11/08/2020
Las pausas activas en el trabajo mejoran la condición del estado de salud general al aumentar la circulación oxigenando los músculos y tendones; se disminuye la acumulación de ácido láctico, mejora la movilidad articular, la flexibilidad muscular, la postura y el estado de alerta mejora notablemente.
Aquí algunas recomendaciones:
- Suba y baje escaleras.
- Realice ejercicios de coordinación y estiramiento
- Flexionar la cabeza hacia adelante intentando tocar el pecho con el mentón. Después, levantar la cabeza y llevarla hacia atrás.
