Alejandra Torres

Alejandra Torres Costa rican yoga teacher, mother of twin boys.

Encontre esta foto viejta de como 8 años talves, en un taller con  con  5 meses de embarazo de los gemes. Acordándome de...
04/07/2022

Encontre esta foto viejta de como 8 años talves, en un taller con con 5 meses de embarazo de los gemes. Acordándome de la panzota 🥹. El yoga en el embarazo es increíble❤️
🤰🏽

Found this oldie of about 8 years ago in an ashtanga workshop with maybe 5 months pregnant of the twins. Reminiscing my belly 🥹.

Goddess Retreat Come join me and like minded people, on a week long ta***ic journey surrounded by the beautiful nature o...
21/06/2022

Goddess Retreat

Come join me and like minded people, on a week long ta***ic journey surrounded by the beautiful nature of Costa Rica.

We will explore the Goddesses of the Ta***ic lineage and learn how what they embody help us in life.
The yoga classes are infused with philosophy creating a dynamic learning about the goddesses. Classes are planned so that you embody the qualities of the Goddesses, like fierceness, sensuality, prosperity, determination, expansiveness, etc. And recognize that they are representations of your true nature.

The lectures of Ta***ic philosophy are the first days of the week and the last days are of methodology ; we will study different teaching strategies to add to your tool box. For example teaching with philosophy, teach anatomy-based classes, alignment-based classes and refine you peak pose strategies. This are optional if you are not interested in teaching skills.

will teach us about the Divine Masculine, Shiva. Also we’ll explore teaching strategies to plan a class according to the Ayurvedic Doshas.
The retreat counts as 35 hours of continuous education under yoga alliance.

The location is in where I host the majority of my events and I can certainly say, you will be taken care of. With delicious meals and a spectacular location in the Pacific Coast, very close to beaches, waterfalls and hikes.

Dm me for more info and please help me spread the word by sharing this 😊

Yoga has help me open my heart and understand that Our hearts posses infinite resources of love, compassions, patience, ...
31/05/2022

Yoga has help me open my heart and understand that Our hearts posses infinite resources of love, compassions, patience, forgiveness and happiness. Easy to say, and definitely my heart has taken a while to open and definitely needs more. But showing up, and constantly studying with proper teachers has helped me so much in this process. Just wanted to remind you of the inexhaustible power of your heart

♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

El yoga me ha ayudado a abrir mi corazón y entender que Nuestros corazones poseen infinitos recursos de amor, compasión, paciencia, perdón y felicidad. Fácil de decir, y definitivamente mi corazón ha tardado un tiempo en abrirse y definitivamente necesita más. Pero la disciplina y estudiar constantemente con maestros adecuados me ha ayudado mucho en este proceso. Solo quería recordarte el poder inagotable de tu corazón ♥️.
Foto

Feeling blessed of living i alignment with my purpose. We have gifts and talents so that we can be at service with the w...
13/05/2022

Feeling blessed of living i alignment with my purpose. We have gifts and talents so that we can be at service with the world. Sharing Yoga with people fulfills my heart 💜 Deep gratitude for that allows me to be the main transmitter of this ancient wisdom. 🔱

Estas son algunas estrategias que uso para enseñar Chaturanga Dandasana. Todas las opciones son con algún accesorio de y...
13/03/2022

Estas son algunas estrategias que uso para enseñar Chaturanga Dandasana. Todas las opciones son con algún accesorio de yoga; Bloques o tiras de yoga. Estas regresiones te ayudan a encontrar la forma esencial de esta postura ¡Espero que te sirvan!
🔥
These are some of the strategies I use to teach . They include yoga props like a bolster, blocks and straps. This regressions help you find the essential form of this pose. I hope it helps!

LILA en yoga, significa jugar. Lo que algunas tradiciones creen es que la realidad física tiene la característica del ju...
12/10/2021

LILA en yoga, significa jugar. Lo que algunas tradiciones creen es que la realidad física tiene la característica del juego. Que la Unidad en su creación del mundo no se mueve por necesidad, sino por una creatividad libre y gozosa que es parte integral de su propia naturaleza. Por lo tanto, de su alegre creatividad da como resultado una creación que es un juego cósmico, igual que los niños cuando juegan con el único propósito de jugar, igual que los niños cuando juegan al policía y a los ladrones y nadie se lastima cuando se termina el juego, si lo pensamos lo mismo ocurre con nuestras vidas, es como un juego que jugamos, si vemos el panorama más amplio eventualmente moriremos y por lo que hemos sufrido en el pasado ya no es lo que sufrimos en este momento presente. Sufrimos si nos apegamos a nuestra pequeña historia humana, a nuestra narrativa, a nuestro pequeño yo. ¡Olvidamos que estamos en una gran obra!
Con esta comprensión de LILA me ha dado ligereza y desapego y ver que todo es un gran juego, como un deporte que tienes que aprender y volverte habilidoso.
¿Estás listo para jugar?
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Lately I have been enquiring about a term in yoga tradition named LILA. Lila means play. What some of the tradition believes is that physical reality has the characteristic of play. That the One in its creating and governing of the world is moved not by need or necessity but by a free and joyous creativity that is integral to its own nature. Therefore out of its joyous creativity it results in creation that is a cosmic play, just like kids play for the purpose of playing, just like kids play cops and thieves and no one really gets hurt when the game ends, if we think about it the same is with our lives, is like a game we play, if we see the bigger picture we will eventually die and for that we have suffered in the past is not anymore what we suffer in this present moment. We suffer if we attach to our small human story, to our narrative, to our small self. We forget we are in a big play!
With this understanding of LILA it has giving me lightness and detachment to see that is all a big game, like a sport that you have to learn and become skillful.
Are you ready to play?

How many times we find ourselves in a behavioral pattern that we later regret. It is easier to stay comfortable in our n...
29/09/2021

How many times we find ourselves in a behavioral pattern that we later regret. It is easier to stay comfortable in our neurosis and inner conflicts than to actually come to terms with ourselves and to reveal everything about ourselves (even our darkest sides) so we can become an authentic healthy individual that is able to be happy, fulfilled and productive.

Cuántas veces nos encontramos en un patrón de comportamiento del que luego nos arrepentimos. Es más fácil estar cómodo en nuestra neurosis y conflictos internos que llegar a un acuerdo con nosotros mismos y revelar todo sobre nosotros mismos (incluso nuestros lados más oscuros) para que podamos convertirnos en una persona auténtica, sana que puede ser feliz, realizada y productiva

Aww amo esta foto por   ❤️❤️ esta hermosa vida tan loca
07/05/2021

Aww amo esta foto por ❤️❤️ esta hermosa vida tan loca

21/04/2021

Maybe 4 years ago we did this video and began a jouney of teaching YTTs at , thanks to my beautiful friend . This has been a very humbling path, of learning a lot about myself and this beautiful practice. So much studying to provide the most authentic message of this millenary practice. We are sold out in our may ytt but check out our july and december dates at website.
After teaching over 12 YTTs I am so in love with this practice and philosophy, I enjoy so much creating the workshops for the YTT and eager to share passionately all that I have learned throughout the years. It only gets better 🙏🌞

This video was taken by the one and only .

HONRANDO LA OBSCURIDAD Desde la perspectiva tántrica hay una única realidad, o suprema consciencia o tal ves el término ...
15/12/2020

HONRANDO LA OBSCURIDAD
Desde la perspectiva tántrica hay una única realidad, o suprema consciencia o tal ves el término Dios o Diosa, la cual se manifiesta para poder experimentarse a si misma, reconocerse a si misma. En el proceso de creación hay una APARENTE separación de esa unidad (ojo con el aparente) Nosotros lo vemos y experimentamos como una dualidad blanco/negro, masculino/femenino, luz/obscuridad, etc. La mayoría de las veces relacionamos a la obscuridad como algo malo, pero considero que no es muy eficiente en el camino de liberarnos por que al fin y al cabo es la unidad expresada de diferentes maneras. Por mas cliché que suene “el cambio empieza por uno mismo” es cierto, he leído por ahi que unas fuerzas malvadas nos controlan, y si es que existen, vivir en miedo y en la incapacidad de controlar y canalizar nuestra propia energía solo disipa y dispersa mas nuestro poder alimentando estas “fuerzas” o tal ves solo esas creencias.
Así que si el brete (trabajo) es con uno mismo y honrar esta obscuridad dentro de nosotros ojo no es estancarnos ahi, pero mas bn no temerle y aprender de ella, es parte de la unidad, es parte nosotros. Les resuena o no?


HONORING THE DARK
From the ta***ic perspective there is a single reality, or supreme consciousness or perhaps the term God or Goddess, which manifests itself in order to experience itself, to recognize itself. In the process of creation there is an APPARENT separation from that unit. We see and experience it as a duality black / white, male / female, light / dark, etc. Most of the time we relate darkness as something bad, but I consider that it is not very efficient in the path of liberating ourselves because after all it is unity expressed in different ways. As cliché as it may sound "change begins with oneself" is true, I have read that some evil forces control us, and if they exist, living in fear and in the inability to control and channel our own energy only dissipates and further disperse our power feeding these "forces" or maybe just those beliefs.
So yes the work is with oneself and honoring this darkness within us, I am saying to get indulge there, but rather not fear it continues in comments

  de  recordándonos que el yoga no son solo las posturas. Este es mi armario preciado de mis libros que son mis tesoros....
15/12/2020

de recordándonos que el yoga no son solo las posturas. Este es mi armario preciado de mis libros que son mis tesoros. Increíble información hay acá. Yoga no es solo del cuerpo. Etiqueto a y a ver si nos lo pegamos!

by reminding us that yoga is not just about postures. This is my precious closet of my books that are my treasures. Incredible information is here. Yoga is not just about the body. Tagging and

Vishuddhi es el chakra de la garganta. La palabra quiere decir pureza. Cuando esta balanceado nos da la capacidad de pod...
13/11/2020

Vishuddhi es el chakra de la garganta. La palabra quiere decir pureza. Cuando esta balanceado nos da la capacidad de poder aprender de nuestras experiencias, es la capacidad de transformar veneno en nectar. Nuestro ego es el que define que una experiencia sea desafortunada o no. Pero al final las experiencias simplemente son y algunos yoguis dirían que cual sea la experiencia es lo que nos toca (cachetadón) 😅. Solo así podemos entrar en aceptación de nuestro Ahora o momento presente. Cuando el centro esta bloqueado, nos resistimos a nuestro Ahora , nos apegamos a resultados y llenos de emociones no tomamos las mejores desiciones.
Te lo cuento por que me pasa a cada rato y sufro. Pero el sufrimiento es opcional y cuando tomo esta actitud me ayuda a fluir más, espero que te ayuda a ti también. ❤️

Vishuddhi is the throat chakra. The word means purity. When balanced, it gives us the ability to learn from our experiences, it is the ability to transform poison into nectar. Our ego is what defines whether an experience is unfortunate or not. But in the end the experiences simply are and some yogis would say that whatever the experience is what its meant for us. Only in this way can we enter into acceptance of our Now or present moment. When the center is blocked, we resist our Now, we stick to results and full of emotions we do not make the best decisions.
I tell you because it happens to me every so often and I suffer. But suffering is optional and when I take this attitude it helps me to flow more, I hope it helps you too. ❤️

Dirección

1.5km N Calle Hermosa
Jacó
61101

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