Es un espacio donde se compartirá información para el cambio de hábitos nutricionales, apoyados en el ejercicio, recetas y talleres.
Con el objetivo de agregar valor a la comunidad.
09/08/2022
Amor propio ❤️💞es todo lo que haces por ti y para ti. Es un ingrediente🧾 muy importante para g***r de bienestar psicológico se define como la aceptación de los sentimientos que tenemos por nosotros mismos😍
Los 4 acuerdos ...has tenido la oportunidad de leer este libro📖?
Estos acuerdos nos ayudan a ...
🔸Tener una mejor comunicación.
🔸Aprender a entender a los demás.
🔸Gestionar tus emociones.
🔸Dominar los impulsos.
14/04/2022
🥬🥕Las verduras son unos de los alimentos más bajos en calorías, sino también son una de las fuentes más importantes de micronutrientes (vitaminas y minerales).
Intenta incluir como mínimo 2 porciones de verduras🍅🥦 en tu día🌈. Estás pueden ser incluidas en sus comidas o aparte atraves de ensalada,batidos o sopas.
Comparte 📱➡️➡️ está información con quién la pueda aprovechar.
04/04/2022
Feliz😊 inicio de semana chicas 💃🌹
Nuestros actos🤗,conductas y comportamientos tienen sus consecuencias en la rueda 🪐de la vida❤️🔥. Tanto los momentos buenos🥰 como los momentos retadores😭 que experimentamos son importantes, son lecciones de vida que nos van a instar a madurar, a crecer y a ser mejores personas💃💐.
01/04/2022
Que bien se siente🥰 saber que las personas te guardan estimación y que recuerdan fechas tan especiales🎂💐 como lo es la fecha de nuestro nacimiento💐
Les agradezco de corazón❤️ a todos mis amigos y familiares que me felicitaron el día de ayer, pase un día maravilloso.
Que viva la vida y todos los que hacen parte de ella😍🌹
Quienes somos como persona 🙋es el conjunto total de nuestras virtudes y nuestros defectos, ser positivos✅ además de tener una actitud amistosa🤗 con los demás es lo que realmente necesita la sociedad.
Debemos saber cuidar 🥑🥦🍅nuestro cuerpo y nuestra mente por partes iguales, además de darles descanso 🛌en cuanto lo necesiten.
Si buscas una manera de cuidarte tu mente y cuerpo escríbeme⬇️⬇️⬇️
wa.link/nsraim
Juntas podemos hacerlo 🧍💃
22/03/2022
Feliz mañana de martes 😊 vive con fé,camina con fé y ama💘 con fé 🙏🏻.
Disfruta tu día💐.
20/02/2022
ATENCIÓN 📣 ATENCIÓN 📣 CHICAS💃💃
✋VAMOS A COMENZAR CON NUESTRO RETO✋
🔥RETO ONLINE DE 5️⃣ DIAS SIN HARINAS Y SIN AZUCAR TOTALMENTE GRATIS por WhatsApp📱
Si tu objetivo se encuentra en esta lista📝…..Este RETO es para TI💃.
📍Desintoxicar tu cuerpo.
📍Crear hábitos saludables.
📍Bajar de peso.
📍Controlar la ansiedad.
📍Mejorar tu alimentación.
📍Reducir centímetros de cintura y/o abdomen.
✨En este RETO podrás aprender de una manera práctica como cambiar tu estilo se vida de forma SALUDABLE.
💫ÚNETE AL RETO, envíame la frase YO QUIERO con tu nombre, ahora mismo
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Separa tu cupo de una vez…… no te quedes por fuera.
😍Comparte este RETO con esa persona que sabes que necesita verlo,leerlo y participar😍
Tips importante para llevar una adecuada alimentación.
✅Siempre controla las cantidades.
✅Usa vasos y platos pequeños.
✅Escoje bien tus alimentos y la cantidad que consumes de ellos.
✅Diseña un horario de comidas y refrigerios.
✅Incluir refrigerios nutritivos.
Comparte está valiosa información con tu familia y amigos.
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Siempre tenemos la oportunidad de elegir como comenzar el día☀️.
🌹Debemos hacer lo que nos haga sentir bien y cuidarnos a diario.
Feliz sábado para ti 💃
03/02/2022
Comer saludable 🥗y rico🎂 si es posible, siempre que busques un objetivo💪 evalúa si el proceso es agradable para ti,si resuena contigo💃,la idea 💡 es que te guste y lo ames🥰
Te comparto está deliciosa ensalada🥗 para que acompañes tus comidas.
Ingredientes:lechuga🥬,zukinni🍠 mango🥭 y limón.
Beneficios: Alto contenido en fibra, vitamina C ayuda a reducir el colesterol malo y además regula los niveles de azúcar en sangre,rica fuente de vitamina A, B y K.
Bajos niveles de ácido oxálico.
Rica en minerales
🥰Comparte esta receta con esa persona que sabes que le encantaria.
02/02/2022
La gratitud🙏 implica valorar y agradecer hasta los aspectos más simples: aquellos que damos por hecho💃
Agradecer es un estilo de vida💥, es una postura, una actitud ante el mundo🌎.
No es sólo el acto de contestar cordialmente 👫cuando alguien es amable o nos hace un favor.
Es humildad, es la capacidad de valorar 😍todo lo que nos rodea, todo lo que nos mantiene vivos y lúcidos.
Yo agradezco🙏🏻 a diario por mi vida, salud,existencia, familia, por el planeta🌎,árboles🌲 y flores💐🌹
Tu tienes el hábito de agradecer❓
❤️