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🧠 Salud mental sin filtros.

Aquí me dedico a darle voz a lo que muchas callan, pero sobretodo, a maternar a mamás.
👩‍🏫 Crianza respetuosa aplicada a adultos.
📖 eBook para mujeres "locas"

10/09/2026

Oye, te escribieron un mensajito. Escoge un número del 1 al 12💛

Tu vida nos importa🫂aquí estamos para ti.

10 de Septiembre, día de la prevención del suicidio, porque hablar de esto, también es prevención.

🎗 ***de

09/09/2026

Septiembre amarillo 💛
—> si te da pereza leer todo el texto, solo te sugiero leer la slide 13

***de

03/09/2026

Todos los que hemos estado allí, tenemos a esa persona.

Así que envíale el mensajito de gratitud, por haberte acompañado, haberte escuchado, visto, sentido, por haber orado por ti, por estar incluso en silencio.

Quizás gracias a esa llamada, a ese gesto, a esa mirada, hoy estamos aquí💛

Gracias de corazón.

19/08/2026

¿Mami, cómo puedo ayudar a los niños después del terremoto?

Vamos a orar por ellos, y mientras tanto, ayudemos como podamos. Esa es la causa que nos une a nosotras como mamás, acoger a los niños y niñas de Colombia con un granito de solidaridad.

Hagámoslo juntas, involucremos a nuestros hijos para que vean cómo algo tan pequeño como un juguete, un libro o un peluche, puede cambiarle la vida hoy a un niño.

Podemos lograrlo con tu ayuda:
🩵Con juguetes, libros o ropa que tus hijos ya no usen pero estén en buen estado.
🩵Con artículos sugeridos en nuestras listas.
🩵Con un aporte de $20.000, nosotras armamos un kit de aseo o kit creativo (colores, cuaderno, Plastilina), a la llave:
🩵Donando tu tiempo para organizar en los puntos de acopio.

Nuestro camión sale este fin de semana desde Mosquera hacia Cali, donde la Fundación Treebu.Latam | Proyectos con Propósito se encargará de llevarlo a los municipios más afectados del Valle y Chocó, como Lomitas, Pavas, Restrepo, Sipí, El Palmar…

Recibimos todo tipo de donaciones para bebés, niños/as y mamás gestantes o posparto.

Gracias al apoyo de todas estas mamás hermosas Terapeuta de mujeres | Ma. Camila Cárdenas S. Tambora Records/Label & Recording Studio Angela María-Psicóloga humanista Articulos de segunda mano para bebés y niños♻️

10/08/2026

Documentemos la maternidad en memes siguiendo el trend de WTF con cosas absurdas, misteriosas, incómodas y hasta polémicas de la maternidad.

De la 1 a las 12, cuál te representa? 🤪

29/07/2026

Una serie, 3 temporadas, cientos de historias.
Estos son los 6 aprendizajes que más me marcaron, vistos desde el lugar del terapeuta 🫂

Él llevaba una vida callando su dolor. Y bastó con que alguien lo escuchara de verdad para que pudiera nombrar lo que nunca había dicho en voz alta.

Su cuerpo llevaba tiempo hablando. Lo que faltaba era permiso para sentir.

A veces sanar no pide grandes técnicas, herramientas o experiencias: pide que alguien valide lo que sentimos, que nos deje sacar lo acumulado, que nos de espacio para dejar de reprimir.

Ada en esta tercera temporada extendió sus servicios como médico cirujana y terapeuta. Pero eso no quiso decir que ella dejó de trabajar en sí misma. En varias ocasiones muestran cómo aún tiene que atender su propia vida, sus situaciones y conflictos internos.

Un terapeuta no se las sabe todas, y cuanta más responsabilidad tenga con la vida de otros, mayor responsabilidad debería asumir con la suya ❤️‍🩹

Un terapeuta no solo crece en conocimiento, también en experiencias y auto cuestionamiento.

Nadie puede acompañar un proceso que no ha caminado ni siquiera un poco por dentro. Por eso la formación nunca termina en un diploma.

Y en la medida que “llena su copa”, será el espejo para sus consultantes.

Ada le habla fuerte a su hermana. La saca de su casa. Y enseguida busca ayuda con su terapeuta.

No fue perfecta (como muchos esperan que sea un terapeuta). Reaccionó y generó una ruptura en el vínculo. Pero aún asi, se cuestionó, buscó ayuda y se dio cuenta que necesitaba darle voz a lo que estaba atravesando, comprenderlo con la mente, con el cuerpo y darle un lugar en su corazón.

Eso es lo que distingue a un buen terapeuta: no la ausencia de error, sino la capacidad de repararlo. Tratarse con la misma compasión que ofrece a quienes acompaña, porque nadie puede dar lo que no se da primero a sí mismo.

La terapia no promete una vida sin conflicto. Promete algo más real: no atravesarlo solo.

Eso es lo que se ve en cada escena donde alguien llega roto y sale, no arreglado, sino acompañado. El conflicto sigue ahí. Lo que cambia es que ya no se enfrenta en soledad.🙏🏼

Las terapias complementarias no reemplazan el crite

24/07/2026

- Estoy cansada de vivir esto. Estoy cansada de llevar así tanto tiempo. Estoy cansada de que la vida me trate así de mal.

Me dijo una de mis consultantes ayer.

Y es verdad, no se siente para nada bonito, y atravesar esas emociones e incluso ese vacío, es desolador.

- Escribe todo aquello que odias de esta crisis, hazme una lista de todo lo que en este momento te drena, desde lo más insignificante hasta lo más profundo.

La hicimos juntas…

- Ahora te voy a pedir que me escribas una sola cosa. UNA. Que haya cambiado para bien gracias a esta crisis.

- Nada

- Recuerdas que hace unos meses no hablabas con tu papá?

-Ujum..

- Y hoy sigue igual?

- No, mi papá ahora es quien me ayuda a limpiar la casa, prepara mi almuerzo y me escribe todas las noches para desearme una feliz noche.

- Bendita la crisis que te hizo volver a hablar con tu papá 🥹🙏🏼💖

28/06/2026

Vivimos en realidades paralelas.

Mientras unos celebran el mundial, en Venezuela aún hay personas desaparecidas.
Mientras unos están de vacaciones, en Venezuela hay papás y mamás que buscan a sus hijos, y viceversa.
Mientras unos comen de sobra, compran de más y viven al límite, a otros se les acaba de derrumbar la vida completamente.

Y aunque así ha sido siempre.
Siempre hay desastres, tragedias, injusticias, hambrunas, muertes, guerras en todo el mundo…
Lo que está pasando en Venezuela es un recordatorio de nuestro privilegio, de nuestra comodidad, del amor que nos rodea, de lo tangible e intangible que tenemos, y de la fragilidad de la vida.

Esto no significa dejar de vivir nuestra realidad, dejar de disfrutar, dejar de viajar, de g***r, de reír. Pero sí es un llamado a revisar cómo estamos viviendo, que tan livianos vamos por la vida, que tan capaces podemos ser de perdonar y pedir perdón, qué tanto estamos diciendo “te amo”, “gracias”. Y un gran llamado a la generosidad, humildad y empatía. Entendiendo que desde nuestro privilegio también hay pequeñas acciones que marcan la diferencia: compartir información de fuentes confiables, incentivar la donación de artículos o dinero, ser prudente con las palabras, abrazar o escuchar a aquellos que tienen familiares o conocidos en Venezuela, orar, aprender sobre qué hacer ante catástrofes naturales, y educar a nuestro hijos con el ejemplo de corazones generosos y empáticos.

Vivimos en realidades paralelas, pero eso no nos hace seres aislados.

Hoy más que nunca, fuerza y resiliencia a quienes tienen el corazón devastado 🙏🏼🫂

24/05/2026

Desde la neurobiología, cuando el estrés se activa (con situaciones que te sacan de la comodidad, que alteran tu sistema nervioso, que te inquietan, te drenan..) la amígdala secuestra el razonamiento y la corteza prefrontal (que es la parte que evalúa consecuencias, regula impulsos y toma decisiones inteligentes) se desconecta🥲🤯
Por eso por lo general cuando llegamos a marea baja, nos cuestionamos las decisiones que tomamos en marea alta…

Qué hacer entonces? Regular primero, decidir después, porque cuando sientes todo, cuando la intensidad es alta, queda poco espacio para ver con claridad.

20/05/2026

A ti que eres psicólogo o psicóloga. GRACIAS.
A ti que te has preparado, analizado, estudiado, buscado más opciones, más herramientas, más artículos, más prácticas para llevar a tus pacientes.
A ti que muchas veces se ha cargado con las situaciones densas de otros, y que ha aprendido a diferenciar entre la vida del otro y la propia. A ti que atiende con presencia plena, con paciencia, con escucha activa.
A ti que enseña, pero que sobretodo pone en práctica para comprobarlo, que se cuestiona, que indaga y busca nuevas perspectivas.
A ti que das de más, más tiempo, más horas, más sesiones, más consejos, más opciones.
A ti que ha sabido pedir ayuda a otros profesionales para acompañar mejor a un paciente.
A ti que ha acompañado niños, madres, parejas, adolescentes, hombres. A ti que ha acompañado duelos, fracasos, quiebras, rupturas, pérdidas de identidad, trastornos, casos desafiantes, casos menos desafiantes.
A ti que ya perdió la cuenta de cuántos pacientes ha atendido. A ti que dejaron de volver a terapia porque ya se sentían mejor y sabes que ayudaste a que eso fuera posible. A ti que has buscado un colega para también trabajarte y saber qué es ser escuchado y atendido, así ya cuentes con la mayoría de respuestas o teoría.

A ti. Gracias. Feliz día. En nombre de todas las personas que hemos sido atendidas por un psicólogo/a, honramos su vocación, su labor, y agradecemos todas las vidas que han transformado. 🙏🏼🩵

Al mío siempre agradecida 🫂

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