NABU Ciencia

25/09/2026

24/09/2026

23/09/2026

"No pasa nada, yo les hago firmar una hoja de exoneración de responsabilidad..." 🥱
¡FALSO! En Colombia, esas hojas de internet NO te salvan de una demanda penal o civil si tu cliente se lesiona bajo tu supervisión. La negligencia o impericia se pagan caro. ⚖️

22/09/2026

:

🚨 ¿LA CREATINA PRODUCE METÁSTASIS? 🚨

Un estudio reciente en una revista prestigiosa ha encendido las alarmas sobre el consumo de creatina y el riesgo de metástasis. Esto es lo que debes saber:

🚫 No hay una prueba definitiva: El estudio no demuestra que consumir creatina cause cáncer directamente.

🐀 Alerta en ratones y humanos: Dosis altas de creatina aumentaron la metástasis en ratones. Lo preocupante es que se detectó el mismo mecanismo biológico en un grupo de hombres sanos.

⚖️ Seguridad ante todo: La creatina no es un suplemento esencial (el cuerpo no la necesita obligatoriamente). Ante la duda de un efecto grave, la recomendación clínica es priorizar la seguridad.

👀 Abre el ojo: No te la juegues sin información clara.

👉 Aprende todo sobre los beneficios y riesgos reales de la creatina en NABU Ciencia. ¡Te espero!

20/09/2026

Hola 👋 profes !!!.

*¿Ya hicieron la tarea? ¿Ya tienen su tarjeta profesional?*

*Recuerden que de ejercer sin ella podríamos estar incurriendo en temas legales que nos podrían afectar gravemente.*

La era de entrenar por puro hobby se acabó... Ahora somos profesionales capacitados y regulados.

Cuéntanos en los comentarios si ya tienes tu tarjeta profesional como entrenador.

Saludos desde NABU Ciencia

19/09/2026

Un nuevo estudio publicado en Nature Communications está generando controversia alrededor de uno de los suplementos más utilizados en el entrenamiento: la creatina.

Los investigadores encontraron que la suplementación con creatina favoreció la metástasis en diferentes modelos experimentales de cáncer en ratones y propusieron un mecanismo relacionado con la actividad de los megacariocitos y las plaquetas.

Pero hay una pregunta fundamental:

¿Podemos concluir a partir de este estudio que la creatina aumenta el riesgo de cáncer en personas sanas?

La respuesta no es tan sencilla.

En este video analizamos qué encontró realmente el estudio, qué ocurrió en los modelos animales, qué observaron los investigadores en los voluntarios humanos y, sobre todo, hasta dónde podemos llevar estos resultados antes de convertirlos en una recomendación para nuestros clientes.

Porque una cosa es encontrar un mecanismo biológico interesante…

Y otra muy diferente es demostrar un efecto clínico en seres humanos.

💬 Y ahora quiero saber tu opinión:

Si fueras entrenador personal y un cliente te dijera:

“Vi que la creatina puede favorecer la metástasis. ¿Debería dejar de tomarla?”

¿Qué responderías?

👇 Déjalo en los comentarios y explica tu razonamiento.

¿Crees que este estudio cambia realmente la forma en que deberíamos recomendar creatina?

Te leo.

📚 Estudio analizado:
Xie et al. (2026). Exogenous creatine supplementation promotes tumor metastasis via megakaryocyte creatine kinase B-STAT5B signaling. Nature Communications.

18/09/2026

Uno nuevo estudio publicado en Nature encontró una señal que merece nuestra atención.

Los investigadores observaron que la suplementación con creatina aumento la reactividad en las plaquetas y favorecen la metástasis en diferentes modelos de cáncer.

¿Tu cómo entrenador que opinas?

Déjanos tus comentarios

18/09/2026

Un nuevo estudio publicado en la revista Nature encontró una señal que merece nuestra atención.