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Rotina não deveria signif**ar rigidez.Quando o sono está bem estruturado, existe espaço para o previsível e também para ...
25/08/2026

Rotina não deveria signif**ar rigidez.
Quando o sono está bem estruturado, existe espaço para o previsível e também para as exceções que fazem parte da vida.

Porque nossos filhos precisam dormir.
Mas também precisam viajar, viver, criar memórias e ter pais que continuem existindo para além da rotina. 🤍

Sono saudável, para mim, também é liberdade.

Dra. Hianca Rodrigues
Médica / CRM-PE 38.776
Pós-graduação em MFC
Capacitação avançada em Insônia Pediátrica.
Certif**ada em sono e rotina infantil

21/08/2026

Dra. Hianca Rodrigues
Médica / CRM-PE 38.776
Pós-graduação em MFC
Capacitação avançada em Insônia Pediátrica.
Certif**ada em sono e rotina infantil

Quando uma criança dorme mal, a família inteira pode sentir.A criança pode f**ar mais irritada, agitada, desatenta e can...
18/08/2026

Quando uma criança dorme mal, a família inteira pode sentir.

A criança pode f**ar mais irritada, agitada, desatenta e cansada durante o dia. E a mãe, depois de noites interrompidas, também pode viver com menos energia, paciência e disposição.

Por isso, cuidar do sono infantil não é buscar uma “noite perfeita”. É cuidar da criança sem esquecer de quem está cuidando dela.

Uma rotina de sono precisa servir à família, não adoecê-la.
Sono não é luxo. É saúde. Para os dois.

E por aí: quem está precisando dormir melhor hoje — seu filho ou você?

Dra. Hianca Rodrigues
Médica / CRM-PE 38.776
Pós-graduação em MFC
Capacitação avançada em Insônia Pediátrica.
Certif**ada em sono e rotina infantil

15/08/2026

Uma criança pode dormir a noite inteira e, ainda assim, não estar descansando bem.

Sono muito agitado, cansaço ao acordar, irritabilidade ou dificuldade de concentração durante o dia são sinais que merecem um olhar mais amplo.

Na consulta, além da rotina e dos hábitos de sono, eu avalio alimentação, crescimento, desenvolvimento, respiração durante o sono e, quando indicado, exames laboratoriais e possíveis deficiências nutricionais.

Ferro, vitamina B12, vitamina D, magnésio e outros nutrientes podem fazer parte dessa investigação — não para suplementar por rotina, mas para identif**ar o que aquela criança realmente precisa.

Porque suplemento não substitui alimentação, rotina ou tratamento. Mas uma deficiência também não deve passar despercebida.

O sono vai muito além da rotina.

Quer entender o sono do seu filho além da rotina? Comente SONO e eu te explico como funciona minha avaliação.

Dra. Hianca Rodrigues | CRM-PE 38.776

12/08/2026

“É só uma fase” pode ser verdade. Mas não pode ser a resposta para tudo.

Despertares podem fazer parte do desenvolvimento. O problema é quando o tempo passa, a criança continua acordando muitas vezes, depende sempre da mesma ajuda para voltar a dormir e toda a família começa a viver em função dessas noites.

Nesses casos, não basta esperar passar.

É preciso olhar para rotina, alimentação, desenvolvimento, respiração, possíveis deficiências nutricionais e hábitos de sono e entender o que está mantendo aquele problema.

Nem todo despertar precisa de intervenção.
Mas nem todo despertar deve ser normalizado.

O sono vai muito além da rotina.

Se você já ouviu que “é só uma fase”, mas sente que essa fase está durando demais, me conta nos comentários: há quanto tempo?

Dra. Hianca Rodrigues
Médica / CRM-PE 38.776
Pós-graduação em MFC
Capacitação avançada em Insônia Pediátrica.
Certif**ada em sono e rotina infantil

11/08/2026

Nem todo desconforto do bebê é cólica. E nem toda cólica precisa de probiótico.

Nos primeiros meses, o intestino e a capacidade de regulação do bebê ainda estão amadurecendo.

Na disquesia, por exemplo, o bebê faz força, chora, f**a vermelho e parece sofrer para evacuar, mas as fezes são macias. É uma dificuldade de coordenação que tende a melhorar com a maturação, e probiótico não é o tratamento da disquesia.

Já na cólica do lactente, algumas cepas específ**as de probióticos têm estudos mostrando possível benefício em determinados bebês. Mas isso não signif**a que qualquer probiótico funcione ou que todo bebê precise usar.

E onde entra o sono?
Um bebê com desconforto pode ter mais dificuldade para relaxar, adormecer e permanecer dormindo. Por isso, quando o sono está difícil, precisamos olhar além da rotina e entender o que pode estar causando esse desconforto.

Probiótico não é solução milagrosa. A indicação depende do bebê, do quadro e até da cepa utilizada.

Dra. Hianca Rodrigues
Médica / CRM-PE 38.776
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Certif**ada em sono e rotina infantil

Quando avaliamos o sono de uma criança, não devemos olhar apenas para o horário de dormir ou para os despertares.É impor...
10/08/2026

Quando avaliamos o sono de uma criança, não devemos olhar apenas para o horário de dormir ou para os despertares.

É importante investigar:
• como está a rotina e a regularidade do sono;
• alimentação e possíveis deficiências nutricionais, como a deficiência de ferro;
• exposição às telas;
• atividade física e hábitos durante o dia;
• comportamento, atenção e desempenho escolar;
• como a criança acorda e funciona ao longo do dia.

Às vezes, a criança “dorme a noite toda”, mas acorda cansada, irritada ou com dificuldade de concentração. Isso também merece investigação.

O sono é um dos pilares do desenvolvimento infantil — e precisa ser avaliado olhando para a criança como um todo.

Se você percebe esses sinais no seu filho, uma avaliação médica individualizada pode ajudar a entender o que está interferindo nesse descanso.

Dra. Hianca Rodrigues
Médica / CRM-PE 38.776
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Certif**ada em sono e rotina infantil

08/08/2026

E se o problema não estiver apenas na rotina?

Uma criança pode dormir mal, acordar cansada, ter dificuldade de concentração ou um sono agitado — e existir algo além dos horários para investigar.

Ferro, ferritina, vitamina B12 e vitamina D são alguns dos nutrientes que podem entrar na avaliação, quando há indicação clínica, porque participam de funções importantes para o desenvolvimento e o funcionamento do organismo.

Não signif**a suplementar toda criança. Signif**a saber quando investigar, o que investigar e como interpretar esses resultados dentro da história dela.

A rotina importa. A nutrição também. E é justamente esse olhar mais completo que eu levo para a consulta.

O sono vai muito além da rotina.

Se você sente que seu filho precisa ser olhado além do sono, me chama no direct com a palavra AVALIAÇÃO.

Dra. Hianca Rodrigues
Médica / CRM-PE 38.776
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Capacitação avançada em Insônia Pediátrica.
Certif**ada em sono e rotina infantil

06/08/2026

O nariz entupido pode atrapalhar muito mais do que a respiração. Ele pode tirar o sono da criança… e de toda a família.

Por isso, além de fazer uma boa lavagem nasal, vale a pena prestar atenção a um detalhe que muitas famílias esquecem: a higiene da garrafinha utilizada para a lavagem ou inalação.

Pequenos cuidados no dia a dia podem fazer diferença no conforto respiratório e, consequentemente, na qualidade do sono.

Se você quer aprender sobre sono além da rotina, siga meu perfil. Aqui falamos sobre saúde, desenvolvimento e hábitos que realmente fazem diferença na vida das crianças e das famílias.

Dra. Hianca Rodrigues
Médica / CRM-PE 38.776
Pós-graduação em MFC
Capacitação avançada em Insônia Pediátrica.
Certif**ada em sono e rotina infantil

05/08/2026

Esse é um tema que gera muitas opiniões.

Quero saber: qual é a maior dificuldade que você encontra na hora de colocar seu filho para dormir?

Dra. Hianca Rodrigues
Médica / CRM-PE 38.776
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