Lunes 10:15 - 11:15 Martes 18:30 - 20:00 Viernes 09:00 - 10:30

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Indie Yoga

Casa
Costa Rica
Curridabat
Indie Yoga

Clases de Yoga para jóvenes de 15 a 20 años impartida por el profesor Gabriel Loynaz, graduado de profesor de Yoga Holística en la academia Yoga Lamat.

Beneficios del yoga para adolescentes en el plano físico:

Fuerza: Aumenta la fuerza de los músculos y los huesos. Flexibilidad: Alarga los músculos, aumentando la movilidad de las articulaciones. Mejora de la postura: Desarrolla la comprensión de la mecánica corporal, patrones saludables de movimiento, y una correcta alineación de la postura. Capacidad para relajarse: Desarrolla la habilidad de l

a no-acción y la conciencia de relajarse físicamente. Respiración consciente: Muestra la respiración como un reflejo del estado de ánimo y como una herramienta para relajarse y concentrarse. Estabilidad y equilibrio: Ofrece experiencias físicas que permiten al cuerpo continuamente restablecer el equilibrio, desarrollando la coordinación y evitando lesiones. Nivela la Energía: Revitaliza la energía baja y disminuye la hiperactividad. Beneficios mentales:

Manejo del Estrés: Permite a los jóvenes experimentar una sensación de espacio alrededor de sus preocupaciones (incluyendo lo que otros piensan) y proporciona técnicas para redireccionar los pensamientos y calmar el sistema nervioso. Toma de Decisiones: Enseña a los adolescentes a tomar decisiones respetuosas consigo mismo y con las demás personas. Concentración: Desarrolla la habilidad para concentrarse desarrollando una disciplina en la práctica de la respiración y del trabajo con el cuerpo. Imagen corporal saludable: Ofrece una perspectiva interna reforzada, ayudando a desarrollar la auto-imagen, libre de los medios de comunicación y otras influencias culturales. Aceptación: Cultiva la gratitud por lo que el cuerpo puede hacer, permite dejar de lado la tendencia a ser crítico con uno mismo y juzgar a los demás. Curiosidad: Proporciona una forma saludable de experimentar, tomar riesgos y explorar el cuerpo. Beneficios del yoga para adolescentes en el plano espiritual:

Compasión: El yoga para adolescentes les permite alcanzar cualidades superiores como la bondad, la compasión y la no violencia. Conexión: Cultiva la interrelación entre ellos mismos, los demás y el mundo natural que les rodea. Presencia: Aumenta su pensamiento consciente, disfrutando de cada cosa que hacen. Intuición: Estimula la auto-confianza, valorando su propia voz interior.

24/08/2018

Find a quiet place & meditate at least 15mins a day🕉

20/09/2017

Mi madre Marianela y Ghislaine hablando sobre la formacion de profesores de Yoga🙏🏻

12/09/2017

Les comparto el nuevo horario en Yoga Lamat, con mis clases los martes a las 6:30PM Y viernes a las 9AM. Los invito a la de hoy y les recuerdo que la primera clase es GRATIS🕉☯️

15/08/2017

Les recuerdo que estoy dando clases en Yoga Lamat para todo público todos los lunes y miércoles a las 5pm.☯️🕉️
¡Primera clase gratis!😄

16/02/2017

Invito a todos los jóvenes con una mente abierta a conocer y practicar cosas nuevas, en este caso el Yoga. A los que ya conocen de esta práctica a practicar aquí en Yoga Lamat.
Namasté🕉☯️

09/02/2017

04/01/2017

Hola! Les recuerdo que hoy miércoles 4 de enero, Yoga Lamat vuelve a abrir sus puertas después de haber estado cerrado por las vacaciones de fin de año. ¡Ya hacia falta un poco de Yoguita!
Los y las invito a las clases de Yoga para adolescentes que doy los lunes y miércoles a las 5pm en Yoga Lamat
Para todos los que no hayan hecho Yoga antes, les recuerdo que la primer clase de prueba es gratis:)

25/12/2016

Abrimos el 4 de enero en Yoga Lamat. Volvemos a conectar con nuestro cuerpo físico🙌🏻

Horario de Yoga para adolescentes:
Lunes y miércoles a las 5pm

Dirección

Curridabat

Horario de Apertura

Lunes	10:15 - 11:15
Martes	18:30 - 20:00
Viernes	09:00 - 10:30

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