Instituto de la Risa

"Sin embargo, una buena risa es una cosa excelente, y una cosa buena que anda más bien demasiado escasa: lo cuál es una lástima. Así que si cualquiera, en su propia persona, concede materia para una buena broma a cualquiera, que no se eche atrás, sino empléese y déjese emplear de ese modo. Y si un hombre lleva en sí algo abundantemente risible, estad seguros de que hay más en ese hombre de lo que imagináis".

Herman Melville - en Moby Dick.

2 de noviembre 5 p.m. con la UdeA. Conversatorio.

Sana que sana sonrisa de rana... 🐸 Terapia de la risa en la escuela de comedia de la casa de Crisanto.

A veces nos castigamos o queremos agredirnos a nosotros mismos diciéndonos que somos id**tas. En lugar de ello deberíamos practicarlo, hacer el id**ta, para darmos cuenta, no solo, de que no hay nada malo en ser id**ta, sino que por el contrario es muy liberador. No hay id**tas neuróticos.

A diferencia de Thorndike (ver publicación) que experimentaba con gatos, Burrhus Skinner, otro psicólogo interesado en comprender el comportamiento humano, tuvo una idea brillante: ¡Ya sé!, se dijo, ¡voy a fabricar cajas –a lo mejor también tenía vocación de carpintero– y voy a meter palomas ahí a ver qué pasa! Las cajas contaban con un mecanismo que dispensaba comida, algo de maíz tal vez, cada cierto tiempo, digamos que cada hora.

Metidas las palomas en las cajas, Skinner observó que, mientras esperaban que cayera la comida, las palomas se dedicaban a hacer otras cosas (como cuando uno tiene hambre y se pone a dar vueltas alrededor de la cocina): una sacudía la cabeza como diciendo ¡nononó qué es esta hambre!, otra, a lo mejor intentando salir, picoteaba la pared, otra picoteaba el recipiente como diciendo: ¡ey! ¿falta mucho pal almuerzo?... En fin, que se ponían a hacer cualquier cosa medio al azar, hasta que en un momento dado ¡voilà! el maíz, el ansiado maná, caía, literalmente, como por entre un tubo.

Como justo antes de que cayera la comida cada una de las palomas estaba haciendo algo (mirarse las uñas, bailar lambada, hacer con la cabeza como que no), entonces pensaba –es un decir– que eso que estaba haciendo provocaba la caída de la comida: vé: cuando sacudo la cabeza ¡Cae maíz! ¡Ahí debe estar el truco!. Entonces empezaban a repetir estos comportamientos con mayor frecuencia.

Obviamente el comportamiento nada tenía que ver con el hecho programado de que cayera la comida (seguro a ninguna se le ocurrió mirar el reloj). A este fenómeno le llamó Skinner comportamiento supersticioso, que consiste en que, palomas y humanos, asociamos un ritual o una conducta a una consecuencia que nada tiene que ver.

Qué me dice: ¿es usted supersticioso o supersticiosa? ¿O a lo mejor esas conductas que hace, ponerse la camisa favorita para una entrevista de trabajo, los calzones amarillos el fin de año o invocar fuerzas superiores tiene un efecto sobre la actitud que asume hacia la vida? ¿fe o comportamiento supersticioso? ¿usted qué dice?

Te apostamos a que en este momento estás viendo la pantalla del celular. ¿Te sorprende? Nuestra clarividencia no tiene límites. Seguro estás acostado o acostada en la cama y ya viste algún video, algún meme, algo, que te ha hecho reír ¿A que sí?

Pues has hecho muy bien. Cada vez que ríes o sonríes ocurre una pequeña, –o una gran–, revolución en tu cuerpo y en tu mente: estimulas todos los sistemas fisiológicos: los músculos, el corazón, los pulmones, el sistema nervioso y el sistema endocrino (las hormonas).

Reír y sonreír genera efectos positivos sobre el estado de ánimo, disminuye los niveles de estrés y propicia una percepción más positiva de la vida.

Ahora, dale un respiro al celular y habla con alguien cercano, sonríele. Es bastante probable que de la conversación surja también la risa. La risa y la sonrisa contribuyen también a mejorar las relaciones (reímos más en pareja o en grupo).

El humor es una buena forma de ver las cosas desde otro punto de vista y enfrentar la solución de problemas de una forma más creativa.