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Nadia de Titatú

Casa
Colombia
Medellín
Nadia de Titatú

Psicóloga Clínica de Familia • Sueño Infantil

👉🏼Te enseño a leer a tu bebé

👇 Únete a MaPaternidad • 7 días GRATIS
https://beacons.ai/nadiadetitatu
(1)

08/09/2026

Me suele pasar esto… 😶

😮‍💨 Generalmente, llega a consulta una pareja agotada, no porque no sepan qué hacer con su bebé — sino porque llevan semanas escuchando quince versiones distintas de cómo se hace “bien”.

Colecho, porteo, BLW, brazos que “malcrían”, lactancia sí o no. Todos hablando fuerte, opinando con seguridad.

🧠 Y en algún punto de la sesión pasa lo mismo: les pregunto qué hacen cuando su bebé llora a las 2am, y me responde en detalle. Saben distinguir el llanto de hambre del de sueño🌙

Saben qué lo calma. Llevan meses de observación diaria que ningún artículo tiene.

✨ Eso no se los enseñó nadie. Lo construyeron ellos, sin darse cuenta, noche tras noche, ensayo tras ensayo, aprendiendo a leer a su propio bebé, mejor que cualquier experto.

🌿 Por eso, cuando dudes frente a la próxima opinión que te contradiga, no te preguntes “¿quién tiene la razón?”. Pregúntate: “¿qué he aprendido yo de mi propio bebé estos meses?” Esa respuesta casi siempre pesa más.

👇 Cuéntame: ¿qué es algo de tu bebé que solo tú sabes, porque lo has observado tú?

Guarda este post para la próxima vez que alguien te haga dudar 💬

🅟🅞🅢🅣 🅑🅨 Nadia • Psicóloga Clínica de Familia • Sueño Infantil

05/08/2026

¿Dormirlo en 5 minutos? 👀 Eso no es posible…

Fue lo que pensó Mila la primera vez que me escuchó decirlo, porque a ella todos los días le tomaba entre 40 min a hora y media.

Y si tu también lo estás pensando, te quiero explicar cómo tu también puedes lograrlo.

Solo necesitas aprender a manejar 2 conceptos que de ahora en adelante serán tus mejores amigos.

1️⃣Presión de Sueño: Es la necesidad biológica de dormir que se va acumulando con las horas de vigilia, y hay que aprovecharla en su punto justo, ni antes ni después.

2️⃣Tiempos de vigilia o más conocidos como “Ventanas de Sueño”: Son el tiempo que un bebé puede estar despierto, según su edad, antes de que necesite volver a dormir.

Para que tu bebé se duerma en 5 minutos y sin dejarle llorar sigue estos 3 pasos:

✨Paso 1: Escribe la hora en la que tu bebé se despierta en la mañana.

✨Paso 2: Ofrécele la primera siesta 10 minutos antes que se cumpla su tiempo de vigilia.
Acá te dejo los tiempos aproximados a la edad de tu bebé.
0-2 meses: 45 minutos
3-4 meses: 1:30 horas
5-6 meses: 2 horas
7-11 meses: 2:30 horas
12-13 meses: 3 horas
14-15 meses: 3:30 horas
16-18 meses: 4 horas
19-24 meses: 5 horas

✨Paso 3: Una vez se despierte de esa siesta, ofrécela la siguiente siesta 10 minutos antes que se cumpla su siguiente tiempo de vigilia.
Acá te dejo los tiempos aproximados a la edad de tu bebé.
0-2 meses: 45 minutos
3-4 meses: 1:30 horas
5-6 meses: 2 horas
7-11 meses: 3 horas
12-13 meses: 3:30 horas
14-15 meses: 4 horas
16-18 meses: 4:30 horas
19-24 meses: 6 horas

▫️Si tu bebé es menor de 6 meses, hará 3, 4 o 5 siestas, así que sigue el patrón que te expliqué.
▫️Si tu bebé tiene entre 7 a 13 meses, ya estamos hablando de 3 a 2 siestas al día.
▫️Y si tiene más de 14 meses ya estará entre 2 y 1 siesta al día.

👉🏼NOTA: De esa manera, los días van a irse organizando según la hora en la que tu bebé se despierte en la mañana y en cada siesta.
Eso hará que dormirlo sea más fácil y más fluido.

📲 Cuéntame qué edad tiene tu bebé y te explico cómo puedes aplicar esta estrategia.

🅟🅞🅢🅣 🅑🅨 Nadia • Psicóloga de Sueño Infantil • Magister en Familia

03/08/2026

Despedirme de mi yo profesional... 😳

Cuando me convertí en mamá tenía 30 años.

Ya había terminado mi posgrado en Psicología de Familia.
Estaba ascendiendo como docente universitaria.
Hasta me había dado el lujo de irme a Australia a aprender inglés.

Y justo en ese punto de cumbre, llegó mi hija. 🌙

Pasar de ser la profesional en ascenso a ser mamá fue un golpe duro para mí.

Antes de mi hija, yo vivía de cumplir mi agenda al pie de la letra.
Tenía rutinas para todo.
Al final del día, mi ToDo list llena de checks — porque lo que me proponía, lo cumplía. ✅
Me sentía exitosa 😎

Y llegó mi bebé.

Inicialmente, empecé a exigirle lo mismo que me exigía a mí.
Y me estrellé contra la realidad: mi hija no hacía lo que yo quería o necesitaba.
Hacía lo que ella necesitaba. 😳

Me costó entender que, por más pequeña que fuera, yo no la podía controlar.

Y ahí aprendí la lección más grande de mi maternidad:
Dios quería que soltara el control. 🌿

Hoy que dejo todo en Sus manos, voy por la vida más liviana.
Más tranquila.
Más en paz. ✨

Porque el control nunca fue algo que me correspondiera a mí. 💜

Y a ti, ¿qué fue lo que más te costó soltar cuando llegó tu bebé?
Te leo 👀

🅟🅞🅢🅣 🅑🅨 Nadia • Psicóloga de Sueño Infantil • Magister en Familia

31/07/2026

Ella sentía ansiedad 🥺

Cada día que veía que eran las 5 de la tarde; algo se le apretaba en el pecho.

Era la noche que se acercaba, la arrullada, los despertares y todo lo que ya había intentado sin que funcionara.

Desliza y mira cómo pasó de 8 despertares a tramos de 6-8 horas — sin dejarlo llorar ni un minuto. 👉

💬 Esto es el Método TiTaTú®️ en acción.
📌 Guarda este post. Lo vas a necesitar antes de que oscurezca.

🅟🅞🅢🅣 🅑🅨 Psicóloga | Sueño en Bebés

29/07/2026

Y si no es como te lo imaginas? 👀

El miedo a escuchar llorar a tu bebé puede hacer que pospongas la ayuda que tanto necesitas. 💔

Por eso quise reunir algunos testimonios reales de mamás que un día tuvieron exactamente la misma preocupación:
“¿Mi bebé llorará mucho?”

Hoy ellas te cuentan cómo fue realmente su experiencia.

Porque cuando el acompañamiento es respetuoso, informado y adaptado a tu familia, las cosas suelen verse muy diferentes a como las imaginabas. ✨💜

¿Te identificas con ese miedo?
Sígueme, aquí te voy a mostrar cómo reducimos despertares SIN dejar llorar ✨

🅟🅞🅢🅣 🅑🅨 Psicóloga | Sueño en Bebés

27/07/2026

Así tendrás más tiempo 💅🏼

Esta mamá nos muestra las actividades de la vida diaria que hace con su bebé.
La mejor manera de equilibrar la maternidad y la crianza 😍

Además, los bebés son muy brillantes y con la correcta orientación te puedes sorprender de lo que logran hacer a corta edad.

¿Qué tipo de actividades haces con tu bebé?
Te leo 👇🏼👇🏼

🅟🅞🅢🅣 🅑🅨 Psicóloga | Sueño en Bebés

24/07/2026

¿Yo sí lo quiero y tú? 🥹

Que el día que nuestros hijos cometan un error, se sientan seguros de venir a nosotras en lugar de esconderse por miedo.

A veces escuchamos comentarios como: 🙄

❕"Lo tienes muy consentido."
❕"Se va a acostumbrar a los brazos."
❕"No lo cargues tanto."
❕"No seas tan melosa."

Y es normal que esas opiniones nos hagan dudar.

Pero cuando abrazas, acompañas, consuelas y respondes a las necesidades emocionales de tu hijo, no estás creando dependencia. Estás construyendo confianza. 🫶🏼

No se trata de ser una mamá ideal. Se trata de convertirte en un lugar seguro al que tu hijo pueda volver una y otra vez, incluso cuando la vida se complique.

Porque algún día, cuando se equivoque, cuando se sienta triste o cuando necesite apoyo, es posible que no recuerde cada consejo que le diste. Pero sí recordará cómo lo hiciste sentir.
Y eso también es crianza.🤗

Tu bebé solo tiene una oportunidad para ser pequeño. Y tú solo una oportunidad para acompañarlo en esta etapa.
Disfrútala. Abrázalo. Conéctate con él.

El vínculo que están construyendo hoy los acompañará toda la vida. 💜

Y tú, cómo quieres que tu hijo te recuerde?

🅟🅞🅢🅣 🅑🅨

18/07/2026

A que no sabías que existía📱🌙

Hay una función secreta en tu celular y te lo cuento en el reel: por qué la luz roja en las noches no es solo estética, es sueño protegido — el tuyo y el de tu bebé.

Si llevas meses despertándote agotada después de cada toma nocturna, esto te va a interesar (y hay más truquitos como este esperándote).

💬 Cuéntame en los comentarios: ¿ya la tenías activada o te acabas de enterar?

📌 Guarda este reel — a las 2am se te va a olvidar cómo se activa si no lo tienes a la mano.

🅟🅞🅢🅣 🅑🅨

17/07/2026

Cumplió 1 año y 🫠

Empezó a despertarse cada 2 horas...

Sus papás ya habían probado de todo con horarios y rutinas.

Lo que faltaba no era un horario nuevo — era algo mucho más simple 👀

Con 3 ajustes puntuales, empezó a dormir 8 horas de corrido.

¿Tienes un bebé que se despierta seguido en la noche?
Cuéntame su edad en un comentario 👇

Guarda este post, porque seguro conoces a una mamá que necesita ver esto 🔖

🅟🅞🅢🅣 🅑🅨

15/07/2026

A las 5am hasta los Domingos 🕔

Un niño de 2 años se despertaba todos los días a las 5am.

La mamá pensaba que su hijo era de los que “duermen poquito” 😮‍💨

Le puse una tarea para esa misma tarde.

Esa noche durmió 11 horas corridas. Sin un solo despertar.
No fue magia. No fue casualidad. Fue algo que casi nadie revisa cuando el peque se despierta antes de tiempo 👀

¿Tu peque también madruga sin razón aparente? Cuéntame en un comentario 👇

Guarda este post, porque lo vas a necesitar la próxima vez que alguien te diga “es que mi hijo es de sueño corto” 🔖

🅟🅞🅢🅣 🅑🅨

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