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SENTADILLA BULGARA 🥵
Hoy te comparto esta guía básica para ejecutarla, y que te enfoques en lo que quieres hacer.
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Para Sacarle Provecho A Tu Entrenamiento De Tríceps 🔥, Acá Te Dejo Una Forma De Mejorar Tu Extensión En Polea 👊🏻.
19/10/2024
💯👊🏻🔥 ..
FLEXIONES DE PECHO 💥.
Aqui te dejo un pequeño tutorial para que logres ejecutar tu flexión de buena manera antes de que te llegues a lesionar 🧏🏻♂️🫶🏻.
05/10/2024
💥 ..
22/09/2024
Rutina Fullbody' 🔥💪🏻 ..
Acá Les Dejo Mi Gente Una Rutina " Fullbody'🔥"
La Cual Te Podrá Ayudar Por Si Eres Principiante, O Tienes Poco Tiempo Para Entrenar, Si Te Gusta Entrenar Con Una Frecuencia Alta, O Simplemente Si Prácticas Otro Deporte.
Sigueme Para Más 👊🏻.
No te servirá de nada, si le empiezas a subir el peso a tus ejercicios a lo que de o a lo bruto, si tú técnica se va perdiendo.
Te recomiendo usar pesos menores o que ya controles tanto en el manejo de un rango completo y en una tensión durante toda la ejecución del ejercicio. Así mejoraras más tu flexibilidad, adaptación, movilidad, etc. Y así no te quejarás del porque no progresas en tus entrenamientos, ni ves resultados en tu masa muscular.
✅ Mejora tu técnica y aumenta tus esfuerzos al 💯.
゚viral
Fatiga Vs Fallo Muscular 🔥..
06/09/2024
💪🏻.
Acá les dejó una historia del día a día 🤷🏻♂️ .. confirmén si l@s que critican, son los que menos saben y/o hacen 🙄.
TIPOS DE SERIES 🔥.
Un buen y productivo entrenamiento se divide por fases y la eficaz preparación de cada una de ellas, por ello acá te dejo lo que deberías saber sobre los diferentes tipos de series, y así darle una excelente ejecución al trabajo al cuál quieres llegar 👊🏻.