yogassamadhi

*La psicología Espiritual es la ciencia del Alma* a través de la cual podemos entender mejor al ser humano. No como un sujeto pensante, sino como un ser espiritual con facultades mentales.

Con estos estudios podemos entender a la mente y sus dinámicas de funcionamiento para crear nuestra mejor versión y vivir en pos de la trascendencia, para conectar con lo esencial, con el núcleo mismo de la vida.

Son múltiples y milenarias las enseñanzas y prácticas que nos han legado los místicos y sabios iluminados de las distintas épocas, culturas y latitudes. Incluso muchas de estas enseñanzas han sido validadas por los descubrimientos en campos de investigación de la psicología clásica y moderna, la neurociencia o la mecánica cuántica.

Y nosotros te podemos ofrecer una _profunda formación_ que te permitirá, desde el *método científico* explorar la dimensión psíquica y espiritual de la existencia. Y capacitarte para que puedas ayudar a otros en sus procesos de sanación, éxito personal y evolución espiritual.

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• Cómo calentar el cuerpo correctamente para no hacerte daño en las posturas.
• Pranayamas o prácticas respiratorias para movilizar la energía a través del cuerpo.
• Limpiezas Energéticas y corporales.
• Asanas o Posturas de Yoga Tradicionales, sus combinaciones y como crear flujos entre las posturas.
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*Hacer Yoga no es fácil, pero en poco tiempo puedes vivirlo de manera EXQUISITA cuando conoces la técnica correcta!* ☀️

Dictado por Génesis Prato, instructora y practicante de Yoga con más de 10 años de experiencia 🔑

¿Qué reduce tu inteligencia espiritual?

Todos los seres humanos somos espirituales y poseemos una inteligencia espiritual; en algunas personas se muestra más elevada que en otras.

La razón es la influencia desmedida del ego. La inteligencia espiritual puede estar reducida debido a que los velos del ego te separan de tu esencia y de los demás.

En los siguientes Post te mostraremos que lo disminuye!!!

Inteligencia espiritual para vivir desde adentro

Desarrollar la inteligencia espiritual te permite vivir desde adentro. Es decir, partir de tu interioridad, del descubrimiento y conocimiento de ti misma, para experimentar el mundo exterior en este plano terrenal.

El conocimiento de tu mundo interior transforma tu percepción del mundo allá afuera porque eres capaz de responderte preguntas que le darán otro sentido a tu existencia. Por ejemplo, ¿cuál es tu propósito o misión de vida?, ¿cómo vivir feliz decidiendo por la paz y la armonía?, y ¿cómo concibes la muerte?

La inteligencia espiritual no está vinculada necesariamente a dioses ni religiones. Si buscas y te sientes bien dentro del marco de referencia de una religión, está bien, es un camino tan válido como aquel que prescinde de religiosidad.

Lo importante, más allá de esa asociación, es que en realidad decidas emprender el viaje hacia tu interior para encontrarte y conectar contigo. A través de esa conexión con tu esencia, te conectarás a su vez con los demás para alcanzar una vida plena de amor junto a los otros seres humanos.

¿Qué es la inteligencia Espiritual?

La inteligencia espiritual o trascendente es la que nos permite entender el mundo, a los demás y a nosotros mismos desde una perspectiva más profunda y más llena de sentido, ya que, nos ayuda a trascender el sufrimiento y a ver más allá del mundo material, entrando en esa amplia e interconectada dimensión espiritual tan alejada del mundo material en el que habitualmente nos desenvolvemos. Por este motivo, muchos autores la consideran el tipo de inteligencia más elevada de todos.

La Inteligencia Espiritual se refiere a la lucha humana por encontrar el significado, visión, conocimiento espiritual el valor. Cuando la Inteligencia Espiritual infantil es alentada, sus mayores talentos y potencial de curación y felicidad se consiguen. Es vital para su supervivencia y bienestar.

¡Llegué a los 1,5 mil seguidores! Gracias por su apoyo constante. No podría haberlo logrado sin cada uno de ustedes. 🙏🤗🎉

Tipos de Autosabotaje

3. Perfeccionismo
El perfeccionismo o la excusa ideal para no acabar nunca. Bajo el escudo del perfeccionismo la persona encuentra la excusa perfecta para no avanzar, sin que parezca que realmente no sabe si quiere conseguir aquello por lo que está trabajando.

Existen dos posibilidades dentro de la excusa del perfeccionismo. O bien que la persona piense que como no puede hacer alguna cosa de manera perfecta directamente no lo haga, o bien que mediante constantes revisiones y cambios evite acabar el proyecto.

4. Excusas
Además de todo lo anterior, la persona puede llegar a encontrar un gran número de excusas que le justifiquen no enfrentarse a cualquier cambio o posible riesgo. Estas excusas pueden ser desde la falta de tiempo, de recursos económicos, la edad, etc

Tipos de Autosabotaje

Existen cuatro clases de autosabotaje, los cuales se clasifican según el tipo de conducta que lleve a cabo la persona.

1. No finalizar las cosas
En estos casos la persona inicia un gran número de retos o proyectos los cuales acaba dejando a medias o, incluso, abandonando. Habitualmente, la persona tiende a dedicar numerosas horas de trabajo y esfuerzo, para luego desistir cuando está a punto de conseguirlo.

La explicación que se encuentra para este fenómeno es que si la persona no acaba este o cualquier otro proyecto, nunca tendrá que enfrentarse a la posibilidad de fracasar o a no saber estar a la altura de las posteriores exigencias que este éxito le acarreará.

Sin embargo, lo que realmente ocurre es que esta nunca será consciente de su potencial, y al mismo tiempo se percibirá como una persona mediocre y sin competencias.

2. Procrastinación
De la procrastinación se dice que es el arte de posponer las cosas. Consiste en el hábito de postergar o retrasar aquellas actividades que la persona debe atender necesariamente, reemplazandolas por otras menos significativas o más sencillas y atractivas.

Este hábito es un de los más comunes dentro de la población, y las razones para llevarlo a cabo son de lo más variadas. Algunas de estas razones pueden ser que a la persona no le guste realmente la tarea a llevar a cabo o bien, y esta es la razón más extendida dentro del ámbito de los proyectos personales y profesionales, que la persona experimente un temor al resultado final.

De esta forma, si la persona va aplazando la realización de la tarea y no invierte todos los esfuerzos y recursos necesarios tendrá una justificación si esta no resulta como ella esperaba. Dicho de otra manera, si la persona dedica todo su tiempo y empeño en conseguir algo y aún así no lo logra, pondrá de manifiesto su supuesta incompetencia, por lo tanto si no se esfuerza esto le servirá de excusa ante el fracaso.

Miedo al fracaso

Uno de los impulsores más poderosos del autosabotaje emocional es el temor al fracaso. A menudo, tenemos metas y aspiraciones que nos inspiran, pero el miedo a no alcanzar esas expectativas puede llevarnos a sabotear nuestros propios esfuerzos.

Causas del autosabotaje emocional

Normalmente, el autosabotaje emocional tiene raíces profundas en nuestras emociones, experiencias y creencias. Para abordar este patrón autodestructivo, es crucial explorar las causas subyacentes que lo alimentan. Comprender las razones detrás del autosabotaje emocional proporciona una base sólida desde la que empezar a trabajar con esos patrones negativos de pensamiento.

¿Cómo afrontar el Autosabotaje Emocional?

¿Qué es el autosabotaje emocional?

Antes de pasar a proponer diferentes estrategias para afrontar y gestionar el autosabotaje emocional de una forma saludable, es importante comprender en profundidad qué es el autosabotaje y cómo se manifiesta en nuestra vida para poder identificarlo.

El autosabotaje emocional se ha definido como un laberinto interior y oscuro que llega a hacernos desmerecer nuestros logros, relaciones y bienestar general. Como en cualquier problema de tipo emocional, el primer paso para resolverlo es comprender sus características.

En esencia, el autosabotaje emocional hace referencia al conjunto de patrones de pensamiento, comportamientos y reacciones que limitan nuestro propio progreso y éxito. A menudo, estas acciones autodestructivas surgen de nuestras propias inseguridades, miedos y creencias limitantes. Podríamos decir que el autosabotaje emocional es como un bucle de autocrítica aparentemente implacable; esta socava nuestra confianza y nos impide alcanzar nuestro completo potencial.

El autosabotaje emocional tiene diferentes formas en nuestra vida cotidiana. Desde la procrastinación de tareas importantes por considerar que no estás capacitado/a para ellas, hasta el autosaboteo de relaciones personales. Estas acciones en muchas ocasiones son inconscientes, lo que aumenta el desafío para comprenderlas y contrarrestarlas.

Para ilustrar esta explicación, consideremos un ejemplo común de autosabotaje emocional: la autocrítica excesiva. Seguro que, en algún momento, después de haber trabajado duro para un proyecto e incluso haber logrado resultados notables, no estás del todo contento/a con el resultado o con tus logros, y en lugar de celebrarlos, te encuentras pensando que lo podrías haber hecho mejor o que “no es para tanto”. Esta autocrítica constante no solo disminuye tu autoestima, sino que también puede influir en tus esfuerzos futuros.