CParra Coach

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Cajicá
CParra Coach

Emprendedor🦸🏻‍♂️
Hombre de familia 👨🏻👩🏻🧑🏻🧑🏻🧑🏻👧🏻
Coach de Bienestar y Salud 🌿
Amo a Dios 💒
Servir es mi Pasión ❤️‍🔥
Ingeniero 👷🏻‍♂️e inmigrante🧳

03/01/2025

Y así fue como reaccionaron los chicos, luego que le contamos que nos ganamos las vacaciones para el en , gracias estás serán las primeras de muchas de la ... Nos vemos en abril 2025...

19/12/2024

Quien dijo que hacer ejercicio es aburrido o tedioso??? 💚💚💚

12/12/2024

¡Llegué a los 200 seguidores! Gracias por su apoyo constante. No podría haberlo logrado sin cada uno de ustedes. 🙏🤗🎉

09/10/2024

El entrenamiento diario, la disciplina, el descanso... Todo esto contribuye a tu salud y bienestar... Pero nada como darle al cuerpo...

Acá en este video les comparto un poquito de lo que nuestro nuevo emprendimiento ha hecho por el rendimiento deportivo de nuestros hijos mayores 🏊🏻‍♂️ y .1806 ⚽...

No dejen de verlo hasta el final ..

27/07/2022

Hoy hace un mes me enfrente a quizás el reto físico más exigente de mi vida entera El reto ciclistico 🚴🏽‍♂️ de coronar el Alto de Letras 🏔️ ubicado en el departamento del Tolima en Colombia... y que es eso? 🤨

Bueno segun los que conocen del tema dicen que es el Puerto de montaña clasificado por la UCI (Unión Ciclista Internacional) como el puerto de montaña más largo del mundo... no se si eso sea del todo cierto, sin embargo por sus características si es una tesis de grado para obtener el grado de CICLISTA... 👨🏻‍🎓🚵🏼‍♂️... son 80.7km de longitud desde la población de Mariquita Tolima hasta la meta; desde donde se inicia con una altitud de 495msnm hasta coronar una altitud de 3677msnm, lo que hace un desnivel de 3182m 😨; sin embargo el desnivel acumulado es superior a los 4000m... 🤯...
Otro de los cambios drásticos de esta travesía es la temperatura... arrancamos un calor sofocante superior a los 30°C y al final llegamos con temperaturas inferiores a los 6°C y así pudeo seguir contándoles como varias la humedad, los pisos térmicos, el paisaje... etc...

En las próximas publicaciones les daré más detalles entrenamiento, preparativos, la compañía, el equipo, las experiencias, el acompañamiento,la llegada, la mente, el fisico.... y además que esperar para el próximo año... see you...

27/07/2022

https://www.instagram.com/p/CgfxfzMjY93/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

18/06/2022

Hoy hace 14 años, papá Dios me regalo de manera asombrosa y sorpresiva la alegría y dicha de ser padre por segunda vez, de un ser muy especial, que día a día me regala risas, canas, aprendizaje y crecimiento.. Un joven con condiciones impresionantes, y que le falta mucho aprendizaje y camino por recorrer.. Hijo te amo con todo mi alma, eres uno de mis 4 motores, motivos y sueños que me levantan cada mañana y por quienes cada día deseo ser mejor... Pido a Dios por que este año sea el mejor que hayas vivido, que logres tus metas y tus sueños se encumbren definitivamente... Feliz cumpleaños

20/10/2021

LA RESPONSABILIDAD FORTALECE TU TALENTO.
“El éxito en cualquier gran escala requiere q aceptes la responsabilidad… al final, la única cualidad q todas las personas exitosas tienen… es la habilidad de responsabilizarse” Michael Korda
Si deseas triunfar, elige ser responsable, responsable con tu vida, tus metas, tus sueños, tu salud… En la fotografía estamos los los orgullosos padres de 4 talentosos hijos, a quienes queremos ver triunfar en sus vidas, para ello nosotros debemos ser responsables, empezando por nosotros, por nuestras vidas y proyectos personales y como pareja, así como familia… Es definitivamente un trabajo arduo, de 24/7 (horas al día), pero al verlos mejorar, termina siendo satisfactorio, para nosotros y para ellos.
La responsabilidad requiere ganas de llegar a la meta, además de tener el ímpetu de empezar a responsabilizarse, para lo q el autor nos facilita 5 pasos para convertirnos en una persona extra talentosa en lo que respecta a la responsabilidad:
1) Comienza donde estas: empieza dando pequeños pasos, partiendo del lugar donde te encuentras, haciendo lo que puedas, con lo q tienes.
2) Escoge a tus amigos sabiamente: será casi imposible, cuando dedicas la mayor parte de tu tiempo a persona irresponsables.
3) Deja de culpar a los demás: no des excusas, no culpes a los demás, y si cometes un error o fracaso, encuentra el error dentro de ti mismo e intenta tratar de hacerlo mejor la próxima vez.
4) Aprende las lecciones principales de la responsabilidad: practica la autodisciplina, lo q comiences termínalo, conoce cuando otros están dependiendo de ti, y no esperes que los demás den el paso por ti.
5) Haz decisiones difíciles y defiéndelas: las decisiones fáciles pueden verse bien, pero tomar decisiones difíciles y apropiarse de ellas nos hace mejores personas.
6) Vive más allá de ti mismo: si quieres que tu vida sea una historia magnifica, tienes que darte cuenta que el autor eres tú. Cada día tienes la oportunidad de escribir una nueva página de esa historia.
Talento + Relaciones = Una Persona Extratalentosa
¿Qué tan bueno eres cuidando las cosas pequeñas? En el trabajo, en el hogar, en la familia

03/10/2021

LAS RELACIONES INFLUYEN EN TU TALENTO.
Nada influirá tu talento mas que las relaciones importantes en tu vida. Rodéate de personas que te den valor y que te animen, y tu talento irá en una dirección positiva. Si ocupas tu tiempo con personas que te consumen constantemente, que te llevan en una dirección mala o que te derriban, será casi imposible que tu talento vuele. Las personas pueden trazar sus fracasos y sus triunfos en sus vidas debido a las relaciones significativas de tu vida.
El anterior párrafo es una introducción que el Autor nos regala en el capítulo que hoy les traigo; en relación al mismo se nos ocurre preguntarnos, quienes son las personas importantes o significativas de tu vida???, pues ese lugar de importancia lo decides tú, sin lugar a duda tu familia, tu círculo de amistades más cercanos, tu equipo, tu entrenador, tu mentor, tu coach, eres tu quien decide quien influirá tanto positiva como negativamente en el desarrollo de tu vida y el logro de tus sueños y metas…
Es por eso que el autor nos entrega en este capítulo, 5 señales que nos permiten ver que las relaciones que tenemos son relaciones sólidas y que son mutuamente benéficas:
1) Disfrute mutuo: pasan tiempo junta s y ambos lo disfrutan simple mente por que sí.
2) Respeto: cuando no permites que los obstáculos o las circunstancias sean mas importante para ti, que la relación.
3) Experiencias Compartidas: las experiencias mas significativas e importantes crean una conexión mutua (ya sea positiva o negativa).
4) Confianza: esta señal es fundamental en las relaciones, este es un componente de alegría e indispensable confiar en el otro y que esto sea reciproco.
5) Reciprocidad: si alguno de ustedes entrega todo sin recibir nada, esa relación no durara mucho, Las relaciones debe ser benéficas para ambas partes.
Talento + Relaciones = Una Persona Extratalentosa
Trabajo por realizar, definir quienes o cuales son tus relaciones más importantes, posteriormente responderte estas preguntas ¿Qué piensa de mí?, ¿Qué piensa de mi futuro?, ¿Cómo se comporta conmigo en tiempo difíciles?, ¿Qué extrae de mí?.
# confianza

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