Alma Linda

Hoy hice una de mis actividades más favoritas en el mundo: trabajé en la tierra.
Por qué es una de mis favoritas? Porque me relaja, me hace pensar en el momento presente, me ayuda a respirar aire fresco, hago polo a tierra, me conecta conmigo misma y con la naturaleza, me hace feliz! Hoy dormiré delicioso, está es la mejor terapia que existe para muchas enfermedades físicas y mentales. Amoooo trabajar la tierra y tremendo ejercicio! 🪴🌳🏞️

Amor y cuidado.
Fotografía para la serie del tema de Cuidado de mi taller de Arteterapia 💜

Para mi, ir a las plazas de mercado es obligatorio cuando viajo a una nueva ciudad o país. Me encantan los colores, sabores y el enorme valor social que uno encuentra en una plaza.
En Tailandia, por ejemplo, me maravillé con la variedad increíble de hongos; en España, los tomates y las mandarinas fueron la locura; en México, la comida callejera dentro de las plazas es bellísima, cocineras y cocineros con los comales llenitos de tortillas y en Colombia, por supuesto no nos quedamos atrás, las frutas, verduras y hierbas son un deleite, y si se le suma un buen desayuno de plaza, mejor aún!

Ir a las plazas de mercado en este país, que podría ser la despensa del mundo, debería ser una obligación cultural. Vayan a las de sus ciudades, es una delicia!

P.d. La bellísima Chef hace tour a la cada mes en Medellín. Escríbanle y anímense a tener una experiencia diferente con la tranquilidad de estar acompañados por toda una experta!

Los esperamos en este evento por el día mundial de la endometriosis.

Registro gratuito en https://linktr.ee/bienestarmenstrual

¿Te has preguntado cuál mecanismo puede ayudarme a conectar con tu ser y tus emociones? Una excelente alternativa es la CERAMICA, con ella podemos lograr una mejor concentración

No importa que tan difícil sea el día, o que tan estresad@ estés. Una gran alternativa para conectar con tus emociones y modelarlas, es la cerámica... un proceso introspectivo y bastante terapéutico que fomenta tu creatividad y redice los niveles de estrés.

¿Has tenido eventos en tu vida que no has sabido cómo sanar?

Eliana Mejía de la viene a enseñarnos cómo tramitó el fallecimiento de su ser más amado sirviendo a la comunidad y cómo hoy en día es un referente para muchas personas.

No te pierdas esta profunda historia de vida, que seguramente te dará claves para ejercer la resiliencia!

Ahora sí, las recomendaciones!

Una de las actividades más fáciles para despegarnos de tantas pantallas es leer. 📚

Sin embargo, este no es un hábito que se adquiere de la noche a la mañana, sino que hay que ir cultivando con pequeñas metas: leer un capítulo al día, o cierto número de páginas, o quizás calculando el tiempo, empezando por 10 o 15 minutos por ejemplo. 🕦

Según Forbes, Colombia es uno de los países que menos lee en toda Latinoamérica, solo 2,7 libros al año! 🙄

Así que a leer más!

¿Qué libro me recomiendas?

Los días pasan volando, funcionamos en modo automático y cuando nos damos cuenta estamos cansados, ansiosos, con dolores físicos y mentales. 😩

Es necesario parar 🛑 y hacer aunque sea una sola cosa que cambie nuestra rutina diaria.

Acá te dejamos algunas ideas para que practiques y vuelvas a conectarte contigo!💫

Te esperamos en 🍃 un lugar perfecto para encontrar bienestar, cultivar el espíritu y desarrollar tus propios proyectos. Para información háblanos por el dm 📪 o al WhatsApp 📞+57 304 4277357.