Munyarco Aveki

En la exposición realizada en la Gobernación del Tolima tuvimos la oportunidad de participar como semillero de investigación con la temática “Renovar lo esencial es salud mental”.
A través de dinámicas simbólicas y colectivas, invitamos a la comunidad a reflexionar sobre la importancia de aceptar las emociones, recuperar la calma y fortalecer la salud mental.

Priorizar la salud mental significa aceptar que descansar no es perder el tiempo, es recuperarlo. Un motor que nunca se apaga, eventualmente se funde.

🌿✨ ¿Quieres investigar, crear y transformar la forma en que entendemos la salud mental? ✨🌿

El Semillero de Investigación Munyarco Aveki – MAUT abre sus puertas a estudiantes de la Universidad del Tolima 🌸.
En lengua Pijao, Munyarco significa “hablar bonito”, y eso es lo que hacemos: darle voz a la salud mental desde nuestras raíces, culturas y realidades.

🔎 Nuestras líneas de investigación exploran temas como:
🌍 Equilibrio con el planeta y salud mental
🤝 Cultura, vínculos sociales y convivencia
❤️ Resiliencia, fragilidad y resistencia
🌸 Sexualidad, prácticas y estigmas

🙌 Si te apasiona aprender, investigar y generar impacto, este es tu lugar.

📲 Escanea el QR del afiche y únete.
💡 ¡Atrévete a ser parte de un espacio donde la salud mental se entiende más allá de lo tradicional!

¿Sabías que los estudiantes de Ciencias de la Salud enfrentan un mayor riesgo de sufrir ansiedad y síntomas depresivos que otros universitarios? 🤯 ¡Pero no estás solo! Protegerte del estrés y el desánimo es posible con hábitos recomendados por expertos. Descubre estas estrategias científicas que te ayudarán a mantener tu bienestar emocional mientras te preparas para cuidar de los demás. 💪📚

"Durante demasiado tiempo, el suicidio ha estado rodeado de silencio, estigma e incomprensión. Esto no solo ha impedido que se mantengan conversaciones abiertas, sino que también ha impedido que muchas personas busquen la ayuda que necesitan desesperadamente. Al iniciar la conversación, podemos cambiar la narrativa sobre el suicidio, de una narrativa de desesperación a una narrativa de esperanza". Rory O'Connor

🌱 Desde el Semillero en Salud Mental "Munyarco Aveki" 🌱

Queridos estudiantes y profesores,

Sabemos que la vida académica en salud está llena de desafíos, de momentos intensos y situaciones que a veces pueden resultar abrumadoras. No siempre es fácil, pero juntos pueden enfrentar estas experiencias.

Por eso, les invitamos a explorar esta nueva Guía de Salud Mental, elaborada por la Asociación Española de Enfermería en Salud Mental (AEEESME), especialmente para la vida académica y profesional. Este recurso ofrece estrategias y consejos para cuidar del bienestar emocional mientras se navega por este importante camino. Desde cómo manejar el estrés en los exámenes hasta cómo enfrentar situaciones difíciles en el entorno clínico, esta guía es un apoyo y un recordatorio de que no están solos.

La importancia de esta guía radica en su temática y en su capacidad para ayudar a los estudiantes universitarios a adoptar el autocuidado como una práctica cotidiana de vida y salud.

No se trata solo de ser fuertes, sino de aprender a cuidarse y a apoyarse mutuamente. En "Munyarco Aveki" siempre habrá un espacio para compartir, aprender y crecer.

Los invitamos a unirse a esta conversación y a utilizar esta guía como un aliado en su día a día. Porque, juntos, pueden hacer de este viaje uno más llevadero, comprensivo y, sobre todo, más humano.

Munyarco Aveki
Sembrando salud mental, juntxs.

Pdt: Guía en el primer comentario

Hoy durante la II semana de la investigación: Facultad ciencias de la salud, estuvimos presente como semillero, dándonos a conocer y resaltando nuestros avances en las diferentes líneas de investigación

Estamos realmente orgullosos de compartir con todos ustedes una noticia emocionante. En los últimos meses, hemos tenido el privilegio de trabajar codo a codo con la prestadora de servicios de nuestra universidad en el campo de la salud mental.

La salud mental es un aspecto fundamental de nuestras vidas, y trabajar en esta área ha sido una experiencia enriquecedora. Hemos estado dedicados a brindar apoyo y recursos a quienes más lo necesitan, promoviendo la importancia de cuidar de nuestra mente y emociones.

Juntos, hemos logrado marcar la diferencia en la vida de muchas personas, ofreciendo orientación, terapia y herramientas para enfrentar los desafíos que la salud mental puede presentar. Creemos firmemente en el poder de la empatía, la comprensión y el amor propio.

A medida que continuamos este viaje, quiero agradecer a todos los que han confiado en nosotros y a nuestro equipo dedicado que trabaja incansablemente para hacer de la salud mental una prioridad. Sigamos avanzando, aprendiendo y creciendo juntos.

Siempre hemos estamos dispuestos escuchar sus historias y experiencias, así que no duden en compartir sus pensamientos o preguntas en los comentarios. Juntos, podemos crear un mundo donde la salud mental sea una prioridad para todos.

: Como ya lo hemos venido hablando, desde nuestro semillero MAUT, es un estado de tensión física y emocional originado como reacción a una estímulo o presión negativos 😟

Pero esperen un momento 🤚🏻 no todo es malo, un nivel de estrés normal se considera sano e incluso positivo ya que ayuda a estimular a las personas para actuar ante los estímulos de la vida diaria. 😊

Es por esto que la forma en que reacciones ante este sentimiento sera definitivo a como afectara física y emocionalmente en cada uno de nosotros 📈 📉. ¡No dejes que te domine! 🚫

Y recuerda, para un diagnóstico y un plan terapéutico preciso, siempre es importante buscar la ayuda de un profesional en salud mental. 💙💡

: ¡Conoce cómo enfrentarlo y recupera tu bienestar! 💪🌟

El estrés es una afección emocional que se ha propagado rápidamente en las últimas décadas. ¡Pero no te preocupes! Desde MAUT, estamos aquí para ayudarte a identificarlo y darte técnicas sencillas para manejarlo. 🙌💆‍♀

Recuerda, el estrés puede tener serias repercusiones en tu salud si no se gestiona adecuadamente. ¡No dejes que te domine! 🚫

Si quieres aprender más sobre cómo enfrentar el estrés, ¡no dudes en seguir leyendo! Y recuerda, para un diagnóstico preciso, siempre es importante buscar la ayuda de un profesional en salud mental. 💙💡

En conmemoración del día internacional de enfermería nuestro semillero en salud mental munyarco aveki quiere compartir con ustedes durante toda la semana el avance que nuestra disciplina ha logrado en los campos del cuidado de la salud mental y la patología mental, queremos resaltar los aportes de los y las teoristas que permiten sustentar nuestra práctica y poder brindar apoyo, sustento y resolución del dolor emocional de muchas personas en todo el mundo