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En la autoconciencia y la metoconciencia esta nuestra felicidad. Conocernos, entender nuestras emociones, reacciones, ese autoanalisis nos sirve para entregar nuestra mejor version y asi mismo entender que en las externalidades no esta la clave para disfrutar la vida.

La felicidad esta en ti, en el presente, en tu dia dia.

Pretender colocar la felicidad afuera de ti, en externalidades, en anhelar posesiones o situaciones es engañarte y dejar de disfrutar tu ahora.

Aquietar la mente, distinguir entre lo que podemos solucionar para actuar, y lo que no podemis solucionar para aceptar.

El poder de la gratitud.
Nos concentramos tanto en el futuro, en las externalidades que queremos, que nos olvidamos del trayecto, de donde hemos partido, de lo que hemos logrado, de lo trascendente.

Gratitud por el ser que somos, gratitud por el camino recorrido, gratitud por el hoy y el ahora.

Inteligencia emocional, empatia.

Como somos conscientes que debemos tratar a las personas cono esperamos ser tratados, y el primer paso depende de nosotros, pues quien siembra recoje.
Y esto aplica en la familia, en el barrio, en el transportr, en el estudio, en el trabajo, en el deporte, por donde pasemos.

Gandhi: Se el cambio que quieres ver en el mundo.

Tenemos mucho ruido en nuestra mente. Entre 80.000 y 100.000 pensamientos diarios.
Una mente sin control, llevandonos a pasado y a futuro, entre angustia, preocupacion, estress.
Y mientras tanto la vida ocurriendo, el presente sucediendo.
Respira, trae tu mente al aqui y al ahora, disfruta tu presencia.