Aquí encontrarás información de clases, talleres, sesiones integradas a través del aprendizaje somático con otras prácticas corporales. Feldenkrais Integrado es una alternativa para el bienestar del ser en múltiples dimensiones. La bella puerta de acceso es el cuerpo físico; a través del movimiento consciente, con la practica frecuente de clases y/o sesiones del Método Feldenkrais®, se puede conectar el cuerpo y el alma, el ánima y el ánimas, desde una perspectiva científica de auto-aprendizaje. El Método Feldenkrais® es una forma de aprendizaje de sí mismo a través del movimiento, con el objetivo primordial de lograr una mejor calidad de vida. Moshe Feldenkrais, el creador del Método, diseño las Clases de Autoconciencia a Través del Movimiento (ATM), combinando el movimiento corporal, la plasticidad del sistema nervioso y la capacidad constante del cerebro humano de aprender. El movimiento consciente se constituye así en una herramienta para acceder al propio ser, ampliar la imagen de sí mismo, mejorar funciones vitales, y en general vivir plenamente en cuerpo y alma. Las Clases de Autoconciencia a Través del Movimiento son dirigidas de manera verbal por un profesor certificado, los movimientos que se realizan son suaves y lentos la mayoría de las clases; cada persona puede ejercer su autoridad interna y decidir para parar si algo le incomoda. Con la practica constante de las clases de ATM se obtienen múltiples beneficios tanto físicos, como emocionales como: Mejorar la postura, la coordinación, la flexibilidad, la eficiencia y la organización de nuestros movimientos. Disminuye niveles altos de ansiedad y estrés. Mejora la autoimagen, la autoconciencia, y la salud en general. Permite una mejor utilización de la energía del cuerpo. Sirve de guía para aprender a moverse sin esfuerzo ni tensiones. Enseña a optimizar nuestros patrones de movimiento haciéndolos más eficientes y aprender la manera de abandonar hábitos dañinos para nuestro cuerpo. El Método Feldenkrais, aplica para niños, jóvenes, y adultos en general. Es especialmente provechoso para artistas de la escena, bailarines, actores, músicos, deportistas, y muy recomendado para personas en rehabilitación, problemas de tensión o trastornos de sueño.
