienestar de las personas, a través de prácticas profesionales en la naturaleza, estamos en Costa Rica.
Desarrollamos la Terapia de Bosque, la Terapia Hortícola y una amplia gama de experiencias en la naturaleza
18/05/2026
Es hermoso ver cómo la naturaleza se convierte en refugio para el cuerpo y la mente, los Baños de Bosque nos recuerdan el poder restaurador que la naturaleza posee. Esta noticia sin duda, nos llena de gran alegría en todos los aspectos 💚🫶
17/11/2025
La tierra ha hecho tanto por nosotros: nos sostiene, nos calma, nos nutre, nos renueva💚
Hoy te invito a preguntarte...¿Qué podrías ofrecerle a cambio? Te leo en los comentarios 👇
Un gesto de reciprocidad puede ser tan simple como sembrar, agradecer, pausar, respirar, cuidar, reciclar, reutilizar, disminuir el consumo o la compra de algún producto?
La naturaleza nos da siempre ¿Y vos?
RECIPROCIDAD
31/10/2025
🌲Taller Kokedama Navideña: una experiencia de calma, atención plena y conexión interior. En este taller uniremos la magia de la Navidad con la sabiduría ancestral de la naturaleza.
A través de la creación de tu propia kokedama, una técnica japonesa que consiste en sembrar una planta en una esfera de musgo, viviremos una experiencia de calma, atención plena y conexión interior.
Cada paso, desde tocar la tierra hasta envolver el musgo, se convierte en una práctica de mindfulness y restauración emocional. En un entorno natural, aprenderás sobre el simbolismo de enraizar, cuidar y dejar florecer, mientras elaboras una pieza viva que llevará contigo el espíritu de renovación y gratitud propio de esta época.
Una experiencia Psiconatura para reconectar con la tierra, con el presente y contigo mism@, integrando arte botánico, psicología y bienestar.
🌲Facilitadora: Eugenia Lizano, Psicóloga, Terapeuta de Bosque, Terapeuta Hortícola y especialista de bienestar.
📍 Jardín Else Kientzler, Sarchí, Alajuela
📅 Domingo 16 de noviembre de 9:30 – 11:30 am
💰 Inversión: ₡15 000 (Incluye la entrada al Jardín, taller y materiales para elaborar una Kokedama con musgo chileno importado-no usamos musgo de bosques)
👥 Cupo Limitado
👉 Reserva tu espacio al correo electrónico [email protected] indicando tu nombre completo, teléfono y comprobante de pago del 100% del monto.
Te esperamos 😉
29/10/2025
Psiconatura y los Objetivos de Desarrollo Sostenible (ODS)
En Psiconatura creemos que el bienestar humano y el equilibrio con la naturaleza son inseparables. Por eso, nuestras experiencias están profundamente alineadas con los Objetivos de Desarrollo Sostenible (ODS) impulsados por las Naciones Unidas.
💚 ODS 3 – Salud y Bienestar:
Promovemos espacios de conexión con la naturaleza que fortalecen la salud mental, emocional y física. A través de la terapia de bosque, la horticultura terapéutica y los talleres de bienestar, contribuimos a reducir el estrés, mejorar la concentración y fomentar comunidades más saludables y felices.
🌿 ODS 13 – Acción por el Clima:
Nuestras actividades sensibilizan sobre la importancia de proteger los ecosistemas y reducir nuestra huella ecológica. Cada experiencia invita a reconectarnos con el entorno, inspirando cambios cotidianos hacia un estilo de vida más sostenible.
🌱 ODS 15 – Vida de Ecosistemas Terrestres:
Trabajamos con respeto por la biodiversidad, utilizando prácticas que promueven la conservación, el amor por la tierra y la regeneración natural.
✨ En Psiconatura creemos que el bienestar no es solo individual, sino planetario.
Cada actividad es una semilla que florece en conciencia, equilibrio y sostenibilidad.
07/10/2025
✨Octubre: Mes de la Salud Mental ✨
Taller de regulación emocional en la naturaleza
¿Quieres aprender a regular tus emociones en conexión con la naturaleza? 🌿
En este taller vivencial exploraremos prácticas basadas en la evidencia científica:
🌱 Psicología desde el Mindfulness
🌱 Terapia de bosque (Shinrin-yoku)
Descubrirás cómo la naturaleza es una aliada poderosa para reducir el estrés, regular emociones y cultivar bienestar
📍 Jardín Else Kientzler, Sarchí, Alajuela
📅 Domingo 12 de octubre | 9:30 – 11:30 am
💰 Inversión: ₡7 000 (Incluye la entrada al Jardín y el Taller)
👥 Cupo Limitado. Fecha límite de inscripción es el sábado 11 de octubre al medio día.
👉 Reserva tu espacio enviando el comprobante de pago al correo electrónico [email protected]
02/10/2025
¡Psiconatura cruza fronteras!
Con muchísima alegría compartimos que Psiconatura aparece en Yoga Magazine de Francia 🇫🇷 una de las revistas de yoga y bienestar más reconocidas a nivel internacional.
🌱 En este artículo se destaca la experiencia de los baños de bosque en Costa Rica, una práctica que invita a conectar con la naturaleza, reducir el estrés y abrir el corazón 💚
Un agradecimiento muy especial a Louise la escritora del artículo, con quien tuve la dicha de compartir una sesión de terapia de bosque. También las gracias a por el apoyo y por ser parte de este camino que sembramos juntos
📖 “La naturaleza es el templo del yoga” – Yoga Magazine
23/09/2025
✨Octubre: Mes de la Salud Mental ✨
Taller de regulación emocional en la naturaleza
¿Quieres aprender a regular tus emociones en conexión con la naturaleza? 🌿
En este taller vivencial exploraremos prácticas basadas en la evidencia científica:
🌱 Psicología desde el Mindfulness
🌱 Terapia de bosque (Shinrin-yoku)
Descubrirás cómo la naturaleza es una aliada poderosa para reducir el estrés, regular emociones y cultivar bienestar.
📍 Jardín Else Kientzler, Sarchí, Alajuela
📅 Domingo 12 de octubre | 9:30 – 11:30 am
💰 Inversión: ₡7 000 (Incluye la entrada al Jardín)
👥 Cupo Limitado
👉 Reserva tu espacio al correo electrónico [email protected]
Sigue los pasos que indica el flyer para la inscripción
23/09/2025
✨Octubre: Mes de la Salud Mental ✨
Taller de regulación emocional en la naturaleza
¿Quieres aprender a regular tus emociones en conexión con la naturaleza? 🌿
En este taller vivencial exploraremos prácticas basadas en la evidencia científica:
🌱 Psicología desde el Mindfulness
🌱 Terapia de bosque (Shinrin-yoku)
Descubrirás cómo la naturaleza es una aliada poderosa para reducir el estrés, regular emociones y cultivar bienestar.
📍 Jardín Else Kientzler, Sarchí, Alajuela
📅 Domingo 12 de octubre | 9:30 – 11:30 am
💰 Inversión: ₡7 000 (Incluye la entrada al Jardín)
👥 Cupo Limitado
👉 Reserva tu espacio al correo electrónico [email protected]
04/03/2025
Te propongo que hoy te regales un instante para ti, qué te parece, ¿te gustaría?
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