Instructora certificada de pilates & barre. 🧘♀️
Profe educación física.🏊♀️🤸♀️
26/04/2024
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06/03/2024
Principios pilates 🩷
06/03/2024
Principios pilates ❤️
26/01/2024
¿Ya sacaste un ratito de tu día para estirar? 🤸♂️🤸♀️
19/01/2024
Ohhh pilates clásico❤️ ¿Cuál es tu ejercicio favorito?
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12/07/2023
Sabias que...
La osteoartrosis y osteoporosis son patologías que se presentan casi de forma constante en los adultos mayores, ocasionando dolor a nivel articular y un aumento en los riesgos de sufrir fracturas óseas.
Ahora bien para prevenir la aparición de estas patologías o disminución de las dolencias que ocasionan, la clave consiste en realizar de manera regular ejercicios y el Método Pilates brinda un cuadro de entrenamiento especifico para ello el cual tiene como objetivo final favorecer el movimiento articular a través de técnicas de bajo o nulo impacto, mejorando el tono y elasticidad de los ligamentos y contribuyendo a la irrigación y drenaje de la articulación.
Fuente: Fisio online.