25/07/2026
Pratyahara, el cuarto paso.
Hoy estuvimos hablando sobre lo que significa retraer los sentidos en Yoga, y lo aplicamos durante las posturas cerrando los ojos del cuerpo para ver con las manos y con todo el cuerpo.
Pratyahara, nos permite ir eliminando las "distracciones" de los sentidos y el exterior, para empezar a desarrollar una conexión más profunda con nuestra guía interior.
➡️Reduce la distracción
➡️Calma la mente
➡️Fortalece la presencia
➡️Nos prepara para meditaciones más profundas.
Espero les haya gustado la sesión. Nos vemos los sábados a las 7:30am en Femme Fit.
Info al 70651865
18/07/2026
Hoy en clase de torsiones y amarres, hicimos
✅️Svarga Dvijasana, Ave del Paraíso
Hicimos un montón de otras cosas para preparar y aflojar y recordamos que las torsiones:
●Aumentan la movilidad de la columna
●Mejoran la digestión y desintoxicación
●Estimulan la circulación sanguínea y energética
●Relajan los músculos al reducir la rigidez acumulada
Y cerramos con una meditación para visualizar la liberación de bloqueos y residuos emocionales estancados.
Todo muy lindo, como siempre en Femme Fit 🫶
Se pueden unir a las clases que son los sábados a las 7:30am, solo mujeres. Info y reservaciones al 70651865
11/07/2026
Tortuguitas del día 🐢
Hoy estuvimos abriendo caderas y conectando con la humildad y paciencia que nos enseña la postura de pies detrás de la cabeza y el yoga en general.
Les recordaba que Kurmasana es la postura climax de la Serie 1, o sea el fundamento de la práctica "principiantes".
Y como lo único que urge es liberarse del dolor y los malestares, le dimos con amorcito y paz para disfrutar del cuerpito y la práctica.
Si se quieren unirse a esta clase, es los sábados a las 7:30am, en Femme Fit, solo para mujeres. Info y reservaciones al 70651865