Carpe Diem

Hoy nos reunimos para entregarle a nuestro gran amigo Alexander Rios su nueva YERSEY PREMIUM de La Academia.

En La Academia de ciclismo Carpe Diem celebramos nuestra independencia con un uniforme único. de nuestro país.

Somos los que nos levantamos antes del amanecer.
Somos los de la preparación obsesiva.
Somos los que damos un kilómetro más nunca menos.
Somos los de las pendientes desafiantes.
Somos los que entrenamos bajo la lluvia.
Somos los que después de un reto enlazamos otro.
Cada pedalazo cuenta.

Jairo y Nacho. Inseparables amigos. Disfrutando la vida y haciendo lo que mas les gusta. Nunca cambien esos hábitos que alargan la vida.

✅𝐇𝐢𝐬𝐭𝐨𝐫𝐢𝐚𝐬 𝐜𝐨𝐫𝐭𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐜𝐢𝐜𝐥𝐢𝐬𝐦𝐨
En los años 80 llevábamos un diario personal donde narramos las experiencias, emociones, sensaciones, tiempos, entrenamientos y triunfos. Era una visión íntima de nuestra vida en el escenario competitivo, un relato de vida donde en ocaciones la mente nos traicionaba y te preguntabas si valía la pena tanto sacrificio.
Al volverlos a leer hay sentimientos encontrados que nadie comprendería pero los recuerdas como si fuese ayer. Te das cuenta que si hubieras cambiado algunas pqueñas cosas los resultados hubieran sido otros. A eso le llamo majestuosidad.
𝐍𝐨 𝐭𝐨𝐝𝐨𝐬 𝐥𝐥𝐞𝐯𝐚𝐛𝐚𝐧 𝐞𝐥 𝐜𝐢𝐜𝐥𝐢𝐬𝐦𝐨 𝐝𝐞𝐛𝐚𝐣𝐨 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐩𝐢𝐞𝐥.

𝐃𝐞 𝐯𝐞𝐫𝐝𝐚𝐝 𝐚𝐲𝐮𝐝𝐚 𝐞𝐥 𝐠𝐢𝐦𝐧𝐚𝐬𝐢𝐨 🚲🏋️‍♀️
Hay ciclistas que tienen piernas de concreto pero espalda y brazos de cristal. Algunos incluso no se pueden amarrar los cordones de sus zapatos si no se sientan en una silla. Tienen músculos débiles, flácidos, espalda encorvada, posturas equivocadas y problemas lumbares. El ciclismo ha cambiado, ya no es solo cuádriceps. Muchos de los perfeccionamientos de hoy son gracias a la flexibilidad y fortaleza abdominal.
Cuando un ciclista combina sesiones con entrenamientos de peso y ciclismo obtiene beneficios aeróbicos y reduce la tensión de sus músculos. Aquellos ciclistas super delgados sin tonificación muscular empiezan a ser parte de la historia. El ciclismo de hoy exige mas para ser diferente.

Evento "Solo para ellas"
Gracias al ciclo AlvezBikez y Wilier de Costa Rica por el apoyo en este evento.

Le deseamos el mejor de los éxitos a nuestro compañero y amigo José Alvarado en El Gran Fondo de Panamá este domingo 30.

Se llegó la hora chicas.
Este domingo las esperamos desde las 6 am en Grecia en el Ciclo AlbezBikez. Una actividad solo para ustedes.
Un evento para unir el ciclismo de la zona.
No es una competencia.

𝐋𝐎𝐒 𝐃𝐀𝐓𝐎𝐒 𝐃𝐄𝐋 𝐓𝐎𝐔𝐑 𝐃𝐄 𝐅𝐑𝐀𝐍𝐂𝐈𝐀
* Se correrá la 111ª edición.
* Firmin Lambot es ha sido el ciclista más viejo en ganar, con 36 años
* Empieza en Florencia Italia con una etapa de media montaña.
* Las 4 primeras etapas serán en Italia.
* Por primera vez en la historia, terminará en Niza.
* 176 ciclistas de 22 equipos.
* Un total de 3.497 kms.
* Posee 52.230 metros de desnivel positivo.
* Las dos cimas más emblemáticas serán el Tourmalet y el Galibier.
* Habrán 2 contrarreloj que suman 60 kms.
* Cuatro macizos con siete etapas de montaña y cuatro llegadas en alto.
* Se supera el paso más alto de Europa.
* Este tour tiene un 20% más montaña que el giro 2024
* Las etapas decisivas son (9, 15, 16, 19, 20, 21).
* La etapa 9 posee 32 kms de tierra y lastre.
* Veremos por última vez a Mark Cavendish tratando de romper el récord de 34 etapas ganadas.
* El único americano en ganar un Tour de Francia es Egan Bernal en el 2019.
* El ganador de cada etapa obtiene 11.000 euros.
* El ganador del tour se llevará la suma total de 500.000 euros.
* El país que más veces ha ganado el Tour de Francia es España con 12.
* Los posibles candidatos son Tadej, Jonas, Remco, Roglic, Carlos Rodríguez, Carapaz.
* Sin embargo será un lujo ver también a Egan Bernal, Van del pol, Landa, Van Aert y Pidock juntos.
* El esloveno Tadej Pogacar es el llamado a ganar este tour.

En cada niño debiéramos ver un cartel que dice: Cuidado, contiene sueños.
Feliz día mundial de la bicicleta.

La peor charla que me tocó dar
✳️"𝐇𝐚𝐛𝐥𝐞𝐦𝐨𝐬 𝐝𝐞 𝐞́𝐱𝐢𝐭𝐨"

Mi discurso estaba enfocado en sacrificios y victorias. Esa noche había público de todas las edades y que hablar de éxito con deportistas de 15, 25 y 50 años no era lo mismo porque la edad cambia la percepción. Terminé anotando en el pizarrón las 15 mejores versiones de éxito del público.

1. El éxito es ganar, porque la gloria es para siempre.
2. El éxito está en nunca dejar de luchar, porque una victoria dura solo un instante.
3. Es caer, perder, levantarse y volverlo a intentar.
4. Es cumplir las oportunidades que otros soñaron.
5. Es esforzarme al máximo, amar el proceso y terminar.
6. Es cumplir desafíos personales, mantenerme saludable, alejarme del estres y los problemas.
7. Es lograr resultados positivos por encima de mis límites, porque sin sufrimiento no hay éxito.
8. Es lograr la meta planteada, aun cuando nadie creyó en mi.
9. Es cumplir objetivos y estar satisfecho de los logros.
10. Es crecer emocionalmente, aprender y cumplir retos.
11. Es ponerse el número sin miedo y competir al lado de los grandes.
12. Es cumplir el sueño imposible sin importar la posición.
13. Es disfrutar el camino, ser felíz y llegar lejos.
14. El éxito no es ganar sinó dar lo mejor de sí.
15. Es ser felíz, disfrutar el proceso para luego mirar atrás con orgullo.
16. El éxito es la autosatisfacción.
17. El éxito es estar por encima de aquellos que jamás lo intentaron.

La charla no fue lo que esperabamos pero fué la primera vez que las personas expresaron el éxito de su corazón.

Ciclismo Femenino
No te puedes perder este ride. Es solo para ustedes.

Uniendo el ciclismo femenino. No te pierdas este evento gratuito. SOLO PARA ELLAS.

La Academia Carpe Diem felicita a Marcela Aguero por ese top 10 en la cronoescalada hacia Fraijanes del pasado domingo. Sus enormes esfuerzos para entrenar desde las 2 am me han dejado sin palabras. Adelante, siempre adelante.

Feliz cumpleaños Natalia.
Buena cronoescalada hoy. A Fraijanes
Haciendo lo que más te gusta.

𝐃𝐈𝐀 𝐈𝐍𝐓𝐄𝐑𝐍𝐀𝐂𝐈𝐎𝐍𝐀𝐋 𝐃𝐄𝐋 𝐂𝐈𝐂𝐋𝐈𝐒𝐓𝐀
Quizás como Costa Rica le encanta copiar los modelos del primer mundo hoy puede ser el día de copiar el gran proyecto de La Unión Europea de implementar la bicicleta como medio de transporte. Un proyecto económico con tantos beneficios para la salud mundial y el medio ambiente, tan solo a partir de una decisión política.
𝐐𝐮𝐢𝐞𝐧𝐞𝐬 𝐲𝐚 𝐥𝐨 𝐡𝐢𝐜𝐢𝐞𝐫𝐨𝐧.
Si hablamos del top de las ciudades con las mejoras ciclovías en funcionamiento del mundo son: China, Ámsterdam, Bogotá, Curitiba, Australia, Montreal, México, Nueva York, Copenhague.
𝐂𝐮𝐚𝐥𝐞𝐬 𝐬𝐨𝐧 𝐥𝐨𝐬 𝐛𝐞𝐧𝐞𝐟𝐢𝐜𝐢𝐨𝐬.
El beneficio principal será el respirar en un ambiente abierto más seguro contra los virus en comparación con los transportes cerrados, descongestionar el transporte público, bajar los niveles de contaminación, reducir las emisiones de gases de efecto invernadero y mejorar la salud. Los beneficios son incalculables al punto de reducir en casi un 40% las enfermedades básicas existentes y la prevención de muchas otras que aparecen a cierta edad por falta de movilidad.
𝐄𝐥 𝐩𝐫𝐨𝐲𝐞𝐜𝐭𝐨 𝐧𝐨 𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐜𝐢𝐜𝐥𝐢𝐬𝐭𝐚𝐬
Es para personas que van a su trabajo en trayectos inferiores a 10 kilómetros. Se trata de un plan de movilidad sostenible, que incluye ciclovías, bicicletas eléctricas para los menos fuertes, con apoyo del gobierno y un manual simple de respeto y seguridad. Si no tienes bicicleta podrás alquilarla a precios más bajos que un Uber. En caso de lluvia la puedes dejar en un aparcamiento y volver en transporte público. Hablamos de “movilidad activa” donde se incluye a la sociedad civil y a las administraciones públicas.

Le deseamos éxitos a nuestra ciclista Natalia Vargas que nos representa en el evento Kivelix de Guanacaste.

Viaje a La Fortuna
Que lindo es cuando transformas las excusas en motivaciones.

Todo empieza como una diversión.

La Academia Carpe Diem desea felicitar a nuestro compañero Wilberth Salas, que a sus 52 años con disciplina y sacrificio ha logrado su mejor nivel. En tan solo un año el ciclismo vino a llenarlo de esperanza, amigos y sonrisas que ayudan y compensan a un hombre que es padre y madre a la vez.