Cristina García /Coach Espiritual/Rosario Holístico

Este semestre ha sido distinto para mí.
Los temas de salud me llevaron, amorosamente, a guardar silencio en las redes y a entrar en un proceso más interno: uno de escucha y liberación en el cuerpo de duelos antiguos que pedían ser vistos y honrados.

Hoy puedo decir que voy cerrando este año más ligera, más presente y profundamente agradecida. Con más claridad, más ternura conmigo misma y con una esperanza serena que nace de haber atravesado lo que dolía, sin huir.

Cerrar un año 9 como este —de cierres, depuración y aprendizaje— bien vale la pena. Y hacerlo con consciencia es un acto de amor.
Mi intención para mí y para todos es intencionar en grande el año 1 que llega, el 2026, como un nuevo comienzo, un terreno fértil para sembrar desde el alma.

En estos días previos al 25 de diciembre, cuando recordamos el nacimiento de Jesús, me gusta pensarlo como un símbolo profundo: el nacimiento del amor en el corazón humano. Ese amor que perdona, que abraza y que nos recuerda quiénes somos cuando soltamos el miedo.

Los invito a preparar el corazón para el perdón. A abrir espacio interno para que, allí donde hubo resentimiento, pueda nacer algo nuevo. Porque cuando el amor vuelve a habitar esos lugares, los milagros dejan de ser extraordinarios y se vuelven posibles.

Que este cierre sea suave.
Que este nuevo inicio nos encuentre más conscientes, más verdaderos.
Aquí sigo, con el corazón abierto, caminando junto a ustedes. Unidos!

Querida comunidad, en este lunes de conexión, propongo intencionar junio con la energía poderosa de la elección... de elegir reemplazar todos los resentimientos por milagros.
Los milagros son momentos de bienestar inesperado que nos recuerdan que la vida está llena de sincronia y bendiciones. Todos tenemos derecho a los milagros y no hay grado de dificultad en ellos.

Al elegir liberar los resentimientos que se encuentran en nuestra mente, corazón y cuerpo (donde hay dolor) creamos espacio para que los milagros ocurran.

Esta es mi intención y deseo para mí y para todos. ¡Unidos!

🌸 Querida Comunidad 🌸

En este jueves de conexión, los invito a tomar a mamá.
Durante mayo, mes del amor maternal, recibí un mensaje profundo: abrir los brazos para recibir.
Y ¿qué mejor manera de recibir la vida en plenitud que sanando nuestra relación con mamá?

💫 La mamá representa vida, salud, abundancia y amor.
Pero también sé que, muchas veces, esta es una de nuestras relaciones más complejas. Por eso hoy los invito a hacer un acto profundo del alma: tomar a mamá, con el acompañamiento de Madre María y el Arcángel Rafael.

Desde la mirada de las Constelaciones Familiares, tomar a mamá es aceptar la vida tal como vino, con lo que fue y lo que no fue.
Es dejar de juzgar, de reclamar, y simplemente decir:

✨ “Gracias, mamá. La vida que me diste es suficiente. La tomo toda.” ✨

Cuando no tomamos a mamá, sentimos que algo nos falta: fuerza, claridad, abundancia, alegría… Porque ella es nuestra raíz. Al tomarla, también tomamos nuestra vida con todo su poder.

Puede que no sea posible tener una relación cercana, pero tomarla significa darle su lugar en nuestro corazón, reconociendo que a nivel de alma, la elegimos.

🔻 Ejercicio propuesto para este mes de mayo 🔻
Busca un lugar tranquilo, cierra los ojos, respira profundo, y repite en voz baja o internamente:

🌹 “Querida Madre María, te invoco con humildad. Acércate a mi corazón con tu amor incondicional y ayúdame a mirar a mi madre con tus ojos compasivos.”

🕊️ “Arcángel Rafael, sanador de la vida, ayúdame a recibir con gratitud la vida que vino a través de mi madre, y a liberar cualquier juicio o dolor que aún habite en mí.”

💗 Visualiza a tu mamá frente a ti, tal como es o como fue, y dile:

“Mamá, te tomo tal como eres. Gracias por darme la vida. La tomo toda, con amor y con respeto.”
“Tú eres la grande, yo soy la pequeña.”
“Al tomarte, me abro a la salud plena, la abundancia y el amor que la vida tiene para mí.”

Repítelo tantas veces como necesites.
Siente cómo algo se acomoda dentro de ti.
Puedes imaginar una luz envolviéndolas, como un manto suave de la Madre María.

💖 Que al tomar a la madre, renazca en cada uno la luz, el amor y el poder de la vida. Ese es mi deseo e intención.
Unidos.

🌿 Lunes de Conexión
✨ Último lunes de abril 2025 ✨

Querida comunidad,
Hoy los invito a cuidar su energía física, mental y espiritual con estas 7 prácticas sencillas que pueden hacer una gran diferencia en tu bienestar:

1️⃣ No alimentes el miedo.
Cualquiera sea la situación, enfócate en la esperanza y en caminos que quizás aún no estás viendo. Siempre los hay.🌅

2️⃣ Respeta tus ciclos.
Duerme bien, toma sol a diario y elige en lo posibles alimentos que nutran tu cuerpo. 🌞🥗

3️⃣ Cuida tu energía.
Evita conversaciones que drenan tu ánimo. A veces es mejor ser feliz que tener la razón. 💬💖

4️⃣ Elige bien tus espacios.
Evita lugares con energía pesada o demasiado concurridos. 🌪️🧘‍♀️

5️⃣ Respira consciente.
Practico la respiración Wim Hof, ¡pero elige la que te guste y te funcione! 🌬️💙

6️⃣ Ríe más.
Solo, con una comedia o sin razón… ¡como decía nuestro querido Papa Francisco! 😄🎭

7️⃣ Háblate con amor.
Mírate al espejo, agradécete y felicítate. Tu niño/a interior se llenará de alegría. 🪞💫

💚 Algunos pequeños hábitos, que pueden apoyar. UNIDOS!!
Comparte esto con alguien que lo necesite hoy 🙌

🌱 El mundo está cambiando… y nosotros con él 🌍
Sé que muchos están sintiendo este momento como un torbellino de incertidumbre. Parece que algo está terminando, que las estructuras que conocíamos ya no sostienen lo mismo. Y es cierto: estamos en un tiempo de transformación profunda.
Pero aquí está la clave: todo renacimiento viene precedido por una gran transformación. No es el fin, es el inicio de algo nuevo. Y en medio de este cambio, no estamos solos. Recordemos que somos chispa divina, que tenemos apoyo en el cielo y en la tierra para transitar el proceso, que nos tenemos los unos a los otros, y sobre todo, tenemos el poder de decidir cómo queremos vivir este proceso.

Y para ello, hoy miércoles de conexión quiero invitarlos a algo esencial en el proceso y es soltar el deseo de control. A permitir que renazca nuestro verdadero ADN.

Nos han enseñado a buscar seguridad en el control, en tratar de anticiparnos a todo. Pero la verdadera sabiduría no está en aferrarnos, sino en permitirnos fluir con autenticidad. Cuando soltamos el control, damos espacio a la intuición, a la creatividad y a una guía más profunda que nos muestra el camino.

Si sientes miedo o dudas, es normal. Siento igual. Pero recordar que dentro de cada uno hay una fuerza más grande que cualquier incertidumbre, puede ayudar.

Soltar el control es un proceso profundo, lo sé, porque muchas veces el control nos da una falsa sensación de seguridad. Para hacerlo con confianza y apertura, aquí doy algunas ideas con ejercicios o preguntas poderosas:
🌊 1. Aceptación y presencia
El primer paso es reconocer que no podemos controlar todo y que está bien. Ejercicio: Dedica unos minutos al día a respirar conscientemente y observar lo que sucede dentro y fuera de ti sin juicio.
🎭 2. Cuestionar las creencias sobre el control
Muchas veces queremos controlar porque tememos lo desconocido. Pregúntate:
• ¿Qué es lo peor que podría pasar si suelto el control?
• ¿Qué pasaría si confiara más en la vida y en mi capacidad de adaptarme?
🌀 3. Confiar en la intuición y la sabiduría interior
El control nos aleja de la autenticidad porque nos hace actuar desde el miedo. Ejercicio: Antes de tomar decisiones, pregúntate: ¿Esta acción viene del miedo o de la confianza? Escucha tu intuición en lugar de buscar certezas externas.
🏄‍♀️ 4. Practicar la entrega y el desapego
Soltar el control no significa ser pasivo, sino confiar en que la vida tiene su propio ritmo. Ejercicio: Cada día, elige una pequeña situación en la que normalmente querrías intervenir y decide soltarla, permitiendo que fluya sin tu interferencia.
🎨 5. Creatividad y juego
Cuando nos permitimos crear sin expectativas, aprendemos a confiar en el proceso en lugar de obsesionarnos con el resultado. Ejercicio: Dibuja, escribe o improvisa algo sin juzgar ni planificar. Simplemente disfruta del flujo creativo.
🌿 6. Conexión con la naturaleza
La naturaleza nos enseña a fluir sin control. Ejercicio: Camina sin rumbo fijo, simplemente sintiendo cada paso y confiando en la dirección, cuando esté soleado en Bogotá jajaj.
🤲 7. Rituales de entrega
A mí me encanta hacer rituales, escribir y quemar cartas, esos símbolos me parecen muy poderosos, liberan y entregan dejan de estar en nuestros cuerpos.
La clave es practicar día a día y recordar que soltar el control no es perder el poder, sino redescubrir una fuerza más grande: la confianza en la vida y en si mismo/a
Unidos!! Te leo.

Lunes de conexión cerrando mes de febrero...equilibrando energías femenina y masculina en cada uno. Que esté siendo de utilidad para todos.

La invitación en el audio de ayer es que está semana pregunten... ¿acorde con mis talentos y camino de vida, que acción o elección puedo implementar que integre mi energía masculina y femenina? Estar atentos y abiertos a recibir Guía.

En mi caso esa integración lleva a acompañar y guiar a quien le resuene a hacer su contrato sagrado o celestial...lo trabajamos en una consulta virtual.

Unidos!!!

Querida comunidad en ese lunes de conexión vamos a continuar con la anunciado ayer en el audio (quien no lo haya recibido me puede escribir)
Hicimos consciencia de la energía femenina y masculina en cada uno y cual de ellas vale la pena equilibrar para salir del programa de supervivencia al programa de manifestación.

Hoy les traigo información que ayuda a entender y equilibrar las energías.
Desde la perspectiva espiritual, la energía masculina y femenina no están relacionadas directamente con el género biológico, sino que son principios universales complementarios que existen en todo ser humano y en la naturaleza. Son como dos polos de una misma fuerza, esenciales para el equilibrio y la armonía.

Energía masculina (Yang): Características principales:
o Activa, expansiva, lógica, estructurada, enfocada en el logro.
o Asociada con el sol, la luz, la dirección y el orden.
o Representa el hacer, la fuerza exterior, la capacidad de acción y resolución.
• Manifestación:
Cuando una persona tiene mucha energía masculina, tiende a ser muy orientada a metas, analítica, práctica y confiada en la toma de decisiones.
o Puede destacarse por su capacidad de liderazgo, disciplina y habilidad para resolver problemas.
• Desequilibrio:
o Un exceso de energía masculina puede generar rigidez, competitividad extrema, desconexión emocional, agresividad y un enfoque excesivo en el control o los resultados.

Energía femenina (Yin): Características principales:

o Receptiva, creativa, intuitiva, fluida, sensible y nutritiva.
o Asociada con la luna, la oscuridad, la conexión y el cambio.
o Representa el ser, la introspección, la capacidad de soñar y el cuidado emocional.

• Manifestación:
o Cuando una persona tiene mucha energía femenina, suele ser compasiva, creativa, intuitiva y conectada con sus emociones y las de los demás.
o Valora los procesos más que los resultados, y busca el bienestar colectivo.
• Desequilibrio:
o Un exceso de energía femenina puede llevar a la indecisión, la pasividad, la dependencia emocional, la falta de límites o la tendencia a evitar conflictos.

El equilibrio entre ambas energías combina la fuerza de acción (masculina) con la intuición y la receptividad (femenina). Por ejemplo:

o Energía masculina: Te impulsa a tomar decisiones y trabajar por tus sueños.

o Energía femenina: Te permite sentir qué camino tomar y conectar con los demás mientras avanzas.

Reflejo en las personas con desequilibrio:

1. Mucha energía masculina: Se manifiesta como hiperactividad, obsesión por el trabajo, desconexión emocional, y falta de tiempo para la introspección o el descanso.

o Ejemplo: Alguien que persigue objetivos a toda costa, sin considerar sus necesidades internas o relaciones.

2. Mucha energía femenina: Puede reflejarse en procrastinación, falta de estructura o dificultad para materializar ideas y metas.

o Ejemplo: Alguien con muchas ideas creativas pero que carece de la acción para llevarlas a cabo.

Espero que la información apoye a hacer la consciencia que es útil en este inicio 2025.
El resto de enero y febrero seguiré atendiendo virtual con la tarifa 2024, a partir de marzo entra la tarifa 2025 en el nuevo consultorio, yupii!!
Unidos!!

Querida comunidad en este lunes de conexión el primero de 2025 que además coincide con el día de la llegada de los reyes magos, les quiero proponer que recibamos los regalos de esos reyes magos para cada uno de nosotros...entendiendo el Significado de los mismos para la Humanidad

El oro, el incienso y la mirra más que ofrendas materiales, son reflejos del espíritu humano y de sus aspiraciones más profundas.

El oro, representa el valor inherente que todos llevamos dentro, ese potencial, esa chispa divina que puede brillar incluso en la noche más oscura. Es el recordatorio de que somos dignos, amados, de que dentro de cada uno de nosotros hay un tesoro capaz de transformar nuestro entorno.

El incienso, con su aroma que asciende hacia los cielos, simboliza la conexión con lo divino, con aquello que trasciende lo tangible. Es la fe, la espiritualidad, la creencia en algo más grande que nosotros mismos, que nos impulsa a buscar sentido y propósito incluso en medio de las incertidumbres.

Y la mirra, con su esencia curativa, nos habla de la dualidad de la vida: el dolor y la sanación, la muerte y el renacer. Nos invita a abrazar las pérdidas como semillas de nuevos comienzos, a recordar que cada herida lleva la semilla de una nueva fuerza.

Invito a que recibamos los regalos como un recordatorio de nuestra humanidad Divina, de nuestra fe y nuestra fuerza, los recibo feliz y agradecida, y elijo dar frutos de estos en el 2025.

Esa es mi intención e invitación para mi y para cada uno en esta comunidad.

Unidos, Bienvenidos reyes magos con sus regalos!!

Querida comunidad, hoy lunes de conexión, el penúltimo del año recordamos que según tradiciones espirituales y religiosas, el 25 de diciembre de cada año celebramos el nacimiento de un Mesías, un Iluminado, el Cristo Jesús, hijo de María y José.

Cada religión o camino espiritual tiene creencias en torno a Jesús y su legado, sin embargo parecen todos coincidir en que uno de sus grandes mensajes ha sido y es “Amaos los unos a los otros como yo os he amado”.

Personalmente amo a Jesús y lo considero como un Ser Revolucionario, el más grande de los Maestros que vino a enseñarnos a toda la humanidad lo que somos: Amor.

Si bien nuestro mundo parecería en muchos casos que no refleja un mundo de amor, creo que parte de lo que estamos haciendo como humanidad, es el transito del amor por el poder al poder del amor, tanto individual como colectivamente.

Por ello hay tantas corrientes, caminos y opciones que invitan a una transformación colectiva a partir de la transformación individual;

Un vez más invito a que sea la fuerza del amor la que renazca nuevamente en cada corazón, sembremos la alegría en nuestra vida esta navidad, entendida ésta como la capacidad de co crear nuestra vida a través del amor que nos sostiene, así por momentos veamos caos, hay un orden divino y la fuerza del amor detrás de eso. Que renazca esa certeza en cada UNO.

Esa es mi invitación e intención para mi y para todos en esta comunidad. Unidos en la renovación espiritual.

Feliz Navidad!

Lunes de conexión querida comunidad, abriendo el corazón y alineando la vibración para los proyectos 2025.
Les recuerdo del 1 al 7 de diciembre reconocimos un logro diario 2024.
Del 8 al 14 cosas para dejar en el 2024 y quemamos lo que ya no queremos seguir cargando.
Del 15 al 21 diariamente proyectos 2025, hoy 16 de diciembre estamos energizando el segundo de los proyectos 2025, si quieren asociar los proyectos a cada uno de los chacras, chevere!

En tal caso hoy estaríamos energizando todo los proyectos que tienen que ver con la creatividad, con el gozo de vivir, con relajarse y disfrutar, recuerden que a la vida y al dinero le encanta la vibración del gozo, no la del sacrificio. Eso es la nueva tierra.
Unidos energizando segundo proyecto para 2025.

Querida Comunidad hoy lunes de conexión quiero proponerles una actividad para hacer unidos, pero cada uno en su casa…este año decidí no hacer taller de cierre, sino actividad desde el UNO que somos.
En que consiste: 21 días iniciando ayer primero de diciembre, los primeros 7 días del mes cada día van a reconocer un logro que hayan tenido este año, puede ser algo grande o chiquito, por ejemplo: me reconozco y valoro como pude superar una rabia con # # #..el hecho que lleve a cabo este proyecto # # #, que me siento más flexible que el año anterior…que me comprometí conmigo en # # # y lo cumplí, que pedí ayuda cuando lo necesite…que mi dialogo interno está más benevolente para mi, que inicie a meditar o a # # # son ejemplos, lo que quiera cada uno, que sea logro que se reconozcan (hoy por ser 2 de diciembre sería el de ayer y el de hoy y mañana continúan uno diario.)
Por cada logro se aplauden, ojalá lo hagan con alguien de su familia o con un amigo o amiga, compañero o compañera, eso potencializa el proceso.

Del 8 al 14 de diciembre van a escribir diariamente algo que quieren dejar en el 2024, una cosa diaria, puede ser una actitud, una creencia., una cosa material, un hábito, una persona, se escriben las 7 cosas, una diaria, en una misma hoja.

El día 14 queman la hoja de la mano del arcángel Miguel apoyando el proceso de liberación, pueden escribir libero el dolor, rabia, frustración o # # # que esto me ha generado y elijo caminar desde el amor hacia MI.

Del 15 al 21 diariamente van a escribir un proyecto para el 2025, ojalá cada proyecto lo asocien a un color con emoción, de tal manera que al ver ese color en el 2025 sentirán la emoción del proyecto;

Quien quiera comparte acá su proyecto diario, (del 15 al 21) se lo comparte a otro o me lo comparte a mí, lo importante es que salga del mundo de las ideas y tenga el primer paso al mundo de las formas.

Los invito a gozarnos la actividad, a invitar un guía maestro, ángel o arcángel que acompañe el proceso.

El 21 entregamos proyectos al Ángel de la Navidad, mando audio a la lista de difusión algún domingo de estos 21 días.

Unidos!!!