Stef Wellness Coach

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Te ayudo a entrenar durante tu embarazo y post parto
Pilates
Hipopresivos

Funcionando como de costumbre

Photos from Stef Wellness Coach's post 10/01/2024

5️⃣ Curiosidades que quizás no sabías sobre el post parto.

‼️ Sigue leyendo hasta el final. Aprenderás mucho y te puedes llevar un 🎁

Me parece increìble lo perfecto que funciona nuestro cuerpo. Tú sabías que durante tu post parto, tus pezones son la zona más caliente de tu cuerpo?. Lo más increíble es que en tu bebé, la zona más fría son sus labios 🤯
Sé que puedes ver la intención perfecta de la naturaleza aquí 💚

Conocías el término "entuertos"? Pues así se le llama a esas contracciones que posiblemente sentiste después de dar a luz. Los sentiste? Cuéntanos en los comentarios 🙌

Me parece importante hacerte recomendaciones en caso de que estés experimentando caída de cabello ó que lo veas apagado sin brillo. Esto puede suceder como resultado del cambio hormonal. Tranquila, intenta esto:
✨️Usa Shampu y acondicionador de buena calidad
✨️Una alimentación balanceada rica en frutas y vegetales
✨️En casos severos puedes to.ar un suplemento de hierro
✨️En la fase de mayor caìda NO abuses del uso de la plancha y el secador. Evita los "permanentes" del salón y cepíllate el cabello muy suavemente.
Y lo más importante: ojo!

‼️POR NADA DEL MUNDO DEJES DE AMAMANTAR A TU BEBÉ‼️ la lactancia no es la causa 😉

Lo ves? Muy buena info; si te gustó y te fué de ayuda te pido que le des un ❤️ y que compartas 🥰

Ahora tu 🎁 Comenta la palabra REGALO y te haré llegar una clase de introducción a los ejercicios hipopresivos para que puedas fortalecer tu abdomen 💪 Esta clase es parte de mi programa de recuperación post parto
👉CORE-FIT POST PARTO donde recuperas tu fuerza y tu figura✨️




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