Programa Transciende tu Tiempo y deja de Procrastinar

Hace mas de 10 años que por curiosa hice un Diplomado en coaching de alta gerencia y me enamore tanto, que decidí Certificarme como Coach.

Cada día que pasa amo mas mi SER Coach, acompañar a las personas en su proceso de encontrar esas respuestas que tanto buscan.

Cada dia esta profesión me enseña que todo esta adentro 🤗🤗🤗

Felicidades a todos mis colegas.

Feliz dia del Coach.

No malgastes tu mayor recurso. 🚫🚫🚫🚫

Siempre andamos corriendo, porque el tiempo vuela y nos perdemos de la oportunidad de vivir un día a la vez.

En algún momento de tú vida has sentido que la vida te pasa y ni cuenta te das, pues te digo que eso se debe a que dejaste de vivir y de disfrutar, estas metida tanto en tu trabajo, en tu emprendimiento que dejaste de sentir el aire que recorre tu cuerpo.

¿Amas la vida? Entonces no la malgastes y empieza a vivirla.

Te invito a mi programa 🤓 "Apodérate de tu Tiempo y Vuélvete Imparable"

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Muchas veces procrastinas para sentirte mejor.....

Sí, parece irónico que puedas procrastinar para sentirte mejor, pero en realidad lo haces para evitar sentimientos negativos, pero terminamos sintiéndonos aún peor. Es el ejemplo perfecto de la tendencia de nuestra mente a dar prioridad a necesidades a corto plazo en vez de las de a largo plazo.

Según investigaciones del psicólogo Hal Hershfield, profesor de Mercadotecnia de la U. de California (Los Ángeles), a nivel neuronal percibimos a nuestros yo del futuro más como extraños que como parte de nosotros mismos.

Cuando procrastinamos, hay partes de nuestro cerebro que realmente piensa que las tareas que estamos suspendiendo y los sentimientos negativos que las acompañan y que nos esperan del otro lado son problema de alguien más.

Lo sabías?

𝐒𝐚𝐛𝐢́𝐚𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐥𝐚 𝐩𝐫𝐨𝐜𝐫𝐚𝐬𝐭𝐢𝐧𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐧𝐨 𝐞𝐬 𝐟𝐥𝐨𝐣𝐞𝐫𝐚?⁣
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No es flojera, no es un defecto del carácter o una maldición misteriosa a tu habilidad para administrar el tiempo como te lo han hecho creer, sino una manera de enfrentar las emociones desafiantes y estados de ánimo negativos.⁣
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Tras un estudio de 2013, se descubrió que la procrastinación es “la primacía de la reparación del estado de ánimo a corto plazo… por encima del objetivo de las acciones planeadas a un plazo más largo”.⁣
Lo que significa que esa tarea asignada te puede generar sentimientos negativos profundos y por ese motivo postergas. Y esos sentimientos estarán ahí cada vez que vuelvas a ella, junto a estrés y sentimientos de culpa.⁣
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El alivio temporal que sentimos cuando procrastinamos es lo que realmente hace muy vicioso el círculo. En el presente inmediato, suspender esa tarea brinda alivio y tendemos a hacerlo de nuevo. Por eso, la procrastinación tiende a no ser un comportamiento de una sola vez, sino un círculo que fácilmente se convierte en un hábito.⁣
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Dejame un 💥💥💥 si algunas vez has procrastinado...⁣
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¿𝐐𝐮𝐞 𝐡𝐢𝐬𝐭𝐨𝐫𝐢𝐚 𝐭𝐞 𝐜𝐮𝐞𝐧𝐭𝐚𝐬?⁣
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Para esta fecha, hace un año estaba sumida en una gran depresión, por haber emigrado de mi país, no estaba mal, pero nosotros los venezolanos somos del bochinche, de dormir juntos y amanecer parrandeando.⁣
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Es ese momento, solo contaba con un bolso de ropa, un niño de 8 años, un destino inesperado y una historia de víctima que me contaba, según yo eso me daba fuerza. ⁣
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Llego el 2021 y recuerdo haberle pedido a Dios que pusiera las personas correctas en mi camino para salir de esa depresión tan grande y él me tomo de la mano y me las fue mostrando (en otro post les contare de ell@s), aunque la decisión mas importante que tome en ese momento fue moverme aún con miedo. ⁣
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𝐄𝐬𝐭𝐚𝐬 𝐝𝐞𝐜𝐢𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬 𝐜𝐚𝐦𝐛𝐢𝐚𝐫𝐨𝐧 𝐦𝐢 𝐯𝐢𝐝𝐚:⁣
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💞Decidí confiar ciegamente que Dios tenia algo preparado para mi. ⁣
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🎒Busque en mi morral con que herramientas contaba, para afrontar un año que iniciaba lleno de incertidumbres. ⁣
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💫Me rodee de personas que estuvieran donde yo quería estar, que tuvieran la fuerza que yo no tenia.⁣
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💕Aprendí a creer en mi sin importar lo que el mundo dijera.⁣
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💥Decidí invertir en mentores para fortalecer mi mente, mi alma y mi espíritu.⁣
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📚Leí mas de 20 libros en todo el año.⁣
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¿Si consideras que tu año ha sido malo?, te aseguro que lo puedes cambiar. ⁣
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Yo lo logre, tú también puedes, vamos a hacer de tu 2022 extraordinario. ⁣
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Si alguien me lo hubiese contado a lo mejor no lo creo, pero yo lo viví, y se que se puede. ⁣
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Déjame un 💥💥💥💥💥, si quieres que juntas construyamos un 2022 extraordinario.

Así como confundimos la estructura y rigidez con buena organización, solemos pensar que las personas muy organizadas son naturalmente disciplinadas y no tienen libertad.

Pues esto no es así. 𝐋𝐚 𝐝𝐢𝐬𝐜𝐢𝐩𝐥𝐢𝐧𝐚 𝐲 𝐥𝐚 𝐥𝐢𝐛𝐞𝐫𝐭𝐚𝐝 𝐯𝐚𝐧 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐦𝐚𝐧𝐨.

¿Y por qué se nos ocurriría que la disciplina es igual a libertad?

Porque la verdadera organización implica disciplina, y si desarrollamos la disciplina y la buena organización, entonces tenemos libertad.

¿Qué te hace más libre que ser capaz de cumplir contigo mismo, de cumplir con lo que te propones y de poder avanzar hacia tus objetivos más importantes incluso si tu rutina o entorno sean cambiantes o complejos?

𝐘 𝐥𝐚 𝐯𝐞𝐫𝐝𝐚𝐝𝐞𝐫𝐚 𝐥𝐢𝐛𝐞𝐫𝐭𝐚𝐝 𝐢𝐦𝐩𝐥𝐢𝐜𝐚 𝐝𝐢𝐬𝐜𝐢𝐩𝐥𝐢𝐧𝐚 𝐲 𝐟𝐥𝐞𝐱𝐢𝐛𝐢𝐥𝐢𝐝𝐚𝐝.

Si logras desarrollar esa habilidad de ser disciplinado y estar bien organizado, tendrás más libertad que nadie.

Por ahora, para poder comenzar a romper con esto, recuerda que las personas realmente organizadas desarrollan el hábito de la disciplina y gracias a eso son más libres.

Cuéntame, eres disciplinado?

By: Guía de Superhabitos

𝐇𝐨𝐲 𝐦𝐢 𝐜𝐚𝐛𝐞𝐳𝐚 𝐲 𝐦𝐢 𝐜𝐮𝐞𝐫𝐩𝐨 𝐬𝐨𝐥𝐨 𝐪𝐮𝐞𝐫𝐢́𝐚𝐧 𝐝𝐞𝐬𝐜𝐚𝐧𝐬𝐚𝐫. ⁣
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Cuantas veces aunque nos sintamos mal, seguimos trabajando, haciendo cosas y metiéndole la segunda a nuestro cuerpo como si fuera un carro, para que arranque aunque te diga ya no puedo más. 🤨⁣
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Hoy fue un día de mucha reflexión y desde ese permitirme sentir, dije ya no más, apague todo y me acosté a dormir. Hoy me permito conectarme, reconocer el valor de mi cuerpo y agradecerle por sostenerme.🤗⁣
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Hoy sentí, el reclamo de mi cuerpo, y desde ese espacio de reflexión recordé que durante cuantos años yo, con dolor de cabeza, con dolor de estómago iba a trabajar, así fuera arrastrándome iba a trabajar, porque debía cumplir con un horario o porque si no, no me pagaban.🧐⁣
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Hoy amo este cuerpo que habito en este plano físico y si él me dice que quiere descansar, entonces vamos a descansar. 😍😍⁣
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𝐂𝐮𝐚́𝐧𝐭𝐚𝐬 𝐯𝐞𝐜𝐞𝐬 𝐬𝐢𝐧𝐭𝐢𝐞́𝐧𝐝𝐨𝐭𝐞 𝐦𝐚𝐥 𝐚𝐮𝐧 𝐚𝐬𝐢́ 𝐬𝐢𝐠𝐮𝐞𝐬 𝐭𝐫𝐚𝐛𝐚𝐣𝐚𝐧𝐝𝐨?⁣

𝐂𝐚𝐬𝐢 𝐬𝐢𝐞𝐦𝐩𝐫𝐞 𝐞𝐬𝐭𝐚𝐦𝐨𝐬 𝐛𝐢𝐞𝐧 𝐨𝐜𝐮𝐩𝐚𝐝𝐨𝐬.⁣
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El problema es que confundes estar ocupado con estar avanzando. Y a la hora de decidir cómo organizarte mejor, esta confusión te lleva por el camino incorrecto. ⁣
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No siempre esa apariencia de mujer trabajadora, va acompañada de resultados relevantes. En la actualidad la gran mayoría de las veces se trata de profesionales y/o emprendedoras que se están esforzando mucho y haciendo mucho.⁣
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Pero no necesariamente están avanzando en sus objetivos más importantes o logrando resultados reales.⁣
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Hoy día no sabemos ni como diferenciarlo, estas metida en una burbuja en la que haces y haces, y esperas tener resultados por el simple hecho de estar ocupada, pero no obtienes resultados, y te frustras. Y continúas haciendo y haciendo.⁣
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Si ya te diste cuenta de que te sucede esto, y que no necesariamente estás haciendo lo necesario para avanzar, una de las principales cosas que puedes comenzar a hacer es ejercitar el 𝐃𝐄𝐂𝐈𝐑 𝐐𝐔𝐄 𝐍𝐎.⁣
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Decir que no es una habilidad fundamental que tienen las personas organizadas y equilibradas, es un hábito clave para poder gestionar mejor tú tiempo.⁣
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𝐋𝐚𝐬 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐬 𝐨𝐫𝐠𝐚𝐧𝐢𝐳𝐚𝐝𝐚𝐬 𝐬𝐚𝐛𝐞𝐧 𝐩𝐫𝐢𝐨𝐫𝐢𝐳𝐚𝐫 𝐥𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐬𝐢́ 𝐥𝐨𝐬 𝐚𝐜𝐞𝐫𝐜𝐚 𝐚 𝐬𝐮𝐬 𝐨𝐛𝐣𝐞𝐭𝐢𝐯𝐨𝐬, 𝐲 𝐝𝐞𝐜𝐢𝐫 𝐪𝐮𝐞 𝐧𝐨 𝐚 𝐚𝐪𝐮𝐞𝐥𝐥𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐨𝐭𝐫𝐚𝐬 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐬 𝐡𝐚𝐫𝐢́𝐚𝐧 𝐩𝐨𝐫 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐫𝐨𝐦𝐢𝐬𝐨 𝐨 𝐬𝐢𝐧 𝐫𝐞𝐟𝐥𝐞𝐱𝐢𝐨𝐧𝐚𝐫 𝐝𝐞𝐦𝐚𝐬𝐢𝐚𝐝𝐨.⁣
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Para organizarte mejor, desde hoy te invito a que te hagas estas preguntas y reflexiona:⁣
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😎¿𝘌𝘴𝘵𝘢 𝘢𝘤𝘵𝘪𝘷𝘪𝘥𝘢𝘥 𝘮𝘦 𝘢𝘤𝘦𝘳𝘤𝘢 𝘢 𝘢𝘭𝘨𝘶𝘯𝘰 𝘥𝘦 𝘮𝘪𝘴 𝘰𝘣𝘫𝘦𝘵𝘪𝘷𝘰𝘴 𝘮á𝘴 𝘪𝘮𝘱𝘰𝘳𝘵𝘢𝘯𝘵𝘦𝘴?⁣
😎¿𝘘𝘶é 𝘱𝘢𝘴𝘢𝘳í𝘢 𝘴𝘪 𝘯𝘰 𝘭𝘰 𝘩𝘪𝘤𝘪𝘦𝘳𝘢?⁣
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Si con esto te das cuenta de que nada grave pasaría si no lo hicieras, y que en realidad no te acerca a un objetivo importante, entonces puedes eliminar eso de tu calendario y enfocarte en algo realmente importante.⁣
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Ahora que lo sabes: ¿𝐄𝐬𝐭𝐚𝐬 𝐨𝐜𝐮𝐩𝐚𝐝𝐨 𝐨 𝐞𝐬𝐭𝐚𝐬 𝐚𝐯𝐚𝐧𝐳𝐚𝐧𝐝𝐨?⁣

Hoy iniciamos la 2da cohorte de Apodérate de tu Tiempo y Vuélvete Imparable ⏳⏳⏳⏳

Feliz de todos y cada una de las personas que forman parte de este bello Programa donde aprendemos a disfrutar de nuestro recurso más valioso, nuestro Tiempo.

Gracias Dios padre porque sin nada hubiese sido posible 😍