14/01/2020
Ayurveda pone gran énfasis en la prevención y fomenta el mantenimiento de la salud a través de la atención al equilibrio en la vida, el pensamiento correcto, la dieta, el estilo de vida y el uso de hierbas. Comprender cómo crear este equilibrio de cuerpo, mente y conciencia de acuerdo con la propia constitución individual y cómo hacer cambios en el estilo de vida para lograr y mantener este equilibrio.
Así como todos tenemos una huella digital única, tenemos un patrón particular de energía, una combinación individual de características físicas, mentales y emocionales, que comprenden nuestra constitución. Esta constitución está determinada en la concepción por una serie de factores y sigue siendo la misma durante toda la vida.
Muchos factores, tanto internos como externos, actúan sobre nosotros para alterar este equilibrio y se reflejan como un cambio en la constitución del estado equilibrado. Los ejemplos de estas tensiones emocionales y físicas incluyen el estado emocional de uno, la dieta y la elección de alimentos, las estaciones y el clima, el trauma físico, las relaciones laborales y familiares. Una vez que se comprenden estos factores, se pueden tomar las medidas adecuadas para anular o minimizar sus efectos o eliminar las causas del desequilibrio y restablecer la constitución original. El equilibrio es el orden natural. La enfermedad es desorden. Dentro del cuerpo hay una interacción constante entre el orden y el desorden. Cuando uno comprende la naturaleza y la estructura del desorden, puede restablecer el orden.
Ayurveda se basa en los cinco elementos. Eter, aire, agua, fuego y tierra. Cad uno de ellos tiene un carácter y la combinación de los elementos dan lugar a los DOSHAS, tres energías que circulan nuestro cuerpo y rigen nuestras acciones físicas y fisiológicas.
Estos son los tres tipos:
VATA - Movimiento, aire, ligero, seco, irregular, en las emociones, el cuerpo y la mente. Personalidades ansiosas, despistadas y distraídas. La digestión es difícil, muchos gases. El metabolismo es acelerado y esto los hace delgados. Son alegres, creativos, el alma de la fiesta. No les gustan los cronogramas y la estructura rígida.
PITTA - Fuego y agua. De
