02/09/2026
Hay personas que saben muchísimo sobre sí mismas: saben de dónde viene su ansiedad, reconocen sus patrones, pueden explicarte por qué les cuesta poner límites. Han leído sobre apego, trauma, heridas de infancia y regulación emocional. Y aun así, cuando llega el momento de poner un límite, toleran lo mismo de siempre.
Cuando aparece el conflicto, reaccionan igual. Cuando sienten miedo, vuelven a hacer aquello que querían dejar atrás.
¡¡¡Y entenderte importa muchísimo!!!.
Pero entender por qué haces algo y aprender a responder diferente cuando vuelve a ocurrir ~son cosas distintas~.
Ahí es cuando es más valioso cambiar la pregunta de ¿Por qué soy así? por la de ¿Qué está pasando en mí ahora mismo?, ¿Qué necesito?, ¿Qué estoy haciendo?, ¿Qué otra respuesta puedo practicar? Ahí empieza una parte diferente del proceso.
Porque la terapia no debería convertirse en otro lugar donde acumulas explicaciones sobre ti.
Si eres de las personas que necesitan entender TODO antes de permitirse hacer algo diferente, probablemente vamos a tener muchas conversaciones por aquí. 🌻
