Holstein Team

22/06/2026

Estos podríamos ser nosotros, agenda tu servicio MAC

🚲🚲🛵🇨🇴✅✅

16/06/2026

Llegan las vacaciones y estas en Mosquera, Funza o Madrid, quieres entrenar o que tus hijos experimenten los deportes como otra alternativa de movimiento, entonces aparece junto a nuestra idea en donde en 1 clase podrás vivir más de 1 modalidad deportiva, si así lo eliges, vivirás una sesión novedosa, llevándote una experiencia en la cual podrás hacer lectura de tus capacidades y comprender mejor desde el punto de vista técnico, cada movimiento o gesto que estas aprendiendo a ejecutar, así con disciplina y tiempo podrás ver y sentir las mejoras obtenidas por medio del movimiento corporal!

Agenda tu sesión, entrena con El Toro, brindamos clases personalizadas y grupales semi personalizadas, tu eliges el deporte, nosotros te guiamos en el proceso!

- Fuerza y Acondicionamiento Físico
- Patinaje
- Skateboarding
- Deportes con balón y pelota
- Gimnasia y Parkour
- Malabares
- Ciclismo
- Running

16/06/2026

¡Hasta que el cuerpo aguante, Rendirse Jamas!

MONDOÑEDO X3
Lunes y Martes de Junio, armando grupeta de entrenamiento!

Decreto qué cada kilómetro que haga se trasformara en ganancia para mi salud y vida, se verá reflejado de muchas maneras, la mejor es poder trabajar en la montaña y que la oficina sea cada día una carretera o paisaje nuevo y diferente, así hasta conocer el mundo, ojalá que siempre sea sobre ruedas.

¡Dicho esta, viene en camino, lo vivo como si ya fuera una realidad, tu también estas invitad@!

Bienvenidos y bienvenidas a entrenar, somos ustedes, yo y

¿A que montaña le haremos x3 después?

13/06/2026

¡El paisaje, los kms y el entrenamiento de hoy!
Sábado en bici hasta Zipacón, desde Mosquera son 27kms de ida, tiene buen terreno llano y una parte bien montañosa, ya probaste el pan de maíz?

Mañana Domingo de pedal ¿a donde ruedan?

10/06/2026

M. A. C.
A toda la comunidad ciclista de 🇨🇴 Cundinamarca y el mundo doy la bienvenida.

Salir a entrenar, concentrarte en realizar tus trabajos específicos, enfocarte y lograr los objetivos del día, todo esto lo puedes alcanzar al contratar nuestro servicio, moto acompañante para ciclistas es un servicio dedicado a vender asistencia, confianza, seguridad en las vías, recoger y llevar a nuestros clientes con bienestar de inicio a fin en cada recorrido.

Contrata tu servicio y por hacer parte del club de Strava y seguirnos en redes sociales
(Tiktok, YouTube, Instagram, Facebook)

Obtén un 10% de descuento en tu 1er MAC para obtenerlo requieres contratar mínimo 4 horas de servicio, o pedir tu tiquetera con 8, 12, 16, 20 o 24 horas mensuales de moto acompañamiento.

Toda la información la puedes obtener vía whatsapp.
316 7203394

10/06/2026

Esos días en donde el chicken-plat(Plato pequeño 😏) es protagonista, la velocidad es inferior a 30 kms/h y la cadencia va por encima de 100 rpm para buscar lograr un avg de 90 rpm al finalizar el entrenamiento, lo que pone en la bandeja:

- Entrenamiento de recuperación activa en Z1 e inferior a Z2 con una cadencia activadisima de 90 a 100 rpm (almenos para mi son bastantes rpms).
- Trabajo mental y energético donde la protagonista es la cadencia y la técnica de pedaleo, pedalear consciente, se va volviendo algo cada vez más importante para evitar lesiones o dolores y al mismo tiempo mejorar tu eficiencia, desarrollando más vatios con el mismo o hasta menor desgaste energético, esto lleva a tus sistemas a enfocar la energía en las zonas específicas qué están trabajando mientras tu cerebro procesa lo que los sentidos le van informando... Así es que se consumen algunos carbohidratos o energía, el resto lo consumen las piernas gracias al esfuerzo que van desarrollando.
- Técnica, pedalear logrando una cadencia objetivo(rpm promedio arriba de 90) manteniendo un promedio elevado, le enseña a tus músculos a reclutar más fibras por ende lograr más vatios o mejor velocidad, así con el entrenamiento te volverás no solo más eficiente si no también algo que al inicio te costaba, al cabo de 8 semanas ya lo empiezas a dominar!

Si leiste hasta acá, te pregunto, haz realizado este tipo de entrenamiento?
Te leo en los comentarios!

09/06/2026

Por salud, por diversión, porque puedes, para el beneficio de tu cuerpo y con guía profesional, mejorar es posible, lograr tus objetivos también, vamos a entrenar!

Los días festivos nos vemos a las 6:50am Rodamos a las 7:00am y por ser festivo existe la posibilidad de cambiar el recorrido del día.
Los días no festivos nos vemos a las 5:40am Rodamos a las 5:45am.

¡Requieres casco, kit de Despinche, luces o reflectivos, hidratación y algo de mecato en caso de que te falten energías, toda la actitud, energía y disposición de entrenar, damos inicio el lunes 15 de Junio!

Existe la posibilidad de crear otras franjas horarias.

Punto de Encuentro Glorieta El Mamut Mosquera, grupo en WhatsApp pide el link por mensaje directo y Síguenos en redes sociales como

09/06/2026

¿Te animas?
¡Haz parte del club de Strava, vamos a entrenar!
🚲🇨🇴✅

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09/06/2026

¿Quieres aprender de ciclismo desde cero?
¿Quieres mejorar tus capacidades en algún deporte específico?

¡Llegaste a la página indicada, vamos a aprender, vamos a entrenar!

Únete al grupo de Strava, seremos una gran comunidad.

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08/06/2026

Día de 4 puertos, unos buenos kms con la grupeta, excelente ritmo sostenido con el grupo, una chimba poder disfrutar de hacer lo que nos gusta!

¿En que orden harías estos 4 puertos?
Más de 100 kms de distancia, se empiezan a sentir los resultados de los últimos 4 meses de entrenamiento.

¿Quieres aprender y mejorar?
¡Escribeme, vamos a entrenar!