ps.esperanzalopez

09/12/2025

Una sola decisión puede cambiar el rumbo de la historia ✨

Aquí acompañamos a las familias a reconocer sus heridas y sanar desde el amor 💖

01/04/2024

10/09/2023

El Día Mundial para la Prevención del Suicidio es un recordatorio poderoso de que la esperanza, el apoyo y la prevención pueden salvar vidas.❤️

En un mundo donde las luchas mentales a menudo permanecen en silencio, este día nos invita a romper el estigma que rodea a la salud mental y el suicidio. Es un llamado a la acción, un recordatorio de que cada vida importa y que todos tenemos un papel en ayudar a quienes enfrentan momentos oscuros.🧠

Hoy, un simple gesto puede hacer la diferencia: escuchar a un amigo, ofrecer apoyo a un ser querido o aprender más sobre la prevención del suicidio.

Juntos, podemos iluminar el camino hacia la esperanza, la recuperación y la vida.

Tu acto de cuidado puede ser la luz que guíe a alguien de regreso a la vida. 💛✨

Hablemos, apoyemos y trabajemos juntos para prevenir el suicidio y promover la salud mental en todo el mundo.

07/09/2023

El amor propio es la chispa que enciende el fuego de tu bienestar interior. 🌈

Es el reflejo de tu relación contigo mismo, una relación que merece ser nutrida con cariño y comprensión. Cuando te amas a ti mismo, te conviertes en tu mejor amigo, en tu apoyo incondicional. 🫂

Aprende a escuchar tu voz interior con amabilidad, a abrazar tus imperfecciones como parte de tu belleza única, y a tomar decisiones que te beneficien. El amor propio no es egoísmo; es el amor que te nutre desde adentro para poder dar y recibir amor de manera más plena en tu vida. ¡Ámate a ti mismo, porque eres digno de ese amor! 💖✨

Recuerda que el amor propio es un viaje constante de autodescubrimiento y autocuidado. ✨

Cada día es una oportunidad para fortalecer este vínculo con uno mismo y cultivar una relación interna llena de amor y compasión.

05/09/2023

El Día del Hermano ✨es una celebración que tiene como objetivo destacar la importancia de las relaciones fraternales en el desarrollo psicológico y emocional de las personas. 👩🏻‍🤝‍👩🏼

Aunque no es una festividad ampliamente reconocida, su relevancia en la psicología y en la vida cotidiana es innegable.🧠💫

Desde una perspectiva psicológica, las relaciones entre hermanos desempeñan un papel fundamental en la vida de una persona desde una edad temprana. 💓

Estas relaciones pueden variar significativamente en términos de dinámica y calidad, pero en general, influyen en la formación de la identidad, la socialización, y el desarrollo emocional de los individuos.🌟

02/09/2023

Cuando tienes actitud de aprendiz, cualquier situación se convierte en una oportunidad.

Mientras veía a mi hijo en uno de sus peores episodios, tuve un momento de lucidez que quiero compartir contigo.
Paré, respiré y lo miré con compasión.
Entendí que estaba atravesando por un mal momento, que lo que lo hacía llorar era importante para él, y que me necesitaba más que nunca para aprender a expresar su enojo de otra manera.🧠

Me acerqué, me puse a su nivel y le pregunté si quería un abrazo.
- “No quiero hablar contigo”, me respondió.
Me alejé, le di su espacio y le dije que iba a estar cerca para cuando quisiera hablar.

“Mami, alzame”, me gritó con fuerza después de unos segundos.
Me acerqué de nuevo y lo cargué en mis brazos mientras lo balanceaba y acariciaba su espalda.
-”Tampoco quiero moverme”, fue su siguiente grito. Ante el cual me quedé quieta mientras él logró calmarse después de unos minutos.

Aprendí que a veces lo que necesita mi hijo no es lo que yo le quiero ofrecer.✅
Que su forma de regularse es diferente a la mía.
Que aunque no me quiera cerca, siempre me necesita.
Y que solo es un niño que aún no sabe dónde poner el terremoto de emociones que siente su corazón.

Tal vez esperas que te diga que a partir de ese día sus herramientas de gestión del enojo son más poderosas, pero no.

Aquí seguimos lidiando con pataletas monumentales, y confieso también que a veces no lo hago tan bien como ese día, pero estoy segura que cada vez que lo contengo en medio de sus desbordes, él puede saber que lo amo aun en sus peores momentos.

31/08/2023

Cuántas veces te has quejado de la sociedad, del mundo, del gobierno, de tu esposo, de tus hijos, o de ti misma.

A veces se nos pasa la vida esperando que el otro cambie, y desperdiciamos la oportunidad de ser propositivas y generar el cambio desde nuestra propia persona.💫

La crianza es una de las oportunidades más valiosas que tenemos para transformar el mundo, ya que los niños están aprendiendo de nosotros sus patrones de pensamiento y conducta social.🌟

Así que no esperes a que pase algo a tu alrededor, porque quizá nunca ocurra; decídete hoy a ser el cambio que quieres ver en el mundo.

Te animas! Cuéntame en los comentarios

29/08/2023

Hoy es el día mundial del video juego y quiero contarte algunos aspectos positivos de su uso en la infancia para favorecer los procesos de aprendizaje.🎮👾

Claramente su uso debe ser regulado, observando las categorías de clasificación establecidas según la edad, siempre en compañía de un adulto y con intervalos de tiempo moderados.⏳

Aclaro que son los padres los responsables de proteger la integridad física y emocional de sus hijos y del contenido que consumen en plataformas de videojuegos. Por tal razón se debe regular su uso a través del establecimiento de límites y estrategias de control parental.👨‍👩‍👧

27/08/2023

Cuanta verdad en esta frase.

A veces consentidores, a veces gruñones y malhumorados, a veces agotados y faltos de energía, pero siempre dispuestos a amar, acariciar, y dar lo mejor de sí para sus nietos.

En los abuelos hay sabiduría, la experiencia de un camino recorrido y una vida sostén construida. Son fuente de amor incondicional, consejos y cuando las cosas no salen tan bien.💓

Hoy en el día de los abuelos, la invitación es para que los disfrutes y dejes que tus hijos se llenen de todo su amor, valor y experiencia.

¡Feliz día de los abuelos!👵🏻👴🏻

26/08/2023

No hay nada más significativo para los niños que lo que aprenden a través de la experiencia.

A veces pensamos que jugar es perder el tiempo, que si el niño juega no está aprendiendo, o que es demasiado inquieto por querer jugar todo el día. Estas creencias limitantes tal vez hacen parte de nuestra propia historia de vida y tienen que ver con las experiencias que nos permitieron, o no, vivir cuando éramos niños.🧘🏻‍♀️

Si te cuesta jugar con tu hijo o ves el juego como una actividad sin sentido, hoy te invito a conectar con tu infancia, con el niño que fuiste una vez y que aún vive dentro de Tí. Cuestiónate sobre tus pensamientos acerca del juego y tus limitaciones para ejercerlo de manera placentera; seguro que allí en el fondo de tu corazón está la respuesta..

Recuerda además que con cada niño que tienes cerca, tienes la oportunidad de sanar. Haz del juego tu mejor aliado y sana mientras crías para darle la oportunidad a tus generaciones de crecer más sanos y felices.

¿Te cuesta jugar? Te leo en los comentarios.🧩🎲

24/08/2023

Aplica para la crianza y para cualquier situación en la vida.

Hay una frase de que me gusta mucho, “La gente no te hace cosas, la gente hace cosas y Tú decides que tanto te afectan”.⚖️

Si quieres vivir tu maternidad en plenitud, no te tomes nada personal, ni la conducta de tu hijo, ni las palabras de tu esposo, ni las opiniones de la gente, ni siquiera lo que te escribo en esta página. Las emociones son tuyas, Tú tienes la capacidad de decidir las batallas que quieres librar.⏳

¡No te lo tomes personal!

22/08/2023

En la infancia es la etapa de la vida donde las personas empiezan a construir su sistema de creencias, y esto depende de las características de los entornos en los que se desenvuelven y de la calidad de las interacciones sociales que se tejen en ellos.🤍🌟

Los niños desarrollan su autoestima y autoconcepto basados en las experiencias emocionales que viven con sus padres, hermanos, cuidadores, profes, etc.
Y en esta interacción, muchas veces nos enfocamos en recordarle a los niños lo mal que lo están haciendo con la esperanza de que esto les haga reflexionar sobre su proceder y cambiar su comportamiento.👫🏻

La verdad es que el cerebro no discrimina si la información que recibe es verdad o es mentira y termina por creerse todo lo que le dices. Así que, a partir de ahora en lugar de afirmarle a tu hijo que no es bueno en algo, empieza a recordarle las cosas para las cuales es muy bueno y motívalo a fortalecer sus habilidades, así le ayudas a fortalecer su autoestima y desarrollar creencias acertadas acerca del mundo y de sí mismo.⚡