Leonardo Mora Workout

16/09/2026

Después de los 40, entrenar no se trata de hacer más… se trata de hacerlo mejor. 💪

Tu cuerpo cambia, y tu estrategia también debe hacerlo.

Entrenar fuerza, cuidar tu movilidad, trabajar tu condición cardiovascular, descansar y alimentarte adecuadamente puede ayudarte a mantener músculo, independencia y calidad de vida.

No entrenes solo para verte bien hoy.

Entrena para seguir disfrutando de tu vida mañana.

Tu mejor etapa también se entrena.

Leonardo Mora | Personal Trainer

10/09/2026

El tiempo no se detiene y todos vamos a envejecer.

La diferencia está en cómo cuidamos nuestro cuerpo hoy:
con fuerza, movilidad, equilibrio e independencia… o dejando que el sedentarismo y el abandono nos pasen factura.

No se trata solo de vivir más años, sino de llegar a esos años pudiendo caminar, moverte y disfrutar tu vida por tus propios medios.

El futuro se construye con las decisiones que tomás hoy. 🧠💪

08/09/2026

05/09/2026

No tienes equipo para entrenar ni mucho tiempo para hacerlo?, intenta esta rutina sencilla

Recuerda siempre mantener postura ( espalda recta , manos alineadas a los hombros en las planchas , escaladores)

Vamos con todo ! 👍🏻

Coach Leo.

27/08/2026

👴 MOVIMIENTO PARA UNA VIDA MÁS ACTIVA

Mantener las articulaciones y los músculos en movimiento ayuda a conservar la movilidad, fuerza, equilibrio e independencia en las actividades diarias.

Esta rutina está pensada para realizarse de forma suave y progresiva, trabajando piernas, brazos, hombros, columna y manos.

✅ Mejora la movilidad articular
✅ Ayuda a mantener la fuerza muscular
✅ Favorece el equilibrio y la coordinación
✅ Reduce la rigidez causada por el sedentarismo
✅ Facilita actividades como caminar, levantarse y moverse con mayor seguridad

💚 Muévete todos los días. Tu cuerpo necesita movimiento a cualquier edad!!!.

Si existe dolor, mareo o alguna condición médica, consultar con un profesional antes de realizar la rutina.

25/08/2026

Logra resistencia y fuerza con este entrenamiento en casa , sé constante y no falles a los días de entrenamiento .

16/08/2026

Acá te dejo una rutina sencilla , sin salir de casa .

01/07/2026

La movilidad es clave en todas las etapas de la vida.

En los niños, ayuda al desarrollo, la coordinación y el movimiento. En los adultos, mejora la calidad de vida, previene lesiones y mantiene la independencia.

En mis entrenamientos trabajamos fuerza, equilibrio y movilidad de forma personalizada para que te muevas mejor y vivas mejor.

📩Consultá por tu entrenamiento personalizado.

84554516.
Leonardo Mora Personal Trainer