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Nutrialclic Nutrialclic es un emprendimiento enfocado en la educación y consulta nutricional para que las personas consigan sus objetivos y mejoren su estado de salud.

Viernes no significa que la semana se perdió. 💚Si hoy come algo diferente, sale a cenar o simplemente disfruta más, **no...
04/09/2026

Viernes no significa que la semana se perdió. 💚

Si hoy come algo diferente, sale a cenar o simplemente disfruta más, **no significa que tenga que compensar mañana.**

No necesita restringir, castigarse ni esperar al lunes para volver a empezar.

Una comida no arruina su progreso. Una semana imperfecta tampoco.

Disfrute y siga. Porque comer saludable también es aprender a vivir con flexibilidad. 🌿

Ningún plan de alimentación funciona si se queda únicamente en el papel.Buscar orientación profesional es un gran primer...
27/08/2026

Ningún plan de alimentación funciona si se queda únicamente en el papel.

Buscar orientación profesional es un gran primer paso, pero el verdadero cambio empieza cuando usted lleva esas herramientas a su día a día.

No se trata de hacerlo perfecto. Se trata de involucrarse, aprender y ser constante.

Su nutricionista puede acompañarlo en el proceso, pero usted es quien lo lleva a la práctica. 🤍

Guarde este post para recordarlo cuando sienta que necesita empezar de nuevo.

A veces queremos cambiar toda nuestra rutina de un día para otro… y terminamos abrumándonos. 😅¿Qué tal si esta semana ba...
24/08/2026

A veces queremos cambiar toda nuestra rutina de un día para otro… y terminamos abrumándonos. 😅

¿Qué tal si esta semana bajamos un poquito la presión y nos enfocamos en una sola cosa?

🥗 Agregar más vegetales
💧 Tomar más agua
🍳 Mejorar el desayuno
🚶‍♀️ Movernos un poco más

No tiene que ser perfecto ni tenemos que hacerlo todo de una vez. Lo pequeño también cuenta. Y cuando lo repetimos, poco a poco se convierte en un hábito.

¿Cuál vas a elegir esta semana? 👇

📲 Si necesitás acompañamiento para ir construyendo hábitos a tu ritmo, escribime al 8980-0513. Atención a domicilio y virtual.

A veces normalizamos cosas alrededor de la comida que, pensándolo bien, no deberían ser la regla.Comer saludable no debe...
21/08/2026

A veces normalizamos cosas alrededor de la comida que, pensándolo bien, no deberían ser la regla.

Comer saludable no debería significar pasar hambre, sentir culpa, compensar lo que comió o dejar de disfrutar momentos importantes.

La alimentación también es disfrutar, compartir y tener flexibilidad. ❤️

¿Cuál otro WTF agregaría a la lista?

18/08/2026

¿El repollo le cae pesado? 😆

No por eso tiene que dejar de comerlo. Pruebe con una cantidad pequeña y esta forma de prepararlo, y observe cómo se siente.

Cada persona es diferente y lo que a uno le cae bien, a otro puede no caerle igual.

La idea es ir probando, escuchar a nuestro cuerpo y encontrar la forma de incluir los alimentos que nos gustan. 💜

Ser nutricionista es mucho más que hablar de comida. 🥑Es una profesión que implica mucha responsabilidad, estar en const...
11/08/2026

Ser nutricionista es mucho más que hablar de comida. 🥑

Es una profesión que implica mucha responsabilidad, estar en constante actualización y, sobre todo, entender que detrás de cada consulta hay una persona, una historia y un objetivo diferente.

Y eso es justamente lo lindo de ser nutri: poder acompañar a las personas en el proceso de construir una relación más saludable con la alimentación, sin fórmulas mágicas, sin restricciones innecesarias y sin promesas imposibles. ❤️

Hoy, en el Día del Nutricionista, también quiero invitarle a algo: si busca asesoría nutricional, hágalo con un profesional debidamente incorporado al Colegio de Profesionales en Nutrición. Su alimentación y su salud merecen información basada en evidencia y profesionales que ejerzan con responsabilidad, no promesas de quienes venden humo.

Feliz día a todos mis colegas que ejercen esta profesión con ética, conocimiento y mucho corazón. 🇨🇷💚

Y sí… seguimos diciendo: “depende, hay que valorar el contexto” 😂

La Romería pone a prueba su resistencia, y una buena preparación no depende solo del calzado o la ruta. La alimentación ...
01/08/2026

La Romería pone a prueba su resistencia, y una buena preparación no depende solo del calzado o la ruta. La alimentación y la hidratación también pueden marcar la diferencia en cómo se siente antes, durante y después del recorrido.

En este carrusel le comparto 5 errores nutricionales muy comunes que vale la pena evitar para cuidar su energía, mantenerse hidratado y favorecer una mejor recuperación.

Guarde este carrusel para consultarlo antes de salir y compártalo con quien hará la Romería. 🙏🚶‍♀️

𝐌á𝐬 𝐚𝐩𝐮𝐧𝐭𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢 #𝟐: 𝐥𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐚𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐢𝐦𝐨𝐬 𝐞𝐧 𝐞𝐥 𝐒𝐢𝐦𝐩𝐨𝐬𝐢𝐨 𝐝𝐞 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐜𝐢ó𝐧¿Sabías que algunos hábitos de alimentación puede...
24/07/2026

𝐌á𝐬 𝐚𝐩𝐮𝐧𝐭𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢 #𝟐: 𝐥𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐚𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐢𝐦𝐨𝐬 𝐞𝐧 𝐞𝐥 𝐒𝐢𝐦𝐩𝐨𝐬𝐢𝐨 𝐝𝐞 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐜𝐢ó𝐧

¿Sabías que algunos hábitos de alimentación pueden influir en cómo nos sentimos durante la menstruación?

En este carrusel te comparto algunos puntos importantes que 𝐯𝐚𝐥𝐞 𝐥𝐚 𝐩𝐞𝐧𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐨𝐜𝐞𝐫 sobre la relación entre alimentación, inflamación, hierro y bienestar durante esta etapa del ciclo.

✨ La nutrición no se trata de prohibir alimentos, sino de entender cómo responde nuestro cuerpo y hacer pequeños ajustes que nos ayuden a sentirnos mejor.

Porque no solo importa lo que comemos, también importa cómo lo incorporamos en nuestro día a día.

Guarda este post para consultarlo cuando lo necesites y compártelo con alguien a quien le pueda servir.

Me traje varios apuntes del Simposio de Nutrición y quiero compartirlos con ustedes.Empecemos con un tema que todas vivi...
24/07/2026

Me traje varios apuntes del Simposio de Nutrición y quiero compartirlos con ustedes.

Empecemos con un tema que todas vivimos: el ciclo menstrual. 🌸 En este carrusel encontrarás recomendaciones sencillas sobre cómo la alimentación puede acompañar cada etapa.

💜 Guárdalo para consultarlo cuando lo necesites y compártelo con quien creas que le puede servir.

👀 Y esto es solo el comienzo... Muy pronto les compartiré más apuntes del simposio sobre otros temas de nutrición.

Si pudiera sentarme a tomar un café con usted, probablemente le diría estas mismas palabras. Ser nutricionista me ha ens...
21/07/2026

Si pudiera sentarme a tomar un café con usted, probablemente le diría estas mismas palabras.

Ser nutricionista me ha enseñado que la alimentación no se trata de comer perfecto, sino de aprender a tomar mejores decisiones, sin culpa y con información basada en evidencia.

Estas son algunas de las lecciones que más han marcado mi camino.

Deslice el carrusel y, al final, cuénteme:
¿Cuál de estas le hubiera gustado saber hace unos años?

Estoy segura de que su respuesta también puede ayudar a alguien más. 💚

📩 Y si siente que necesita acompañamiento para mejorar su alimentación, recuerde que atiendo consultas nutricionales presenciales y virtuales. Será un gusto acompañarle en su proceso.

Escríbame por mensaje directo y conversemos. 🤍

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