Unidad de Vida Estudiantil SRCH

🌱 Semana de reflexión sobre la salud mental
Viernes 16: “El camino a la recuperación es posible”🫶🏻

🌟Al cerrar esta semana de reflexión en el marco del Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, desde el Servicio de Psicología queremos dejar un mensaje de esperanza.

🫂 La recuperación no siempre es lineal ni inmediata, pero cada paso cuenta. Reconocer lo que sentimos, romper el silencio, aceptar apoyo y buscar ayuda profesional son actos de valentía que abren camino al bienestar. Sanar no significa no volver a caer, sino aprender a levantarse con más herramientas, acompañamiento y autocompasión.

✨ Si hoy te sientes en proceso, recuerda: no tienes que hacerlo solo ni sola. Existen personas, redes y servicios dispuestos a acompañarte. Pedir ayuda es una forma de cuidarte.

Sigamos construyendo una comunidad universitaria que escucha, acompaña y cree en la posibilidad de la recuperación.
💛 Hay esperanza, hay apoyo y hay camino.

¡Información importante! 📚👩‍🎓👨‍🎓

Si son estudiantes de primer ingreso, aprovechen los cursos gratuitos y fortalezcan sus conocimientos para iniciar esta nueva etapa con mayor seguridad y confianza.

🌱 Semana de reflexión sobre la salud mental
*Jueves 15: "El papel de las redes de apoyo"*

En el marco del Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, desde el Servicio de Psicología de la Sede Regional Chorotega, hemos dedicado esta semana a generar conciencia, reflexión y acción en torno a la salud mental.

Iniciamos hablando de la importancia de romper el estigma, continuamos reflexionando sobre el sentido de esta conmemoración y ayer compartimos información sobre las señales de alerta y los síntomas de la depresión, recordando que reconocerlos a tiempo puede marcar una gran diferencia.

✨ Hoy queremos resaltar el papel fundamental de las redes de apoyo.
Escuchar sin juzgar, acompañar, preguntar cómo está la otra persona y ofrecer ayuda genuina son acciones sencillas que salvan silencios y construyen esperanza. A veces, estar presente es el mayor acto de cuidado.

Como estudiantes universitarios, fortalecer los lazos de apoyo entre pares, familia, amistades y profesionales es clave para transitar los desafíos emocionales de la vida académica y personal. Pedir ayuda también es un acto de valentía.

📌 Continuaremos compartiendo información psicoeducativa para seguir promoviendo una cultura de cuidado, empatía y bienestar.
Cuidar tu salud mental es una prioridad. No estás solo, no estás sola.

🌱 Semana de reflexión sobre la salud mental
*Miércoles 14: "Señales de Alerta"*

Ayer conmemoramos una fecha que nos invita a mirar con mayor sensibilidad una realidad que puede tocar la vida de muchas personas, incluso en la etapa universitaria. Hablar de depresión es un acto de conciencia, empatía y compromiso con la salud mental.

Durante el resto de la semana estaremos compartiendo información de interés para fomentar la reflexión, la conciencia y la acción en torno a la salud mental y la depresión.

Hoy queremos poner especial atención en las señales de alerta: cambios persistentes en el estado de ánimo, pérdida de interés en actividades que antes generaban bienestar, cansancio constante, dificultades para concentrarse, alteraciones en el sueño o el apetito, y sentimientos de tristeza profunda o desesperanza. Reconocer estas señales a tiempo, en una o en otras personas, puede marcar una gran diferencia.

Si en algún momento te has sentido así, recuerda: no estás sola, no estás solo, y pedir ayuda también es una forma de valentía. La salud mental importa y merece escucha, cuidado y acompañamiento.

🫂❤️ Sigamos construyendo una comunidad universitaria más consciente, solidaria y humana.

¡Formá parte de nuestros grupos artísticos del Campus Liberia!

Podés inscribirte en este enlace y te estaremos contactando para indicarte todos los detalles sobre las pruebas: https://forms.gle/PW8L6jT1rRjVMLEp9

¡En Vida Estudiantil te estamos esperando!

Promoción Estudiantil - Campus Liberia

🌱 Semana de reflexión sobre la salud mental
*Martes 13: "La importancia de hablar"*

Hoy, 13 de enero, conmemoramos el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, una fecha que nos invita a hacer una pausa consciente y a reconocer que la salud mental es parte esencial de nuestro bienestar y de nuestra vida universitaria.

La depresión no define a quienes la atraviesan, pero sí nos recuerda la importancia de construir entornos más empáticos, informados y solidarios. Conmemorar este día no es solo recordar una fecha en el calendario, sino reafirmar el compromiso de hablar, escuchar y acompañar sin juicios.

A lo largo de esta semana estaremos compartiendo información que busca sensibilizar, orientar y fortalecer el autocuidado y el apoyo mutuo. Ayer reflexionamos sobre la importancia de romper el estigma y desmitificar la depresión; hoy, al conmemorar este día, reafirmamos que pedir ayuda es un acto de valentía y que nadie tiene que transitar sus dificultades en soledad.

Como comunidad universitaria, tenemos la oportunidad de cuidarnos entre todas y todos, de prestar atención a lo que sentimos y de abrir espacios de diálogo que promuevan comprensión, respeto y bienestar.

Seguimos avanzando juntos y juntas en esta semana de reflexión, porque hablar de salud mental también es una forma de cuidarnos.

¡Formá parte de nuestros equipos deportivos del Campus Liberia!

Podés inscribirte en este enlace y te estaremos contactando para indicarte todos los detalles sobre las pruebas: https://forms.gle/PW8L6jT1rRjVMLEp9

¡En Vida Estudiantil te estamos esperando!
Promoción Estudiantil - Campus Liberia

📣Mañana, 13 de enero es el día mundial CONTRA la Depresión; en el marco de su conmemoración deseamos fomentar el diálogo abierto sobre salud mental y hacer un especial énfasis en comprender que : No todo día difícil es Depresión.

A veces es cansancio, presión, cambios, vida!!!
Y está bien sentirlo!!! 💪🏼

La tristeza es parte de ser humano.
La depresión es algo más profundo y persistente.

👉🏼Sentirte triste no te hace débil.
👉🏼Hablar de lo que sientes no es exagerar.
👉🏼Pedir ayuda es un acto de amor propio.

🙌🏼La psicoeducación evitará que creas tener depresión, donde solo hay emociones pasajeras ante situaciones como el cansancio, las pérdidas, el estrés académico o los cambios de la vida universitaria.

✍🏼Recuerda !! El acompañamiento psicológico también es parte del cuidado de tu bienestar y de tu proceso universitario 🌱

🌱 Semana de reflexión sobre la salud mental
*Lunes 12: "Rompiendo el Estigma"*

La etapa universitaria conlleva diversos retos académicos, personales y emocionales; por ello, es fundamental reconocer que la salud mental constituye un componente esencial del bienestar integral y del proceso formativo de las y los estudiantes.

La depresión es una condición que puede afectar a cualquier persona. Hablar de ella de manera abierta y responsable favorece su comprensión, prevención y atención oportuna. Asimismo, la promoción de espacios de diálogo, escucha y acompañamiento fortalece el tejido humano de nuestra comunidad universitaria.

Desde el Servicio de Psicología, y en el marco de la conmemoración del Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, damos inicio a esta semana invitando a la población estudiantil a dar seguimiento a las publicaciones que estaremos compartiendo, con el propósito de sensibilizar, informar y recordar que buscar apoyo profesional es un acto de responsabilidad personal y una expresión de autocuidado.

A través de estas acciones afirmativas, la Universidad Nacional reafirma su compromiso con la promoción de la salud mental y el bienestar estudiantil.

⚽ El 2026 es tu oportunidad de jugar en grande ⚽

🔥Descubrí tu talento y viví una experiencia única en la U.

En el Campus Liberia tenemos 3 equipos deportivos que te abrirán puertas al crecimiento personal y profesional:

⚽️ Futsala Femenino
⚽️ Futsala Masculino
⚽️ Fútbol Masculino

🎓 Al ser parte de ellos, podés acceder a una beca que cubre el 100% de tus créditos matriculados.

🔥 Sumate, entrená, hacé deporte, y apuntate a representar a la U en los eventos deportivos universitarios más relevantes del país.

👉 En Vida Estudiantil te estamos esperando.